Сытный и полезный зеленый смузи за 10 минут

Сытный и полезный зеленый смузи за 10 минут

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Сытный и полезный завтрак за считанные минуты, что может быть лучше утром рабочего дня? Рецепт суперполезного смузи со шпинатом, авокадо и бананом вам в помощь. Наполняйтесь зарядом бодрости, энергии и хорошего настроения на целый день вместе с нашим питательным зеленым смузи!

Общее время приготовления: 10 минут
 
Кол-во порций: 1
 
Ингредиенты: 
  • 20 г свежего шпината или чуть больше - по вкусу
  • 1 нарезанный кусочками банан - предварительно заморозить
  • Половина небольшого плода авокадо - очистить, удалить косточку и нарезать на небольшие ломтики
  • 50 мл миндального молока
  • 1/2 ч. л. ванильного экстракта
  • 1/4 ч. л. молотой корицы
 
 
Приготовление: 
 
Смешайте свежий шпинат, замороженный банан, авокадо, миндальное молоко, ванильный экстракт и молотую корицу в чаше блендера до получения однородной консистенции. Готово!

Энергетическая ценность на 1 порцию: 
  • Калорий - 268
  • Белков - 3,7 г
  • Углеводов - 37,6 г
  • Жиров - 13,6 г
  • Натрия - 59,2 мг
 
 
Фото: Buckwheat Queen

Источник: allrecipes.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2021-05-31 11:38:48
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать