Поздравьте меня! Я снова пошла заниматься спортом. Вот уже 3 неделю как!
Результатов, если честно, я пока не вижу. Хотя муж мой всякий раз, когда я прихожу с тренировки, говорит: «Жена, я не понял, ты похудела что ли?». Мотивирует он меня так! Знаю, что шутит, а все равно настроение поднимается.
Решила, что вдобавок ко всему пора на диету сесть. Или хотя бы начать питаться более правильно. Лен себе купила, отруби овсяные… Надо ж есть. Ладно, думаю, начну с завтрака.
А идеальный завтрак для меня, чтоб вы понимали, это яичница. В крайнем случае согласна на яйца Бенедикт. Или омлет. Муж еще творог ест, но с творогом у меня сложные отношения, я рассказывала.
А тут отруби. Овсяные.
Что ж, выдохну и начну готовить.
Ингредиенты:
Сложность: просто
Время приготовления: 15 минут
![]()
Начала я с отрубей, отмерила и высыпала в миску.
![]()
Поставила на 1,5 минуты в микроволновку греться молоко. А пока добавила какао,
![]()
сахар 
![]()
и корицу.
![]()
Молоко согрелось, влила его к отрубям,
![]()
накрыла миску крышкой и оставила на 10 минут набухать.
Пока поставила вариться кашу для ребенка, овсянку тоже, да – мать ехидна я.
Тем временем в другую мисочку поломала банан,
![]()
порезала персик 
![]()
и добавила сгущенное молоко. 
![]()
Взбила все это дело блендером.
![]()
Тем же блендером взбила овсяные отруби.
![]()
Дальше началось все самое интересное.
В пиалу сразу с 2 ложек одновременно начала вливать фруктовую и овсяную смесь (поскольку из ассистентов у меня были только ребенок и кот сфотографировать этот процесс я не могла).
Украсила изюмом и кружочками банана. Как смогла, так и украсила, называется.
И радостно съела. Фрукты примирили меня с овсянкой и беспощадно надвигающейся диетой. Стройнеем дальше!
P.S. И не говорите мне, что сгущенка и сахар не полезны. Рецепт я прочитала в группе, посвященной правильному питанию, а кто я такая, чтоб написанному в Интернете не верить, а?! :)
![]()
Результатов, если честно, я пока не вижу. Хотя муж мой всякий раз, когда я прихожу с тренировки, говорит: «Жена, я не понял, ты похудела что ли?». Мотивирует он меня так! Знаю, что шутит, а все равно настроение поднимается.
Решила, что вдобавок ко всему пора на диету сесть. Или хотя бы начать питаться более правильно. Лен себе купила, отруби овсяные… Надо ж есть. Ладно, думаю, начну с завтрака.
А идеальный завтрак для меня, чтоб вы понимали, это яичница. В крайнем случае согласна на яйца Бенедикт. Или омлет. Муж еще творог ест, но с творогом у меня сложные отношения, я рассказывала.
А тут отруби. Овсяные.
Что ж, выдохну и начну готовить.
Ингредиенты:
- 80 граммов отрубей
- 1 стакан молока
- 2 чайные ложки какао
- ¼ чайной ложки корицы
- 2 чайные ложки сахара
- 2 столовые ложки сгущенного молока
- ½ персика
- 1 банан
- изюм для украшения
Сложность: просто
Время приготовления: 15 минут
Начала я с отрубей, отмерила и высыпала в миску.
Поставила на 1,5 минуты в микроволновку греться молоко. А пока добавила какао,
сахар 
и корицу.
Молоко согрелось, влила его к отрубям,
накрыла миску крышкой и оставила на 10 минут набухать.Пока поставила вариться кашу для ребенка, овсянку тоже, да – мать ехидна я.
Тем временем в другую мисочку поломала банан,
порезала персик 
и добавила сгущенное молоко. 
Взбила все это дело блендером.
Тем же блендером взбила овсяные отруби.
Дальше началось все самое интересное.
В пиалу сразу с 2 ложек одновременно начала вливать фруктовую и овсяную смесь (поскольку из ассистентов у меня были только ребенок и кот сфотографировать этот процесс я не могла).
Украсила изюмом и кружочками банана. Как смогла, так и украсила, называется.
И радостно съела. Фрукты примирили меня с овсянкой и беспощадно надвигающейся диетой. Стройнеем дальше!
P.S. И не говорите мне, что сгущенка и сахар не полезны. Рецепт я прочитала в группе, посвященной правильному питанию, а кто я такая, чтоб написанному в Интернете не верить, а?! :)
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать