Еще никогда салат Цезарь не был так прост в приготовлении: пара несложных ингредиентов, заправленных ароматной заправкой Цезарь, сделают ваш легкий перекус восхитительным. Если же добавить к быстрой вариации салата готовую курочку, креветки или лосось, то полноценный ужин будет вам обеспечен!
Общее время приготовления: 5 минут
Специальные девайсы: блендер или кухонный комбайн
Кол-во порций: 2-4
Ингредиенты:
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Приготовьте ароматную заправку Цезарь: в блендере или чаше кухонного комбайна смешайте греческий йогурт, майонез, тертый пармезан, нарезанный чеснок, соль, молотый черный перец и лимонный сок до однородной консистенции.
3. После достижения однородной массы медленно влейте в заправку оливковое масло при работающем блендере. Ароматная заправка для салата готова.
4. Заправьте нарезанный салат ромэн готовой ароматной заправкой (шаг 3). Сверху овощной салат украсьте чесночными сухариками и тертым пармезаном. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Фото: Leah Maroney
Источник: thespruceeats.com
Общее время приготовления: 5 минут
Специальные девайсы: блендер или кухонный комбайн
Кол-во порций: 2-4
Ингредиенты:
- 200 г греческого йогурта
- 100 г майонеза
- 30 г тертого пармезана
- 2 зубчика чеснока - нарезать
- 1 ч. л. соли
- 1/2 ч. л. молотого черного перца
- Сок от 1 лимона
- 50 мл оливкового масла
- 100 г нарезанного салата ромэн
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Приготовьте ароматную заправку Цезарь: в блендере или чаше кухонного комбайна смешайте греческий йогурт, майонез, тертый пармезан, нарезанный чеснок, соль, молотый черный перец и лимонный сок до однородной консистенции.
3. После достижения однородной массы медленно влейте в заправку оливковое масло при работающем блендере. Ароматная заправка для салата готова.
4. Заправьте нарезанный салат ромэн готовой ароматной заправкой (шаг 3). Сверху овощной салат украсьте чесночными сухариками и тертым пармезаном. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 442
- Жиров - 37 г
- Углеводов – 22 г
- Белков – 8 г
- Холестерина - 19 мг
- Натрия - 301 мг
- Кальция - 204 мг
Фото: Leah Maroney
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать