Диетический смузи с банананом и тофу - 5 минут и готово

Диетический смузи с банананом и тофу - 5 минут и готово

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Этот смузи, приготовленный на основе замороженного банана, содержит большое количество белка (благодаря наличию тофу и соевого молока), поэтому выпив его на завтрак, вы останетесь сыты как минимум до обеда. Действительно, всего лишь один стакан такого напитка с лёгкостью заменит полноценный завтрак!

Время приготовления: 1 час

Количество порций: 1

Ингредиенты:
  • 1 банан
  • 50 г тофу
  • 120 мл соевого молока
  • 2 ст. л. какао-порошка
  • 1 ст. л. мёда


Приготовление:

Заранее нарежьте очищенный банан и заморозьте, пока он не станет достаточно твердым. Взбейте в блендере тофу, соевое молоко, какао и мёд до получения однородной массы. При работающем блендере добавьте кусочки замороженного банана и продолжайте взбивать до получения однородной массы. После этого смузи готов к употреблению. Наслаждайтесь!
 
Источник: eatingwell.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2021-04-24 20:13:45
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать