Сладкий, вкусный и полезный — так можно описать смузи по этому рецепту. Он делается на основе бананов, меда и йогурта, и придется по душе как взрослым, так и детям. Его идеально готовить летним жарким утром, когда на завтрак хочется чего-то лёгкого и освежающего.
Время приготовления: 5 минут
Выход: 1-2 порции
Ингредиенты:
Способ приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
![]()
2. Добавьте ингредиенты в блендер строго в следующем порядке: мед, экстракт ванили, бананы, йогурт, лед.
![]()
3. Измельчите ингредиенты до консистенции смузи. Чтобы не блендер не застопорился из-за кубиков льда, начните измельчать с низкой скорости, а затем увеличьте её по мере измельчения.
![]()
4. Налейте напиток в охлажденные стаканы. Можно украсить каждую порцию шоколадной крошкой или кусочком свежего банана. Приятного завтрака!
![]()
Images credit: Nita West
Источник: thespruceeats.com
Время приготовления: 5 минут
Выход: 1-2 порции
Ингредиенты:
- 85 г жидкого меда
- 3/4 ч. ложки экстракта ванили
- 2 спелых банана - нарезать на кусочки
- 375 г ванильного йогурта
- 4 кубика льда
Способ приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Добавьте ингредиенты в блендер строго в следующем порядке: мед, экстракт ванили, бананы, йогурт, лед.
3. Измельчите ингредиенты до консистенции смузи. Чтобы не блендер не застопорился из-за кубиков льда, начните измельчать с низкой скорости, а затем увеличьте её по мере измельчения.
4. Налейте напиток в охлажденные стаканы. Можно украсить каждую порцию шоколадной крошкой или кусочком свежего банана. Приятного завтрака!
Images credit: Nita West
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать