Так куриное филе вы ещё не готовили. Невероятная ореховая панировка с апельсиновой цедрой превратит обычное куриное филе в блюдо высокой кухни.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Каждый кусочек филе положите между отрезами пищевой фольги и отбейте молотком до толщины 0,6-0,7 см.
2. Поместите орехи, панировочные сухари, цедру апельсина, соль и молотый чили в кухонный комбайн и измельчите. Переложите полученную смесь в тарелку. Взбейте яичный белок с водой в миске. Обмакните каждый кусок филе в смесь яичного белка с водой, а затем в ореховую панировку.
3. Нагрейте половину растительного масла в широкой сковороде с антипригарным покрытием. Положите два куска филе и обжарьте по 2-4 минуты с каждой стороны. Переложите готовую курицу на тарелку. Аккуратно протрите сковороду бумажным полотенцем и налейте оставшееся масло. Обжарьте остальные кусочки филе таким же образом. Готово!
Источник: eatingwell.com
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Ингредиенты:
- 4 куриных филе
- 50 г грецких орехов - нарезать
- 25 г панировочных сухарей
- 1,5 ч. л. тёртой цедры апельсина
- 1/2 ч. л. соли
- 1/4 ч. л. молотого перца чили
- 1 яичный белок
- 2 ст. л. воды
- 1 ст. л. растительного масла
Приготовление:
1. Каждый кусочек филе положите между отрезами пищевой фольги и отбейте молотком до толщины 0,6-0,7 см.
2. Поместите орехи, панировочные сухари, цедру апельсина, соль и молотый чили в кухонный комбайн и измельчите. Переложите полученную смесь в тарелку. Взбейте яичный белок с водой в миске. Обмакните каждый кусок филе в смесь яичного белка с водой, а затем в ореховую панировку.
3. Нагрейте половину растительного масла в широкой сковороде с антипригарным покрытием. Положите два куска филе и обжарьте по 2-4 минуты с каждой стороны. Переложите готовую курицу на тарелку. Аккуратно протрите сковороду бумажным полотенцем и налейте оставшееся масло. Обжарьте остальные кусочки филе таким же образом. Готово!
Источник: eatingwell.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать