Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Всего рецептов в коллекции Низкокалорийные рецепты: 132
Чтобы сделать вкусные диетические блюда, нужно знать некоторые секреты по выбору продуктов, специй, методов приготовления и некоторые низкокалорийные рецепты. К основным продуктам для низкокалорийных рецептов блюд: нежирное мясо, рыба низкой калорийности, печень, орехи, молочные продукты.
Легкий овощной салат на скорую руку
  • 48921
  • 0
Мария Иш
На рабочей неделе времени на оформление изысканных салатов почти нет, а подать к сытным вторым блюдам что-то легкое всё же хочется. Предлагаем решить эту проблему с помощью приготовления диетического...
Идеальный салат к стейку, котлеткам или пицце всего за 10 минут
  • 43040
  • 0
Александр Костов
Как известно, зачастую самые гениальные вещи – это самые простые вещи. Не является исключением и этот вкуснейший зелёный салат, который станет прекрасным дополнением для многих блюд.    Этот рецепт...
Обалденный тайский суп с курицей всего за 30 минут
  • 37555
  • 1
Рэйвэн Вирго
Этот пряный супчик согреет и порадует вас в прохладный день. Да и в любой другой! То, что нужно для осени. Очень экзотический, с ярким вкусом — вы влюбитесь в этот суп! Время приготовления: 30 мину...
Вкуснейшие овсяные оладушки за 15 минут
  • 26391
  • 0
Мария Иш
Вкуснейшие овсяные оладушки — отличный вариант полезного и быстрого семейного завтрака. Овсяные оладьи придадут вам силы на целый день. Кроме того, диетический овсяный десерт может быть приготовлен ка...
Праздничные канапе за 10 минут
  • 21118
  • 0
Мария Иш
Легкие в приготовлении и ароматные фуршетные закуски на шпажках из моцареллы, томатов черри и базилика станут украшением любого праздничного мероприятия. Яркие и сочные праздничные канапе поднимут нас...
Простейший рецепт варенья из крыжовника
  • 20076
  • 0
Мария Иш
Сегодня заготавливаем на зиму вкусное и необычайно полезное варенье из крыжовника с лимонным соком по одному из самых простейших рецептов. «Царская ягода» содержит в своем составе пектин, который позв...
Легкий весенний салат за 10 минут
  • 19702
  • 2
Мария Иш
В преддверии весенних праздников предлагаем порадовать своих домашних легким весенним салатом из огурцов, редиса и зерненого творога. Нежный, диетический и свежий овощной салат готовится за считанные...
Вкуснейший салат с тунцом и помидорами черри - подробный рецепт
  • 18439
  • 0
Лариса Харченко
Для лёгкого ужина и приятного вечера идеальным будет очень лёгкий, такой гармоничный по вкусу и невероятно аппетитный салат с тунцом, сыром фета и помидорами!   Список используемых для приготовления...
Вкуснейшие бутерброды к постному столу
  • 18426
  • 0
Мария Иш
Красочные, сочные, ароматные, хрустящие — все эти эпитеты можно отнести к вкуснейшим бутербродам по-итальянски или итальянским брускеттам. Сегодня готовим брускетты по наиболее популярному в Италии ре...
Вкуснейшая капуста брокколи с чесноком и лимоном
  • 16007
  • 0
Мария Иш
Вкуснейшая капуста брокколи с чесноком и лимоном — быстрый, универсальный и полезный гарнир на каждый день. Люди, употребляющие ее в пищу, буквально насыщают свой организм полезными микроэлементами и...
Овсяное печенье без выпечки за 20 минут
  • 14938
  • 0
Мария Иш
Полезное и вкусное овсяное печенье с ароматными орешками просто создано, чтобы радовать детей и взрослых. Низкокалорийное и хрустящее домашнее печенье без выпечки — идеальный десерт для сладкоежек, ст...
Легкий салат из кукурузы, томатов и огурцов
  • 14525
  • 0
Мария Иш
Легкий салат из кукурузы, томатов и огурцов — прекрасное сопровождение вашего ежедневного обеда или ужина. Кроме указанной стандартной версии, к овощному салату могут быть добавлены: авокадо, нарезанн...
Как приготовить яйцо-пашот в микроволновке
  • 13323
  • 0
Мария Иш
Предлагаем облегчить свои ежедневные утренние хлопоты по организации завтрака и приготовить настоящее яйцо-пашот в микроволновой печи всего за 5 минут. Этот простой кулинарный рецепт станет хорошим по...
Как быстро и вкусно потушить шпинат
  • 13057
  • 0
Фатима Фа
Легкий способ раскрыть аромат и вкус шпината наиболее ярко. От обычной жарки в собственном соку рецепт отличается тем, что тут все как раз наоборот: выделяющуюся влагу необходимо выпаривать как можно...
Домашняя мини-пицца из кабачков за 30 минут
  • 11757
  • 0
Мария Иш
Домашняя мини-пицца из кабачков — это полезная альтернатива для классической пиццы из теста. Овощная мини-пицца с беконом прекрасно дополнит фуршетный стол или подойдет для уютного семейного ужина. Ни...
Как сделать хрустящие огуречные чипсы
  • 11152
  • 1
Мария Иш
Перед вами простой рецепт приготовления уникальной, диетической и очень полезной овощной закуски для детей и взрослых. Активное время создания хрустящих огуречных чипсов составляет не более 10 минут,...
Постное овсяное печенье за 25 минут
  • 10635
  • 0
Мария Иш
Низкокалорийное постное овсяное печенье — идеальный десерт для будней и праздников. Полезный диетический продукт почти не содержит сахара и жиров. Овсяное печенье c сухофруктами и орехами — настоящее...
Вкуснейший рис с белыми грибами - постное меню
  • 10160
  • 0
Лариса Харченко
Сегодня вашему вниманию предлагаю рецепт постного, но в то же время очень вкусного и сытного блюда – риса, приготовленного с овощами и белыми грибами из собственных запасов.   Для того, чтобы пригот...
Кабачковая пицца в духовке готовим вкусно и необычно
  • 9566
  • 0
Мария Иш
Выходные — самое время для кулинарных экспериментов. Сегодня предлагаем удивить родных и приготовить необычную кабачковую пиццу в духовке. Овощная низкокалорийная пицца — полезный аналог обычной пиццы...
Карамельный соус для десертов за 15 минут
  • 9541
  • 0
Мария Иш
Карамельный соус — настоящая находка для подачи и украшения любимых десертов: пирожных, тортов, мороженого или пудинга. Карамельный соус вы можете приготовить у себя дома из доступных ингредиентов – с...
Отварная капуста за 30 минут: базовый рецепт
  • 8763
  • 1
Мария Иш
Перед вами простейший базовый рецепт приготовления отварной капусты крупными дольками. Вкусный, легкий овощной гарнир станет прекрасной альтернативой традиционным гарнирам. Минимум ингредиентов создад...
Диетический овощной салат за 5 минут
  • 8516
  • 0
Мария Иш
Традиционно в преддверии новогодних праздничных дней мы начинаем фитнес-марафон по поддержанию своей фигуры. В этом вопросе нельзя забывать о здоровом питании и включать в свой ежедневный рацион больш...
Маринованная свекла оригинальный овощной гарнир
  • 8452
  • 0
Мария Иш
Для приготовления вкусной маринованной свеклы достаточно просто залить ее маринадом и дать настояться в течение получаса, чтобы свекла стала ароматной и душистой. Если мариновать дольше, вкус овощей с...
Легкий салат с овощами, беконом и сухариками
  • 8154
  • 0
Мария Иш
В эти праздничные мартовские дни хочется легкости, яркости, красоты вокруг. Наш колоритный и легкий салат с овощами, беконом и сухариками создан специально для этого — воодушевить и насладиться хрустя...
Вкуснейший летний салат за 20 минут
  • 7753
  • 0
Мария Иш
Вкуснейший и легкий салат из помидоров черри, зелени, бекона и хрустящих гренок станет для вас глотком свежего воздуха в жаркий летний день. Поистине райское удовольствие кушать низкокалорийный салати...
Диетические творожные оладьи без сахара: фитнес-рецепт
  • 7665
  • 0
Мария Иш
Масленичная неделя идет полным ходом. Как не порадовать своих родных, близких и друзей вкусными домашними оладушками? Сегодня открываем для вас фитнес-рецепт приготовления диетических оладий без сахар...
Этот легкий супчик самое то, что сейчас надо
  • 7581
  • 0
lora bessolitsina
Да, когда есть не хочется, а надо, этот рецепт приготовления диетического супа, очень кстати придется. Набор продуктов очень непримечателен, как видите. Но результат поразит даже гурманов.   Мне нра...
Как вкусно приготовить цветную капусту в духовке
  • 7506
  • 0
Мария Иш
Сегодня приготовим цветную капусту в духовке просто, вкусно и красиво. В нашем рецепте соцветия капусты приобретают изысканный золотистый оттенок и легкий пикантный вкус за счет использования куркумы...
Холодный суп из огурцов за 10 минут
  • 6650
  • 0
Мария Иш
Перед вами самый простой и легкий летний обед, который вы когда-либо готовили. Самые доступные ингредиенты, минимум затраченного времени и прекрасный холодный суп из огурцов уже радует всю семью своим...
Простой салат из огурцов и дайкона
  • 6160
  • 0
Мария Иш
Простой и ароматный салат из огурцов и дайкона готовим сегодня быстро и непринужденно в японском стиле. Суномоно — так называют его японцы. Есть много разновидностей этого пряного овощного салата, но...
Витаминный фруктово-овощной коктейль
  • 5853
  • 2
Мария Иш
Перед вами быстрый и простой рецепт приготовления витаминного фруктово-овощного коктейля, который укрепит ваш иммунитет в зимний период. Полезный фруктово-овощной коктейль — настоящий витаминный компл...
Капустный салат по-азиатски за 10 минут
  • 5761
  • 0
Мария Иш
Капустный салат по-азиатски – идеальный выбор для здорового питания. Салатик содержит сбалансированный набор натуральных компонентов и прекрасно подходит в качестве гарнира. Любители фитнеса могут ест...
Домашние картофельные чипсы в духовке
  • 5452
  • 0
Мария Иш
Домашние картофельные чипсы могут стать одним из ваших любимых снеков, если приготовить их по нашему простому рецепту. Воздушные и хрустящие печеные картофельные чипсы — настоящее семейное лакомство,...
Диетическая яблочная шарлотка с хрустящей корочкой
  • 5398
  • 0
Мария Иш
Шарлотка с яблоками — один из самых любимых и популярных десертов в России. К существенным плюсам нашего несложного рецепта можно отнести не только доступность ингредиентов, но и низкокалорийность вку...
Быстрые маринованные огурцы по-корейски
  • 5163
  • 0
Мария Иш
Маринованные огурчики пользуются огромной популярностью среди корейцев, да и в русской кухне они занимают не последнее место. Поэтому быстрый рецепт приготовления хрустящих огурчиков по-корейски приде...
Классические сырники на сковороде за 20 минут
  • 5007
  • 0
Мария Иш
Традиционную русскую кухню невозможно представить без сырников. Румяные и ароматные творожные оладьи — неизменная составляющая утренней трапезы. Сегодня готовим классические сырники на сковороде по эк...
Яблоки в восхитительной горячей карамели
  • 4825
  • 0
Рэйвэн Вирго
Если вы сладкоежка, но следите за своей фигурой, то этот десерт для вас! Лучше всего для него подойдут яблоки среднего или маленького размера (если вы хотите, чтобы было больше карамели).   Ингредие...
Рецепт вкусной квашеной капусты
  • 4760
  • 0
Мария Иш
Перед вами простой рецепт ароматной и вкусной квашеной капусты с морковкой. Для ее приготовления потребуется несколько дней, но такая овощная закуска стоит того. Для получения дополнительного аромата...
Как сварить овсяную кашу за 10 минут
  • 4557
  • 0
Мария Иш
Полезные свойства овсяной каши известны уже давно. Она является лучшим источником клетчатки и содержит важнейшие для здоровья компоненты. Сегодня опробуем экспресс-рецепт приготовления овсяной каши вс...
Восхитительные рулетики из кабачков в итальянском стиле
  • 4551
  • 0
Мария Иш
Легкие, ароматные и просто восхитительные рулетики из кабачков в итальянском стиле поднимут настроение всем присутствующим на вашем праздничном мероприятии. Сырная начинка из рикотты, базилика и кедро...
Безуглеводный овощной салат полезное низкоуглеводное блюдо
  • 4533
  • 0
Поваренная книга
Приготовьте на ужин низкоуглеводное блюдо – вкусный и необычный безуглеводный овощной салат. Он принесет организму огромную пользу и почистит кишечник. Это прекрасное блюдо для разгрузочных дней. Сала...
Жареный болгарский перец - простой и вкусный гарнир
  • 4286
  • 0
Мария Иш
Жареный болгарский перец — простой и вкусный гарнир, который подчеркивает его натуральную сладость. Овощное диетическое блюдо содержит большое количество клетчатки и витамин С. Яркий и нежный овощной...
Полезный салат из шпината и яблок за 5 минут
  • 4236
  • 0
Мария Иш
Быть красивым и здоровым всегда модно, а значит пора готовить свою фигуру к летнему сезону. Вместе с полезным салатом из шпината и яблок это будет сделать невероятно легко! Шпинат — рекордсмен по соде...
Вкусный и полезный завтрак за 25 минут тофу с помидорами и шпинатом
  • 4236
  • 0
Мария Иш
Перед вами не совсем обычный, но очень вкусный и полезный завтрак, который выручит не только в пост, но и прекрасно дополнит традиционное меню. Яркий, ароматный и диетический завтрак с высоким содержа...
Готовим фруктовый мармелад в домашних условиях
  • 4040
  • 0
Мария Иш
Фруктовый мармелад или яркие желейные конфеты можно приготовить на основе любого фруктового сока в домашних условиях всего за 20 минут. Очень интересно сделать настоящее сладкое фруктовое ассорти, поэ...
Вишневый сорбет в домашних условиях за 15 минут
  • 3984
  • 0
Мария Иш
Вишневый сезон открыт, а значит можно с удовольствием порадовать домашних  вишневыми лакомствами. Сегодня готовим быстрый и ароматный вишневый сорбет в домашних условиях. Достаточно соединить 3 просты...
Шейкерато - холодный кофейный коктейль из Италии
  • 3953
  • 0
Мария Иш
Сделаем каждое летнее утро и день особенно приятным и изысканным с помощью «Шейкерато» — холодного кофейного коктейля родом из Италии. Для его приготовления нам понадобится только 3 простых ингредиент...
Лучший салат из свежих помидоров за 10 минут
  • 3897
  • 0
Мария Иш
Восхитительный, идеально сбалансированный и очень простой салат из свежих помидоров станет отличным гарниром практически к любому блюду. Возьмите себе на заметку этот полезный, низкокалорийный рецепт...
Фаршированные яйца на праздничный стол: готовим просто и вкусно
  • 3772
  • 0
Мария Иш
Предлагаем ко Дню студента в молодежном дружеском кругу приготовить простую и изысканную, а главное быструю и вкусную закуску из фаршированных яиц со сливочно-пикантной начинкой. Оригинальная яичная з...
Модный летний овощной гарнир к мясу и птице
  • 3395
  • 0
Мария Иш
В нашем летнем меню сегодня ароматный салат из любимых овощей, который также может выступить модным летним овощным гарниром к мясу и птице. Приготовьте для своих близких такой оригинальный гарнир из к...
Ароматное овощное рагу за 20 минут
  • 3350
  • 0
Мария Иш
Минимум ингредиентов, максимум пользы — так можно охарактеризовать наш сегодняшний овощной гарнир. Молодые кабачки, свежие томаты, чеснок и свежая зелень прекрасно взаимодействуют в ароматном овощном...
Нежный фруктовый салат Амброзия за 30 минут
  • 3325
  • 0
Мария Иш
Фруктовый салат «Амброзия» — легкий десерт, очень популярный в Америке с конца 19 века. Оригинальное сочетание свежих и консервированных фруктов, мини-зефирок и кокосовой стружки образует изумительно...
Полезный имбирный сироп из 3-х ингредиентов
  • 3290
  • 0
Мария Иш
Ароматный имбирный сироп — полезнейший ингредиент на вашей домашней кухне. Его можно использовать в качестве подсластителя для чая и кофейных напитков, а также в качестве основы для приготовления собс...
Как приготовить картофельные вафли за 30 минут
  • 3120
  • 0
Мария Иш
Для любителей картофельных оладий или драников предлагаем разнообразить свой ежедневный рацион и приготовить оригинальные картофельные вафли. Очень необычное диетическое блюдо отлично дополнит семейны...
Арахисовое печенье без муки за 20 минут
  • 3020
  • 0
Мария Иш
На Масленичной неделе очень уместно будет испечь ароматное арахисовое печенье для своих домашних. Такое печенье готовится удивительно просто и быстро, без использования муки, является диетическим, вку...
Нежный лимонный пирог к домашнему чаепитию
  • 3010
  • 0
Мария Иш
Домашние осенние вечера станут еще уютнее, если к семейному чаепитию вы подадите нежный и воздушный лимонный пирог. Ароматная домашняя выпечка получается изумительно вкусной, благодаря добавлению в те...
Свежий соус Пико-де-гальо за 10 минут
  • 2980
  • 0
Мария Иш
Хочется попробовать ярких вкусов и свежести лета? Тогда просим присоединиться к приготовлению мексиканского соуса из семьи сальса — Пико-де-гальо. Свежий овощной соус готовим из самых простых и полезн...
Яблочное пюре по-голландски за 15 минут
  • 2975
  • 0
Мария Иш
Яблочное пюре — простое и универсальное лакомство, которое в России подают как украшение любимых десертов. Сегодня предлагаем приготовить яблочное пюре по-новому, в голландском стиле, с использованием...
Несладкие сырники с зеленью в духовке - вкусные и очень полезные
  • 2871
  • 0
Мария Иш
Творожные сырники — отличное начало дня. А если они еще и очень полезные, несладкие, пышные — это просто кладезь витаминов и идеальный домашний завтрак. Сегодня готовим именно такие — присоединяйтесь!...
Полезные морковные маффины для всей семьи
  • 2770
  • 0
Мария Иш
Полезные морковные маффины настолько хороши, что их смело можно включать и в детское меню тоже. Морковка, бананы, детское овощное пюре образуют исключительный десерт, который станет одним из самых люб...
Домашний витаминный коктейль за 10 минут
  • 2727
  • 0
Мария Иш
Вам не понадобится соковыжималка для приготовления этого домашнего фруктово-овощного коктейля, который очень полезен, обогащен витаминами и отлично усваивается организмом. Всю работу выполнит блендер...
Теплый свекольный салат со шпинатом за 20 минут
  • 2695
  • 0
Мария Иш
Весна идет — весне дорогу! В марте обновляем салатное меню и переходим на полезные и низкокалорийные блюда, которые придадут тонус организму, позволят сохранить стройность фигуры и при этом получить м...
Как сделать овощи на пару безумно вкусными
  • 2685
  • 0
Мария Иш
Если вы считаете, что приготовленные на пару овощи слишком просты или может быть даже скучны, и хотите придать им более яркий вкус, тогда предлагаем вам ознакомиться с 8 ароматными продуктами, добавив...
Диетический овощной бульон: базовый рецепт
  • 2666
  • 0
Мария Иш
Сегодня первый день Великого поста. Предлагаем взять себе на вооружение в качестве основы для приготовления постных супов, соусов и вторых блюд наш базовый рецепт постного диетического овощного бульон...
Легкий салат с авокадо и томатами за 20 минут
  • 2607
  • 0
Мария Иш
Яркий, легкий и сочный салат с пикантной безмолочной заправкой — идеальное блюдо для весенних дней. Украшение салата нарезанной зеленью и раскрошенным сыром фета превращает его в изысканное ресторанно...
Постный морковный гарнир за 25 минут
  • 2589
  • 0
Мария Иш
Простой, легкий и низкокалорийный овощной гарнир — яркое второе блюдо, которое может разнообразить уже приевшиеся постные гарниры. Ароматный морковный гарнир гармонично дополнит мясо, птицу или запече...
Легкий летний салат со стручковым горошком и сыром Моцарелла
  • 2526
  • 0
Екатерина Дадашева
Этот низкокалорийный, простой и лёгкий в приготовлении салат послужит отличным блюдом для летнего стола. Благодаря наличию в составе освежающих мятных листьев его будет особенно приятно есть в жару, к...
Простой овощной салат по-испански за 10 минут
  • 2477
  • 0
Мария Иш
Перед вами идеальный кандидат для включения в постное меню — это простой и быстрый овощной салат в испанском стиле. Всего через 10 минут вкусное диетическое блюдо будет украшать ваш стол и радовать ва...
Постный овощной салат за 10 минут
  • 2467
  • 0
Мария Иш
Сегодняшний постный овощной салат готовим просто, быстро и со вкусом в израильском стиле. Секрет действительно хорошего израильского салата — в мелко нарезанных овощах и гармонично подобранных приправ...
Легкий салат из огурцов за 10 минут
  • 2400
  • 0
Мария Иш
Легкий и освежающий салат из огурцов — настоящее спасение в жаркое летнее время. Для его приготовления понадобятся свежие огурчики, зеленый салат и собственно сама магическая сметанная заправка. Из са...
Брюссельская капуста с клюквой полезный и вкусный гарнир
  • 2360
  • 0
Мария Иш
Брюссельская капуста с клюквой – полезный и вкусный гарнир, который может послужить оригинальным диетическим ужином в осенний день. Если сушеной клюквы дома не оказалось, можно пофантазировать и замен...
Яблоки, запеченные с творогом простой и вкусный десерт
  • 2352
  • 0
Мария Иш
Яблоки, запеченные с творогом — простой, вкусный и полезный десерт, который придется по душе и взрослым, и детям. Приготовить порционное фруктово-творожное лакомство у себя дома не составит труда, а о...
Как вкусно замариновать кабачки
  • 2335
  • 0
Мария Иш
Маринованные кабачки — универсальная закуска на все случаи жизни, которую сегодня мы заготовим на зиму и будем наслаждаться ей в течение года. Простой рецепт, немного времени и доступные ингредиенты —...
Стручковая фасоль с чесноком - быстрый и полезный гарнир
  • 2291
  • 0
Мария Иш
Приготовить летом быстрый, ароматный и полезный овощной гарнир одно удовольствие. Для претворения этого замысла в жизнь нам достаточно иметь стручковую фасоль, чеснок и нехитрый кухонный прибор — микр...
Как приготовить пюре из цветной капусты с сыром
  • 2279
  • 0
Мария Иш
Сегодня готовим ароматное и нежное пюре из цветной капусты с сыром всего за полчаса. Приправленное чесночком, укропом и зеленым луком, с добавлением тертого сыра, пюре из цветной капусты становится пр...
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    4
Сохраните себе: