Сытный и полезный завтрак за считанные минуты, что может быть лучше утром рабочего дня? Рецепт суперполезного смузи со шпинатом, авокадо и бананом вам в помощь. Наполняйтесь зарядом бодрости, энергии и хорошего настроения на целый день вместе с нашим питательным зеленым смузи!
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
Приготовление:
Смешайте свежий шпинат, замороженный банан, авокадо, миндальное молоко, ванильный экстракт и молотую корицу в чаше блендера до получения однородной консистенции. Готово!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Фото: Buckwheat Queen
Источник: allrecipes.com
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
- 20 г свежего шпината или чуть больше - по вкусу
- 1 нарезанный кусочками банан - предварительно заморозить
- Половина небольшого плода авокадо - очистить, удалить косточку и нарезать на небольшие ломтики
- 50 мл миндального молока
- 1/2 ч. л. ванильного экстракта
- 1/4 ч. л. молотой корицы
Приготовление:
Смешайте свежий шпинат, замороженный банан, авокадо, миндальное молоко, ванильный экстракт и молотую корицу в чаше блендера до получения однородной консистенции. Готово!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 268
- Белков - 3,7 г
- Углеводов - 37,6 г
- Жиров - 13,6 г
- Натрия - 59,2 мг
Фото: Buckwheat Queen
Источник: allrecipes.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать