Сырные оладушки из кабачков — простой и быстрый способ приобщить детей к правильному питанию и ежедневному употреблению овощей. Приготовьте кабачок нескучно и вы непременно достигните поставленной цели!
Общее время приготовления: 30 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
Приготовление:
1. В средней миске соедините тертые кабачки, яйца, репчатый лук, муку, тертые сыры моцарелла и пармезан, соль. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности.
2. Подогрейте небольшое количество масла на сковороде на средне-сильном огне. Столовой ложкой выложите приготовленное кабачковое тесто порциями на сковороду и обжаривайте оладушки на среднем огне без крышки по 2-3 минуты с каждой стороны, до золотистости. Готово!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Фото: MEREDITH FOOD STUDIOS
Источник: allrecipes.com
Общее время приготовления: 30 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
- 250 г тертых кабачков
- 2 куриных яйца - взбить
- 30 г нарезанного репчатого лука
- 70 г пшеничной муки
- 60 г тертого сыра пармезан
- 60 г тертого сыра моцарелла
- 2 ст. л. растительного масла
- Соль - по вкусу
Приготовление:
1. В средней миске соедините тертые кабачки, яйца, репчатый лук, муку, тертые сыры моцарелла и пармезан, соль. Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности.
2. Подогрейте небольшое количество масла на сковороде на средне-сильном огне. Столовой ложкой выложите приготовленное кабачковое тесто порциями на сковороду и обжаривайте оладушки на среднем огне без крышки по 2-3 минуты с каждой стороны, до золотистости. Готово!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 245
- Белков - 12,8 г
- Углеводов - 15,7 г
- Жиров - 14,7 г
- Холестерина - 110,8 мг
- Натрия - 281,7 мг
Фото: MEREDITH FOOD STUDIOS
Источник: allrecipes.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать