Эти полезные котлетки влюбляют в себя с первого раза. Стоит лишь раз их попробовать, как они войдут в список ваших любимых блюд. Они отлично подходят для постных дней, а также для тех людей, кто следит за своим питанием. Тем не менее, несмотря на то, что котлеты постные и состоят из кабачков с нутом, они невероятно вкусные, вот увидите!
Количество порций: 8
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Разомните нут в миске до получения однородной массы. Добавьте панировочные сухари, кабачок, лук, яйцо и соль, тщательно перемешайте. Из полученного фарша сформируйте восемь котлет.
2. Обжарьте котлеты в масле до золотистого цвета и хрустящей корочки — по 2-3 минуты с каждой стороны.
3. Подать котлетки можно с овощным салатом, украсив мятой и сдобрив греческим йогуртом.
Изображение: Johnny Miller
Источник: marthastewart.com
Количество порций: 8
Ингредиенты:
- 450 г консервированного нута - промыть и обсушить
- 100 г панировочных сухарей
- 1 кабачок - натереть на тёрке
- 1 небольшая красная луковица - натереть на тёрке
- 1 яйцо - слегка взбить
- 1 ч. л. крупной соли
- 60 мл оливкового масла
Приготовление:
1. Разомните нут в миске до получения однородной массы. Добавьте панировочные сухари, кабачок, лук, яйцо и соль, тщательно перемешайте. Из полученного фарша сформируйте восемь котлет.
2. Обжарьте котлеты в масле до золотистого цвета и хрустящей корочки — по 2-3 минуты с каждой стороны.
3. Подать котлетки можно с овощным салатом, украсив мятой и сдобрив греческим йогуртом.
Изображение: Johnny Miller
Источник: marthastewart.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать