Питаться вкусно с пользой для организма – вещи несовместимые? Ошибаетесь! Такое печенье способствует поддержанию упругости вашей кожи, красоте ногтей и волос. И всё это из-за высокого содержания необходимых жиров и микроэлементов. Кроме того, печенье из семечек считается хорошим перекусом без лишнего сахара и пустых калорий.
Ингредиенты:
Приготовление:
1. В большой миске смешайте овсяные хлопья со всеми семенами, посолите. В отдельной посуде соедините растительное масло, кленовый сироп и примерно 170 мл воды комнатной температуры (3/4 стакана), затем медленно введите в хлопья с семенами. Оставьте полученную смесь на 10 минут для того, чтобы сухие ингредиенты полностью впитали жидкость.
2. На застеленном пергаментной бумагой противне раскатайте тесто толщиной 3 мм. Отправьте в предварительно разогретую до 190 градусов духовку.
3. Запекайте примерно 15-20 минут до зарумянивания краев. Затем, вынув противень из духовки, аккуратно переверните готовый пласт из печенья и отправьте запекаться еще на 15-20 минут.
4. Дайте печенью остыть, а после этого разделите его на кусочки любого размера.
Совет: печенье надолго останется хрустящим, если его хранить в герметичной упаковке при комнатной температуре.
Фото: Alex Lau
Источник: epicurious.com
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 45 г очищенных семечек подсолнуха
- 45 г семян кунжута
- 3 столовые ложки мака
- 3 столовые ложки семян чиа
- 1 столовая ложка кленового сиропа (можно заменить мёдом)
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 чайная ложка соли
Приготовление:
1. В большой миске смешайте овсяные хлопья со всеми семенами, посолите. В отдельной посуде соедините растительное масло, кленовый сироп и примерно 170 мл воды комнатной температуры (3/4 стакана), затем медленно введите в хлопья с семенами. Оставьте полученную смесь на 10 минут для того, чтобы сухие ингредиенты полностью впитали жидкость.
2. На застеленном пергаментной бумагой противне раскатайте тесто толщиной 3 мм. Отправьте в предварительно разогретую до 190 градусов духовку.
3. Запекайте примерно 15-20 минут до зарумянивания краев. Затем, вынув противень из духовки, аккуратно переверните готовый пласт из печенья и отправьте запекаться еще на 15-20 минут.
4. Дайте печенью остыть, а после этого разделите его на кусочки любого размера.
Совет: печенье надолго останется хрустящим, если его хранить в герметичной упаковке при комнатной температуре.
Фото: Alex Lau
Источник: epicurious.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать