Вкусный куриный салат со шпинатом для повышения иммунитета

Вкусный куриный салат со шпинатом для повышения иммунитета

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Сейчас снова настало время, когда бушует сезонный грипп и прочие вирусные инфекции. Простуду или грипп может подхватить каждый, поэтому нужно хорошо подготовить свой организм, чтобы дать отпор болезням. Один из способов уменьшить шансы заболеть, помимо соблюдения гигиены и достаточного сна, — здоровое сбалансированное питание. 
 
Этот рецепт салата для укрепления иммунитета содержит витамины и питательные вещества, так необходимые человеку. И сейчас мы его приготовим — это очень легко!

Ингредиенты для салата:


Для заправки:
  • 225 г греческого йогурта
  • 2 зубчика чеснока - измельчить
  • 2 ст. л. сока лайма или лимона
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 2 ч. л. сушёной петрушки
  • 1/2 ч. л. молотого сушёного лука
  • 1/2 ч. л. сушёного укропа
  • 1/2 ч. л. сушёного зеленого лука


Приготовление:

1. Соедините все ингредиенты для заправки и хорошо перемешайте. Переложите заправку в контейнер, закройте крышку и поставьте в холодильник на 5 часов.

2. В сковороде обжарьте курицу в масле с чесноком до полной готовности.

3. В большой миске смешайте шпинат, красный перец и приготовленную курицу, затем полейте заправкой. Заправку добавляйте по вкусу — возможно, вам понадобится всего 2-3 ст л. Подавайте салат сразу после приготовления.
 
Источник: momsandmunchkins.ca
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2020-03-16 15:07:23
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать