Капустный салат по-азиатски – идеальный выбор для здорового питания. Салатик содержит сбалансированный набор натуральных компонентов и прекрасно подходит в качестве гарнира. Любители фитнеса могут есть такие салаты после тренировки.
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
Ингредиенты для заправки:
Приготовление:
1. В большой миске смешайте капусту, морковь и перец.
2. Взбейте ингредиенты для заправки и полейте овощи. Слегка перемешайте. Подавайте салат охлажденным или комнатной температуры.
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Фото: Alexandra Grablewski
Источник: thespruceeats.com
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
- 100 г краснокочанной капусты - нашинковать
- 2 большие морковки - очистить и нарезать соломкой
- 1 красный болгарский перец - очистить и нарезать соломкой
- 1 желтый болгарский перец - очистить и нарезать соломкой
Ингредиенты для заправки:
- 50 мл рисового уксуса
- 2 ст. л. растительного масла без запаха
- 2 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. коричневого сахара
- 1 ст. л. тёртого свежего имбиря
- 2 ч. л. кунжутного масла
Приготовление:
1. В большой миске смешайте капусту, морковь и перец.
2. Взбейте ингредиенты для заправки и полейте овощи. Слегка перемешайте. Подавайте салат охлажденным или комнатной температуры.
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 66
- Жиров - 2 г
- Углеводов – 11 г
- Белков – 2 г
Фото: Alexandra Grablewski
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать