Если вы любите запекать куриное филе с сыром, но в данный момент считаете каждую калорию, то данный рецепт придёт вам на помощь. Вы сможете полакомиться очень вкусным блюдом из капусты, приготовленным на итальянский манер, но употребить значительно меньше калорий.
Порций: 4
Время на подготовку ингредиентов: 15 минут
Общее время приготовления: 1 час
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Включите духовку на 220 градусов. Выложите цветную капусту в один слой на противень и сбрызните оливковым маслом с двух сторон. Приправьте солью и перцем.
2. Запекайте около 35 минут. На середине процесса запекания капусту необходимо перевернуть. По истечение времени выньте противень из духовки, полейте томатным соусом, посыпьте моцареллой и пармезаном.
3. Включите в духовке верхний нагрев, верните противень с капустой в духовку и запекайте ещё около 3-х минут, до образования румяной сырной корочки. Готовую капусту посыпьте базиликом и молотым чили. Приятного аппетита!
Фото: Park Feierbach
Источник: delish.com
Порций: 4
Время на подготовку ингредиентов: 15 минут
Общее время приготовления: 1 час
Ингредиенты:
- 1 крупная цветная капуста - обрезать кочерыжку и разрезать вертикально на куски толщиной по 2,5 см
- 3 ст. л. оливкового масла
- Соль, перец - по вкусу
- 1,5 стакана томатного соуса
- 30 г твёрдого сыра - натереть
- 100 г моцареллы - натереть
- Базилик свежий - по вкусу
- Молотый перец чили - по вкусу
Приготовление:
1. Включите духовку на 220 градусов. Выложите цветную капусту в один слой на противень и сбрызните оливковым маслом с двух сторон. Приправьте солью и перцем.
2. Запекайте около 35 минут. На середине процесса запекания капусту необходимо перевернуть. По истечение времени выньте противень из духовки, полейте томатным соусом, посыпьте моцареллой и пармезаном.
3. Включите в духовке верхний нагрев, верните противень с капустой в духовку и запекайте ещё около 3-х минут, до образования румяной сырной корочки. Готовую капусту посыпьте базиликом и молотым чили. Приятного аппетита!
Фото: Park Feierbach
Источник: delish.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать