Сейчас снова настало время, когда бушует сезонный грипп и прочие вирусные инфекции. Простуду или грипп может подхватить каждый, поэтому нужно хорошо подготовить свой организм, чтобы дать отпор болезням. Один из способов уменьшить шансы заболеть, помимо соблюдения гигиены и достаточного сна, — здоровое сбалансированное питание.
Этот рецепт салата для укрепления иммунитета содержит витамины и питательные вещества, так необходимые человеку. И сейчас мы его приготовим — это очень легко!
Ингредиенты для салата:
Для заправки:
Приготовление:
1. Соедините все ингредиенты для заправки и хорошо перемешайте. Переложите заправку в контейнер, закройте крышку и поставьте в холодильник на 5 часов.
2. В сковороде обжарьте курицу в масле с чесноком до полной готовности.
3. В большой миске смешайте шпинат, красный перец и приготовленную курицу, затем полейте заправкой. Заправку добавляйте по вкусу — возможно, вам понадобится всего 2-3 ст л. Подавайте салат сразу после приготовления.
Источник: momsandmunchkins.ca
Этот рецепт салата для укрепления иммунитета содержит витамины и питательные вещества, так необходимые человеку. И сейчас мы его приготовим — это очень легко!
Ингредиенты для салата:
- 1,2 кг шпината - промыть
- 2 красных болгарских перца - нарезать кубиками
- 2 куриных филе - нарезать
- 1 ст. л. оливкового масла
- 4 зубчика чеснока - измельчить
Для заправки:
- 225 г греческого йогурта
- 2 зубчика чеснока - измельчить
- 2 ст. л. сока лайма или лимона
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2 ч. л. сушёной петрушки
- 1/2 ч. л. молотого сушёного лука
- 1/2 ч. л. сушёного укропа
- 1/2 ч. л. сушёного зеленого лука
Приготовление:
1. Соедините все ингредиенты для заправки и хорошо перемешайте. Переложите заправку в контейнер, закройте крышку и поставьте в холодильник на 5 часов.
2. В сковороде обжарьте курицу в масле с чесноком до полной готовности.
3. В большой миске смешайте шпинат, красный перец и приготовленную курицу, затем полейте заправкой. Заправку добавляйте по вкусу — возможно, вам понадобится всего 2-3 ст л. Подавайте салат сразу после приготовления.
Источник: momsandmunchkins.ca
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать