Начните день с полезного и питательного смузи — заряд бодрости и хорошее настроение гарантированы! Кроме того, такой смузи отлично насыщает, благодаря чему на некоторое время можно благополучно забыть о чувстве голода. Используйте только спелые бананы — именно они лучше всего подходят для смузи, обеспечивая нужную текстуру и отличный вкус.
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 1
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Добавьте в блендер миндальное молоко и йогурт, затем положите шпинат, бананы, ананасы, чиа и мёд.
2. Взбейте до однородной массы.
3. Полезный, питательный и вкусный смузи готов!
Источник: eatingwell.com
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 1
Ингредиенты:
- 120 мл миндального молока
- 80 г греческого йогурта
- 20 г шпината
- 1 банан - почистить, нарезать коужочками и заморозить
- 75 г замороженных кусочков ананаса
- 1 ст. л. семян чиа
- 1-2 ч. л. мёда (по желанию)
Приготовление:
1. Добавьте в блендер миндальное молоко и йогурт, затем положите шпинат, бананы, ананасы, чиа и мёд.
2. Взбейте до однородной массы.
3. Полезный, питательный и вкусный смузи готов!
Источник: eatingwell.com
Комментировать