Диетические блюда

Диетические блюда

Всего рецептов в коллекции Диетические блюда: 162
Чтобы приготовить вкусные диетические блюда, нужно ознакомится с нашей подборкой рецептов. С их помощью можно готовить первые блюда, гарниры, мясные изделия и десерты. Чтобы сделать вкусные диетические блюда, нужно знать некоторые секреты по выбору продуктов, специй, методов приготовления.
Срочно отведайте кусочек: ни муки, ни манки нежнейшая запеканка вне правил
  • 203577
  • 23
lora bessolitsina
Если нельзя ни манки, ни муки, а запеканка во сне снится? Никаких проблем! Какой бы жесткой ни была диета, этот нежный полезный десерт, приготовленный вне правил, т.е. без манки и муки, вам можно!...
Одна только ложка этой вкуснятины, и вы влюбились в нее
  • 174387
  • 28
lora bessolitsina
Никто не поверит, что из самых обычных продуктов, к которым мы все привыкли, можно создать настоящее кулинарное чудо. А мне удалось. Небольшой эксперимент со всего несколькими компонентами, и я влюбил...
Свекольный салат для очистки организма
  • 130872
  • 13
Ольга Чазова
Свекла — очень полезный овощ. Она широко применяется в приготовлении различных домашних блюд и имеет множество полезных свойств. Свекла чистит кровь, помогает при атеросклерозе, борется с нерегулярным...
Бесподобные кабачки за 20 минут - универсальная еда для худеющих
  • 126950
  • 10
lora bessolitsina
Я не ошиблась. Да, для худеющих такое диетическое блюдо – то, что доктор приписал. Во-первых, это клетчатка. А она, как все знают, рулит в процессе похудения. Во-вторых, само по себе малокалорийно. И...
Творожная запеканка без муки худеем вкусно
  • 76089
  • 3
Лена Г
В продолжение темы «Диетические блюда» спешу поделиться рецептом творожной запеканки без муки и сахара. Запеканка подходит для питания по диете Дюкана. Ее можно приготовить на завтрак или ужин. Если т...
Берегитесь - от десерта, который вы просто обязаны попробовать, не останется и следа
  • 54093
  • 13
lora bessolitsina
Я не преувеличиваю. Этот десерт привел меня в жуткое умиление. До такой степени, что мои планы съесть только одну порцию были бессовестно нарушены. И от второй порции тоже не осталось ничего, даже кож...
Настоящая гречневая каша - проверенный рецепт
  • 50475
  • 9
lora bessolitsina
Я назвала ее настоящей, потому что варила так, как варила еще моя бабушка. И по вкусу она была похожа на ее кашу. Грибы, конечно, были не те, что сейчас. Лесные! Мы ребятней бегали в лес, что был непо...
Ленивый десерт из творога за 5 минут
  • 42278
  • 8
lora bessolitsina
Почему ленивый? — удивитесь вы. Потому что, во-первых, он не предполагает термической обработки. Во-вторых, его можно приготовить из самого широкого или наоборот – минимального набора продуктов. Т....
Готовим дома крошку-картошку - рецепт для духовки
  • 36641
  • 6
lora bessolitsina
Что приготовить на обед или на ужин из картошки? Наш отечественный фаст-фуд по-домашнему в виде крошки-картошки. Это отличный вариант, если не хочется много возиться и ты на диете, а картошкой просто...
Изумительная икра из кабачков с секретом
  • 33889
  • 4
lora bessolitsina
Кабачковую икру любят многие. И не только те, кто помнит еще советские времена, когда она была желанной гостьей на любом столе. А что, одна из дешевых, вкусных и несложных в готовке закусок. Поделитьс...
Простой рецепт молочной пшенной каши
  • 33606
  • 6
lora bessolitsina
Хотите вспомнить детство? Или вы только и думаете, какое диетическое блюдо еще приготовить, чтобы не навредить фигуре? Сварите такую кашу, как я сварила сегодня по очень простому рецепту. Это – кла...
Полезная яблочная пастила без варки
  • 28547
  • 3
Ольга Чазова
Существует несколько способов приготовления пастилы. В основном это варка и дальнейшая сушка. Сегодня я хочу рассказать вам еще один рецепт приготовления пастилы без варки с использованием только духо...
Несравненная овсянка на воде за 15 минут - идеальное диетическое блюдо
  • 24855
  • 4
lora bessolitsina
Да-да, обычная овсянка. Но в результате нескольких манипуляций она превращается в бесподобное необычное блюдо, которому порадуются все, кому показана лечебная диета. Просто, быстро, сытно, вкусно. ...
5 минут, и самый безопасный для фигуры салатик красуется в тарелочке
  • 24848
  • 4
lora bessolitsina
За окном – промозглая осень, настроение – дрянь. Завтракать не хочется, а надо. Чем насытить организм, уже успевший соскучиться по солнышку? Приготовьте этот легчайший, но сытный салатик! Он не тол...
Самый удачный рецепт сырников без муки и сахара
  • 24632
  • 5
Лена Г
Это самый удачный рецепт сырников! Его можно использовать для диетического питания, так как в сырниках нет муки (только немного для обваливания) и сахара. Сырники всегда получаются ровненькие и пышные...
Диетическая заправка для салатов - отличная альтернатива майонезу
  • 23795
  • 2
Nadezhda Fedorovna
Домашняя заправка для салата — лучший заменитель магазинных заправок и майонеза, которые не могут похвастаться полезностью. А вот заправка, приготовленная своими руками, может (и должна быть) полезной...
Диетический омлет с кабачком в духовке
  • 17224
  • 2
Tatyana Shere
Омлет, приготовленный в духовке таким образом – это настоящая находка для всех любителей вкусной, здоровой и полезной еды. К тому же, омлет с овощами в духовке станет отличным вариантом завтрака – вед...
Умопомрачительный салат из пекинской капусты с лососем и апельсином
  • 17171
  • 1
Лариса Харченко
Сегодняшний салат станет приятным открытием для всех девочек, девушек и женщин! Он настолько лёгкий, свежий и замечательный, что непременно покорит сердце каждой – в этом я убеждена на всё 100 процент...
Всего 2 ингредиента и нежнейший омлет в пакете у вас на столе
  • 15831
  • 2
lora bessolitsina
Это гарантированно низкокалорийное блюдо. И оно идеально подходит не только для тех, у кого есть проблемы с пищеварением. Худеете? Хотите питаться полезно, но вкусно и невредно? Без проблем – к плите!...
Диетический салат с фасолью и солеными огурчиками
  • 15631
  • 0
Tatyana Shere
Вкусный диетический салат с солеными огурчиками и фасолью – отличный, сытный салат, который готовится очень просто и быстро. Такой салат замечательно подходит к любому гарниру и к мясным блюдам. А еще...
Универсальный напиток для похудения и иммунитета
  • 15253
  • 5
lora bessolitsina
Это уникальный напиток. Во-первых, он способен в любое время суток помогать нам, защищая зимой и в холода от вирусов, а летом вкусно жажду утоляя. А, во-вторых, активно помогает нам прощаться с лишним...
Быстрый рецепт приготовления смузи из замороженных ягод
  • 13920
  • 0
lora bessolitsina
Быстрый, потому что у меня всего 5 минут ушло! Ведь мне надо было лишь достать из морозилки выбранные ингредиенты, прикинуть на глазок и все это промолоть. Универсальное блюдо, скажу я вам.   Ведь о...
Диетическая шарлотка без сахара на кукурузной муке
  • 13525
  • 3
Ольга Чазова
Рецепт диетической шарлотки обязательно подойдет тем, кто старается следить за своим питанием и исключает из рациона продукты с содержанием глютена и сахара. Рецепт довольно простой. Шарлотка получает...
Капустная запеканка ПП
  • 13207
  • 0
Ольга Чазова
Капустная запеканка на рисовой основе получается очень вкусной и сытной. К тому же, в ней отсутствует пшеничная мука и благодаря этому снижено содержание глютена. Белокочанная капуста богата белком. А...
Гречка с овощами в духовке
  • 11884
  • 4
Tatyana Shere
Гречка, приготовленная в духовке с овощами – это вкусное и диетическое блюдо. А если готовить гречку не просто в духовке, а в горшочке, то она каким-то магическим образом становится в разы вкуснее. Им...
Сочные овощные галеты ужин, безопасный для фигуры
  • 11703
  • 0
lora bessolitsina
Для меня это блюдо стало настоящим открытием. Ты ешь галету. Ты сыт, доволен. И страдаешь снова, почему не приготовил в два раза больше. Ведь все так просто, так быстро, так вкусно и, главное, полезно...
Диетические кексы на рисовой муке
  • 11727
  • 1
Ольга Чазова
Рисовая мука — это отличный заменитель привычной пшеничной муки. Главное преимущество рисовой муки в том, что она не содержит глютена (клейковины). Глютен может задерживать процесс переваривания пищи,...
Домашние сухарики для детей и взрослых мой ответ магазинным аналогам
  • 11231
  • 0
lora bessolitsina
То, что это диетический продукт, не должно вас напрягать. Во-первых, будет очень вкусно. Кого бы вы ни угостили сухариками своего приготовления, никто не пожалуется на вкус. Хрустящие, остренькие суха...
Сочные наггетсы в полезной панировке рецепт сырного соуса
  • 10595
  • 4
Nadya Chertkova
Многие любят это сочное и аппетитное блюдо — куриные наггетсы. Но его можно позволить себе крайне редко, ведь много панировочных сухарей, фритюр. И готовить не просто, и не так полезно для здоровья....
Нежный крем-паштет из курицы
  • 10303
  • 2
Лена Г
Попробуйте приготовить нежный мясной крем-паштет из курицы. Блюдо достаточно просто готовится. Его можно подать как закуску в тарталетках или как намазку на хлеб.    Блюдо не только вкусное, но и ди...
Диетическое творожное печенье на овсяных хлопьях
  • 10116
  • 0
Ольга Чазова
Это печенье для тех, кто следит за своим здоровьем и желает немного снизить вес. В этом диетическом творожном печенье отсутствует сахар, его мы заменим сиропом топинамбура.   Сироп топинамбура содер...
Диетические пирожки на овсяных хлопьях в духовке
  • 8878
  • 0
Ольга Чазова
Пирожки бывают разные, а приходилось ли вам пробовать диетические с капустой? Способ приготовления пирожков, которым я хочу сегодня поделиться, относится к рецептам полезного питания. В них низкое  со...
Диетический пирог с бананом и яблоком
  • 8497
  • 1
Ольга Чазова
Диетический пирог с бананом и яблоком обязательно понравится всем, кто следит за своей фигурой. У него довольно низкая калорийность, ведь в рецепте отсутствует сахар. Его мы будем заменять подсластите...
Салат из вареной рыбы с солеными огурчиками
  • 8457
  • 3
Tatyana Shere
Необычный салат из вареной рыбы – это замечательное блюдо, которое не только очень вкусное, но и прекрасно подходит для тех, кто следит за своим весом. Такой салат надолго насыщает, и его можно исполь...
Диетическое гречневое печенье с корицей
  • 7821
  • 0
Ольга Чазова
Гречневая мука — одна и самых популярных в диетическом питании. На основе этой муки готовят кексы, блинчики, печенья и другую выпечку. Гречневая мука содержит в себе очень важные аминокислоты без к...
Лучший диетический ужин отварная капуста с белком
  • 7726
  • 0
Ольга Чазова
Здоровое питание — это немаловажная составляющая красоты! А красивыми и стройными хотят быть практически все! И если вы занимаетесь в спортзале или посещаете фитнес, то здоровая еда с большим содержан...
Секрет приготовления сочного минтая с овощами
  • 7010
  • 0
lora bessolitsina
Существует множество блюд, каждое из которых можно готовить, и не раз. Эта рыба достойна всяческих похвал. Но в таком исполнении, которое предлагаю сегодня я, минтай прозвучит особенно ярко. Причем ре...
Диетический суп-пюре из тыквы
  • 6827
  • 0
lora bessolitsina
Диетические блюда разнообразны. Главное в них – это набор разрешенных продуктов и нежный, безопасный способ приготовления. Один из них – это суп-пюре. Как приготовить суп-пюре или крем-суп? Что нужно...
Гороховый суп быстрый рецепт в мультиварке
  • 6589
  • 2
lora bessolitsina
Любитте готовить диетические блюда, но все уже приелось и хочется чего-то этакого? Попробуйте горох. Не знаете, в чем его польза? Если и знаете, то, наверное, не представляете, как быстро сварить вкус...
Вам сюрприз от хека и секретного ингредиента 20 минут и все готово
  • 6569
  • 0
lora bessolitsina
А это будет настоящий сюрприз. Ведь это блюдо готовится так быстро. С ним абсолютно никакой возни. Даже если вы не собираетесь худеть, а просто любите разнообразие в своем меню, эта вкуснятина сразит...
Ёжики - котлеты с рисом на пару
  • 6569
  • 2
Лена Г
Сложилось неправильное  мнение, что паровые котлеты это нечто  пресное, непривлекательное  и не очень вкусное.  Еда для  не очень здоровых людей.  Это далеко не так. Действительно метод приготовления...
Рис с капустой в мультиварке простой и быстрый рецепт
  • 6343
  • 0
lora bessolitsina
Более простое и сытное блюдо сложно придумать для тех, кто выбрал путь диетического питания. Ведь, используя минимум продуктов, вы получаете вкуснейший гарнир и самостоятельное блюдо в одном лице.  ...
Очень необычный гарнир
  • 6155
  • 2
lora bessolitsina
Я не случайно так написала в заголовке. Гарнир родился спонтанно, как и многие мои блюда. Рассыпалась гречка. Стала собирать на полке, а там – чего только нет. И крупы разные, и макароны, а у меня тол...
Легкая закуска на все случаи жизни
  • 5998
  • 0
lora bessolitsina
Да-да, вы только один такой «кораблик» попробуйте, и поймете, что эта закуска станет прекрасным дополнением любого стола. Она не из тех, что особо насыщают. Хотя, если заготовить за раз побольше таких...
Диетическое печенье по Дюкану с семенами льна и амаранта
  • 5963
  • 2
Ольга Чазова
Диета по Дюкану на данный момент является самой популярной. Она включает в себя четыре фазы: атака, чередование, закрепление, стабилизация. Те, кто соблюдает эту диету, знают в подробностях, что можно...
Диетические песочные кольца с орешками
  • 5494
  • 1
Ольга Чазова
Во время диеты многим трудно отказаться от сладкого. И приходится придумывать различные диетические десерты. Я в этом вопросе не исключение.   Сегодня я решила испечь коржики в виде колец с орешками...
Вкусные рыбные котлеты в духовке диетическое блюдо
  • 5502
  • 0
Tatyana Shere
Рыбные котлетки, запеченные в духовке, получаются невероятно вкусненькими и, что немаловажно, еще и диетическими. Приготовить такие котлеты не составит никакого труда, а результат, уверена, вас пораду...
Овощной суп с чечевицей в горшочке
  • 5304
  • 4
Tatyana Shere
Овощной суп, приготовленный в духовке в горшочке – это очень вкусное, диетическое и низкокалорийное блюдо! Готовится оно очень просто и относительно быстро. А благодаря тому, что овощи в этом супе не...
Диетический десерт из тыквы, запеченной в мультиваpке
  • 5336
  • 0
lora bessolitsina
Какая же вкусная получается тыква, запеченная в мультиварке! Она намного нежнее, чем если готовить этот диетический десерт в духовке. Ее можно так приготовить, что никто не догадается, что это тыква....
Вкусный паштет из творога с овощами
  • 5062
  • 3
Tatyana Shere
Пожалуй, это один из самых вкусных и полезных творожных паштетов, который непременно стоит готовить как можно чаще! К тому же, такой паштет смело можно назвать не только вкусным и полезным, но и отлич...
Простой рецепт супа из минтая за 15 минут
  • 4994
  • 1
lora bessolitsina
Не стоит брезгливо отворачиваться, прочитав название! Мол, может ли первое блюдо с участием этой постной рыбки быть путным. Может. Более того, суп получится таким вкусным, что вы начнете звать гостей,...
Жареный арбуз - успейте попробовать этим летом
  • 4965
  • 0
Рэйвэн Вирго
После бесконечных летних шашлыков и барбекю я вдруг подумала: почему бы не взять, наконец, арбуз и не зажарить его на гриле? Тогда я смазала кусочки арбуза в смесью из меда, лимонного сока, перца и об...
Диетический салат с фасолью и квашеной капустой
  • 4899
  • 0
Tatyana Shere
Диетический салат с фасолью и квашеной капустой – отличное дополнение к любому гарниру или к мясным блюдам. Готовится такой салатик очень просто и быстро. А основные ингредиенты прекрасно сочетаются м...
Самые нежные сырнички они такие вкусные и полезные
  • 4624
  • 0
lora bessolitsina
Нежные сырнички – это мечта любой хозяйки. А знаете ли вы, что они не всегда такими получаются в сковороде, т.е. после жарки? Если их приготовить на пару, вы получите бесподобный результат. В эту в...
Диетические вареники из ржаной муки с куриной грудкой
  • 4623
  • 1
Ольга Чазова
Куринная грудка часто встречается в рационе спортсменов, особенно, бодибилдеров. В ней минимальное содержание жира и огромное количество белка и аминокислот. Нередко ее сочетают с белокочанной капусто...
Самодельные конфеты за 10 минут простой рецепт
  • 4515
  • 4
lora bessolitsina
Я бы их назвала сыроедческими, если бы не обидеть случайно сыроедов. Ведь там свои правила. А в моем случае получились вкусные самодельные конфеты, которые высочайшим образом оценят не только сладкоеж...
Домашняя творожная запеканка из тыквы с бананом
  • 4337
  • 2
lora bessolitsina
Полезно, вкусно, сытно – это если коротко о данном полезном диетическом блюде. Ведь, ко всему прочему, это еще и нежная, воздушная, ароматная, обладающая очень необычным послевкусием, еда. Съешь не...
Салат из курицы и запеченной свеклы
  • 4308
  • 1
Tatyana Shere
Необычайно вкусный и сытный салат из курицы и запеченной свеклы – это, несомненно, замечательное блюдо во всех отношениях. Во-первых, оно отлично подходит для тех, кто следит за своим питанием, ведь к...
Диетическая яблочная запеканка
  • 4277
  • 0
Ольга Чазова
Если вы боитесь лишних калорий, но отказаться от сладкого для вас — большая проблема, можно найти компромисс — испечь диетическую и при этом очень вкусную яблочную запеканку! А как ее приготовить, я о...
Тыквенные галеты ПП
  • 4190
  • 0
Ольга Чазова
Галеты — это сухие лепешки в виде печенья, где главные ингредиенты — это мука, соль и вода. А пробовали ли вы приготовить полезные тыквенные галеты? Тыквенные галеты на овсяной основе являются диет...
С такими тефтельками хоть гостей встречай - они просто тают во рту
  • 4173
  • 0
lora bessolitsina
Ведь они такие нежные, такие сочные, такие вкусные и полезные. А процесс их приготовления столь прост, что вы не успеете оглянуться, как эта ароматная оригинальная красота будет в ваших тарелках. В...
Бесподобный диетический десерт - печеные яблоки с медом в мультиварке
  • 4155
  • 0
lora bessolitsina
Я продолжаю тему диетических блюд! Знаете ли вы о том, что они могут быть нескучными, а полезными и вкусными? Что уж говорить о десертах. Кто сказал, что их нельзя готовить тем, кто на диете! Можно. В...
Очень вкусный рататуй по рецепту Джейми Оливера
  • 4098
  • 0
Лена Г
Рататуй — популярное овощное блюдо родом из южной французской провинции. Никто не знает точного рецепта данного блюда. Поэтому существует множество версий его приготовления. Мне очень нравится рецепт...
От сочного, воздушного суфле не оторваться вкусно, просто, выгодно и полезно
  • 4008
  • 0
lora bessolitsina
Этот рецепт оценят все! Все – это вы, т.е. взрослые и малышня. Конечно, те, кто любит, что называется, выжать из рыбки все возможное. И те, кто знает — рано или поздно, но жареная рыба, пареная, варен...
Сочное куриное мясо в сливках
  • 3965
  • 0
lora bessolitsina
Если вы устали придумывать что приготовить сегодня из курицы, можете смело идти к холодильнику и доставать продукты, которые я сейчас вам порекомендую в компанию к куриным ножкам. Совсем немного време...
Овощи, запеченные в духовке низкокалорийно и вкусно
  • 3972
  • 2
Tatyana Shere
Потрясающие овощи, запеченные в духовке – это не только вкусно, но и весьма диетично! Готовятся они очень просто, и чтобы получилось действительно вкусно, нужно обязательно использовать ароматные спец...
Гречневые диетические хлебцы на сковороде
  • 3925
  • 0
Ольга Чазова
Гречневые хлебцы – это отличные заменители хлебобулочных изделий во время диеты и не только. Гречка содержит в себе: — витамины группы В, А, РР, Е; — микроэлементы: кальций, магний, хлор, калий, жел...
Блюдо средиземноморской диеты гречневый суп с овощами
  • 3853
  • 0
lora bessolitsina
Эта система питания крупнейших стран Средиземноморья являет чудеса. Особо не утруждая себя, но правильно готовя из правильных продуктов, вы можете серьезно похудеть, поправить свое здоровье и сбросить...
Диетические блюда - суп из карпа
  • 3781
  • 2
lora bessolitsina
Диетические блюда – популярный запрос нынче. Ведь поклонников полезностей становится все больше – большинство диетологов, назначая лечебную диету, советуют убрать из рациона мясо и готовить вместо нег...
Диетический рецепт окуня, запеченного в фольге
  • 3737
  • 0
Ольга Чазова
Не знаете как приготовить диетического окуня? Очень просто! Была бы фольга под рукой и хорошая духовка. Окунь бывает речной и морской. Я сегодня готовила речного окуня. Такой окунь получается не жи...
Диетическое кокосовое печенье
  • 3685
  • 0
Ольга Чазова
Это диетическое печенье совсем не содержит глютена (клейковины). В нем отсутствует пшеничная мука. Ее мы будем заменять рисовой. В рисовой муке содержатся витамины В1, В2, В4, В5, В9, Е, РР. Она стаби...
Говядина, запеченная в рукаве в духовке
  • 3655
  • 0
lora bessolitsina
Любите вкусно поесть, но боитесь поправиться? Говядина, приготовленная таким способом, это идеальный вариант диетического блюда, уместного в любой прием пищи в будни и в праздники. Мясо получается...
Улетят быстрее, чем вы думали - крылья индейки, запеченные в рукаве получились потрясные
  • 3636
  • 0
lora bessolitsina
Мечтаете о крылышках индейки, а диета не пускает? Не откажите себе в удовольствии! Ведь можно все так приготовить, что и вкус останется, и аромат, а комар носа не подточит. Ведь мы будем готовить безо...
Не бойтесь, что гречневый суп-пюре - диетический
  • 3590
  • 0
lora bessolitsina
Потому что это будет и вкусно, и сытно, и полезно. Я предлагаю интересный, а точнее, самый простой рецепт приготовления гречневой каши, супа-пюре – как вам будет угодно. Главное, что этот вариант блюд...
Всего 3 ингредиента и хлебцы готовы
  • 3536
  • 0
Ольга Чазова
Мы — это то, что мы едим. И если вы не хотите стать похожими на сдобную булочку, то стоит иногда придерживаться и полезного питания. Сегодня я хочу посвятить свою статью рецепту приготовления вкусных...
Понравилась коллекция?
  • 4.5 / 5
    11
Сохраните себе: