Ароматные, румяные, очень аппетитные жареные кабачки с сыром и чесночком готовим на сковороде всего за 15 минут! Легко и с прекрасным настроением. Простой овощной гарнир магически превращается в полезный, диетический и вкусный деликатес!
Общее время приготовления: 15 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. На большой сковороде подогрейте оливковое масло на среднем огне.
3. Добавьте на сковороду нарезанные кабачки, приправьте их чесночным порошком, солью и молотым перцем.
4. Обжаривайте кабачки, периодически помешивая, пока они не станут хрустящими.
5. Попробуйте овощной гарнир и при необходимости отрегулируйте приправы по вашему вкусу.
6. Сверху посыпьте кабачки тертым сыром пармезан. Готовьте блюдо еще 30 секунд, пока сыр не расплавится. Снимите с огня и сразу же подавайте. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Фото: MSPhotographic
Источник: thespruceeats.com
Общее время приготовления: 15 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 кг молодых кабачков - нарезать нетолстыми кружочками
- 1/4 ч. л. чесночного порошка
- 1 ч. л. соли
- 1/2 ч. л. свежесмолотого черного перца
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. На большой сковороде подогрейте оливковое масло на среднем огне.
3. Добавьте на сковороду нарезанные кабачки, приправьте их чесночным порошком, солью и молотым перцем.
4. Обжаривайте кабачки, периодически помешивая, пока они не станут хрустящими.
5. Попробуйте овощной гарнир и при необходимости отрегулируйте приправы по вашему вкусу.
6. Сверху посыпьте кабачки тертым сыром пармезан. Готовьте блюдо еще 30 секунд, пока сыр не расплавится. Снимите с огня и сразу же подавайте. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 121
- Жиров - 9 г
- Натрия - 692 мг
- Углеводов – 7 г
- Белков – 5 г
- Кальция - 98 мг
- Холестерина - 4 мг
Фото: MSPhotographic
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать