хурма рецепты - смузи

Фруктовый смузи с йогуртом – простейший рецепт за 5 минут

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Морозы первые ударили. Со всех сторон твердят – витаминизируйтесь, как можете. Я запаслась самыми разными продуктами из этой серии. И решила сегодня побаловать себя и с вами поделиться простейшим рецептом приготовления блюда, которое уже прописалось в моем меню.
 
Все началось с хурмы, которая у меня, как только появляется в продаже, не выходит из рациона. Ведь это такой полезный и вкусный продукт! Что приготовить из хурмы? Нет, не выпечку!
 
Я приготовила шикарный смузи, добавив к хурме всего лишь несколько компонентов. Просто, легко, быстро, вкусно и полезно – этот рецепт из такой серии. И не беда, если у вас нет к хурме того, что есть у меня. Берите любые фрукты и ягоды и в любом соотношении!
 
Время приготовления: ровно 5 минут у меня ушло

Сложность: одна сложность – найти такие ингредиенты, которые напитают в буквальном смысле слова

Ингредиенты:
  • Хурма
  • Мандарин
  • Манго
  • Йогурт
  • Кунжут

 
Приготовление:

Начала я с мандаринки. Очистила от кожуры, убрала семена. Кстати, я его хорошенько промыла и обсушила перед этим. чистим мандарин
И закинула дольки в чашу блендера. Но пока ничего не делаем, еще есть работа. мандарин в блендере
Затем я нарезала хурму. Она спелая была очень-очень, и практически без семян – одно попалось. хурма нарезана
Я эти ароматные ломтики отправила тоже в блендер. хурма в чаше
Предстояло подготовить еще один компонент. Это манго. Вымыв его тщательно под краном, я стала резать на ломтики. У меня вышла половинка плода.
манго режем
Отправим и их в чашу. манго в чаше
Все, можно измельчать. Я думала, что придется несколько раз молоть. Нет, все получилось с первого раза.
перемелем все
Я стала наливать эту приятную массу в стакан. перельем смузи  в стакан
И решила сразу же чередовать с йогуртом. слои
Я попробовала и решила продолжить. Вот так симпатично получилось. слоями
В конце пришло желание добавить еще белков в виде кунжута. с кунжутом
Эту вкуснятину можно и ложечкой есть. с ложечкой
А можно и с трубочкой поэкспериментировать. Эффект один и тот же. с трубочкой
А сколько витаминов за раз мы с вами сейчас примем! Про вкус молчу…   готово
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2021-11-10 20:49:12
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать