Я сегодня снова с рецептом легкого салата. Просто за зиму очень соскучилась по свежим овощам, за их вкусом и ярким цветом. Пусть они не такие вкусные, как летом, но всё же это лучше, чем ничего.
К тому же к весне хочется подготовиться: немного сбросить вес и не набрать лишних килограммов. А для этого нужно лишь слегка пересмотреть свой рацион, отказаться от тяжелой пищи и налегать на менее калорийные продукты.
Главное, чтобы пища, которую мы употребляем, была не только не вредной, но и полезной, а с сегодняшним блюдом это точно получится. Ведь авокадо известно своими полезными свойствами, о которых уже много сказано и написано.
Степень сложности – очень легко.
Время приготовления – четверть часа, не более.
Для салата необходимы следующие продукты:
![]()
Для начала нужно приготовить салатную заправку, для этого смешаем оливковое масло, пропущенный через пресс или натертый на терке зубчик чеснока и 1-2 ст. ложки лимонного сока.
![]()
Болгарский перец нарежем небольшими кусочками.
![]()
Выложим его в посуду для салата и добавим зеленый горошек.
![]()
Томаты не очень мелко нарежем и выложим также в салат.
![]()
Салатные листья, как обычно, нарвем руками на некрупные части и отправим к остальным составляющим. Туда же мелко нарубим кинзу.
![]()
Авокадо вымоем, удалим косточку, а затем польем соком лимона, чтобы он не потемнел.
![]()
Добавим нарезанный брусочками авокадо в салат. Затем подготовленную ранее заправку.
![]()
Посолим салат по вкусу, перемешаем. Необычный, насыщенный вкусами и ароматами салат готов! Подавать нужно сразу же, пока он свежий и красивый.
![]()
Приятных всем впечатлений!
К тому же к весне хочется подготовиться: немного сбросить вес и не набрать лишних килограммов. А для этого нужно лишь слегка пересмотреть свой рацион, отказаться от тяжелой пищи и налегать на менее калорийные продукты.
Главное, чтобы пища, которую мы употребляем, была не только не вредной, но и полезной, а с сегодняшним блюдом это точно получится. Ведь авокадо известно своими полезными свойствами, о которых уже много сказано и написано.
Степень сложности – очень легко.
Время приготовления – четверть часа, не более.
Для салата необходимы следующие продукты:
- Томаты черри – дюжина
- Зубчик чеснока
- Зеленый горошек (замороженный) – 70 г
- Листья салата
- Небольшой пучок кинзы
- Оливковое масло – 3 ст. ложки
- Сок лимона – 4 ст. ложки
- Соль
Для начала нужно приготовить салатную заправку, для этого смешаем оливковое масло, пропущенный через пресс или натертый на терке зубчик чеснока и 1-2 ст. ложки лимонного сока.
Болгарский перец нарежем небольшими кусочками.
Выложим его в посуду для салата и добавим зеленый горошек.
Томаты не очень мелко нарежем и выложим также в салат.
Салатные листья, как обычно, нарвем руками на некрупные части и отправим к остальным составляющим. Туда же мелко нарубим кинзу.
Авокадо вымоем, удалим косточку, а затем польем соком лимона, чтобы он не потемнел.
Добавим нарезанный брусочками авокадо в салат. Затем подготовленную ранее заправку.
Посолим салат по вкусу, перемешаем. Необычный, насыщенный вкусами и ароматами салат готов! Подавать нужно сразу же, пока он свежий и красивый.
Приятных всем впечатлений!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать