Достаточно всего несколько ингредиентов, чтобы сделать из стручковой фасоли не просто гарнир, а шедевральное блюдо. Всё, что для этого нужно, так это дабавить к фасоли кунжутно-имбирную заправку, которую мы также самостоятельно приготовим.
Калорий в 1 порции: 171
Порций: 4
Время приготовления: 30 минут
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Тем временем на небольшой сковороде на среднем огне нагрейте растительное масло. Добавьте лук-шалот и обжарьте, периодически помешивая деревянной ложкой, до золотистого цвета, 12-15 минут. Переложите лук на тарелку, застеленную бумажным полотенцем.
2. Тем временем на противне перемешайте стручковую фасоль с оливковым маслом, кунжутным маслом, имбирём и солью. Запекайте фасоль 5-8 минут или до готовности.
3. Переложите фасоль в сервировочное блюдо и перемешайте с кунжутом. Сверху положите жареный лук-шалот.
Фото: Andrew Purcell
Источник: countryliving.com
Калорий в 1 порции: 171
Порций: 4
Время приготовления: 30 минут
Ингредиенты:
- 240 мл растительного масла
- 3 небольших лука-шалота
- 450 г стручковой фасоли
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. кунжутного масла
- 1 ст. л. тёртого имбиря
- 1 ч. л. соли
- 2 ст. л. кунжута
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов. Тем временем на небольшой сковороде на среднем огне нагрейте растительное масло. Добавьте лук-шалот и обжарьте, периодически помешивая деревянной ложкой, до золотистого цвета, 12-15 минут. Переложите лук на тарелку, застеленную бумажным полотенцем.
2. Тем временем на противне перемешайте стручковую фасоль с оливковым маслом, кунжутным маслом, имбирём и солью. Запекайте фасоль 5-8 минут или до готовности.
3. Переложите фасоль в сервировочное блюдо и перемешайте с кунжутом. Сверху положите жареный лук-шалот.
Фото: Andrew Purcell
Источник: countryliving.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать