Перед вами простой и быстрый рецепт приготовления отличного завтрака на каждый день, от которого не смогут отказаться никто из домочадцев. Аппетитные, воздушные и очень вкусные овсяные оладушки готовятся проще простого, с помощью замеса теста в кухонном комбайне. Всего 20 минут и питательный завтрак будет готов!
Общее время приготовления: 20 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Поместите муку, овсяные хлопья, сахар, разрыхлитель, пищевую соду, соль, кефир, ванильный экстракт, растительное масло и яйцо в чашу кухонного комбайна и взбейте смесь до однородной массы.
2. Нагрейте слегка смазанную маслом сковороду на среднем огне. Влейте приготовленное тесто (шаг 1) порциями на сковороду, используя около 50 мл на каждый оладушек. Обжарьте оладушки с обеих сторон до румяности и подавайте горячими. Готово!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Источник: allrecipes.com
Общее время приготовления: 20 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
- 70 г пшеничной муки
- 50 г овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1 ст. л. сахарного песка
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 1/2 ч. л. пищевой соды
- 1/2 ч. л. соли
- 150 мл кефира
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- 2 ст. л. растительного масла
- 1 яйцо
Приготовление:
1. Поместите муку, овсяные хлопья, сахар, разрыхлитель, пищевую соду, соль, кефир, ванильный экстракт, растительное масло и яйцо в чашу кухонного комбайна и взбейте смесь до однородной массы.
2. Нагрейте слегка смазанную маслом сковороду на среднем огне. Влейте приготовленное тесто (шаг 1) порциями на сковороду, используя около 50 мл на каждый оладушек. Обжарьте оладушки с обеих сторон до румяности и подавайте горячими. Готово!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 207
- Белков - 6 г
- Углеводов - 24,6 г
- Жиров - 9,3 г
- Холестерина - 48,3 мг
- Натрия - 604,7 мг
Источник: allrecipes.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать