Предлагаю вам, дорогие читатели Алимеро, рецепт сытного и легкого в приготовлении смузи красивого нефритового цвета, без добавления сахара. Вкусно, свежо, красиво, легко и питательно! Тем, кто следит за своим здоровьем и любит эксперименты, он понравится без всякого сомнения!
Так как урожай щавеля сейчас в самом разгаре, хотелось бы сказать о нем пару хороших слов. Глядишь, кого-то еще замотивирую полакомиться этим кисленьким и полезным растением.
Начну с того, что щавель очень живучее многолетнее растение. Он неплохо переносит зиму, и каждую весну радует нас молодыми побегами.
Принято есть щавель до июля месяца, так как позже щавелевый кустик становится беден витаминами и пускает все свои силы на цветение.
Щавель богат витаминами (А, С, В, РР), микроэлементами (фосфором, калием, натрием, железом и магнием) и прочими полезным для организма человека веществами. К сожалению, не всем можно кушать щавель за обе щеки. Он противопоказан при воспалении почек, язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью.
Щавель активно используется не только для приготовления пищи. Издревле его знают и в медицине, как хорошее средство для заживления ран, а также обезболивания и снятия воспалений.
Использовать щавель в смузи я начала несколько лет назад. В тот момент смузи только появились и было модно экспериментировать с ингредиентами. Народ смешивал фрукты, овощи, зелень, творог, молоко, сок, чай… Все, что можно было смешать. Этот рецепт показался мне наиболее приятным и прижился у нас в семье. Теперь я предлагаю его и на ваш суд.
Сложность приготовления: очень легко
Время приготовления: 15 минут
Ингредиенты на 2 порции:
Готовим все необходимые для смузи продукты.
Режем кружочками 2 банана.
![]()
Чистим и режем кусочками свободных размеров яблоко.
![]()
Напомню, что оно должно быть сладкое, так как кислинки в щавеле более, чем достаточно.
Щавель нарезаем тоже любыми кусочками, лишь бы они влезли затем в нашу чашу блендера.
![]()
Хорошенько нагреваем молоко и опускаем в него хлопья.
Складываем все подготовленные продукты в чашу блендера.
![]()
Взбиваем 2-3 минуты до пышной, однородной массы.
Натираем немного шоколада на терке.
![]()
У меня прелестная малышка-терочка, не так ли?
Разливаем готовый смузи по бокалам, украшаем тертым шоколадом и листиком щавеля.
![]()
Полезного и приятного вам угощения!
Так как урожай щавеля сейчас в самом разгаре, хотелось бы сказать о нем пару хороших слов. Глядишь, кого-то еще замотивирую полакомиться этим кисленьким и полезным растением.
Начну с того, что щавель очень живучее многолетнее растение. Он неплохо переносит зиму, и каждую весну радует нас молодыми побегами.
Принято есть щавель до июля месяца, так как позже щавелевый кустик становится беден витаминами и пускает все свои силы на цветение.
Щавель богат витаминами (А, С, В, РР), микроэлементами (фосфором, калием, натрием, железом и магнием) и прочими полезным для организма человека веществами. К сожалению, не всем можно кушать щавель за обе щеки. Он противопоказан при воспалении почек, язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью.
Щавель активно используется не только для приготовления пищи. Издревле его знают и в медицине, как хорошее средство для заживления ран, а также обезболивания и снятия воспалений.
Использовать щавель в смузи я начала несколько лет назад. В тот момент смузи только появились и было модно экспериментировать с ингредиентами. Народ смешивал фрукты, овощи, зелень, творог, молоко, сок, чай… Все, что можно было смешать. Этот рецепт показался мне наиболее приятным и прижился у нас в семье. Теперь я предлагаю его и на ваш суд.
Сложность приготовления: очень легко
Время приготовления: 15 минут
Ингредиенты на 2 порции:
- молоко – 200 мл
- овсяные хлопья – 35 г (те, которые не надо варить)
- бананы – 2 шт.
- яблоко сладкое – 1 шт.
- щавель – 60 г
- шоколад для украшения – 10-15 г
Готовим все необходимые для смузи продукты.
Режем кружочками 2 банана.
Чистим и режем кусочками свободных размеров яблоко.
Напомню, что оно должно быть сладкое, так как кислинки в щавеле более, чем достаточно.Щавель нарезаем тоже любыми кусочками, лишь бы они влезли затем в нашу чашу блендера.
Хорошенько нагреваем молоко и опускаем в него хлопья.
Складываем все подготовленные продукты в чашу блендера.
Взбиваем 2-3 минуты до пышной, однородной массы.
Натираем немного шоколада на терке.
У меня прелестная малышка-терочка, не так ли?
Разливаем готовый смузи по бокалам, украшаем тертым шоколадом и листиком щавеля.
Полезного и приятного вам угощения!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать