Друзья, совсем скоро новогодние праздники, и для того, чтобы успеть попробовать любимые блюда и при этом не поправиться, можно подать их не с калорийным майонезным соусом, а дополнить диетическим соусом на основе йогурта. Это отличное решение для грядущих праздничных дней!
Общее время приготовления: около 5 минут
Кол-во порций: 6-8
Ингредиенты:
Ход приготовления:
1. Подготовьте все ингредиенты — только простые и доступные, которые есть в каждом холодильнике.
![]()
2. Начнем приготовление соуса с нарезки основных ингредиентов. На разделочной доске нарежем свежую зелень как можно мельче.
Совет: в качестве свежей зелени я использовала свежую петрушку, вы можете взять свежий укропчик, зеленый лучок, свежую кинзу, свежий эстрагон и даже свежую мяту!
![]()
3. Далее — свежий чесночок. Нарежем и его меленько-меленько.
![]()
4. Теперь подготовим небольшую миску и выложим в нее 5 столовых ложек йогурта.
![]()
5. Вслед за йогуртом в общую миску отправим измельченную свежую зелень.
![]()
6. Затем и измельченный свежий чеснок.
![]()
7. Финальный штрих — сдобрим все ингредиенты ароматными специями. У меня это смесь перцев и соль.
![]()
8. Теперь все ингредиенты тщательно перемешиваем. Аромат у готового сливочно-чесночного соуса просто удивительный!
![]()
9. Подаем диетический сливочно-чесночный соус к блюдам из птицы и мяса, а также можно заправлять им любимые салаты. Приятного аппетита, друзья!
![]()
Фото: Roman Ish
Общее время приготовления: около 5 минут
Кол-во порций: 6-8
Ингредиенты:
- 5 ст. л. натурального йогурта без добавок
- 1 средний зубчик чеснока
- 20 г свежей петрушки, свежего укропа или другой свежей зелени на ваш вкус
- Соль и молотый черный перец - по вкусу
Ход приготовления:
1. Подготовьте все ингредиенты — только простые и доступные, которые есть в каждом холодильнике.
2. Начнем приготовление соуса с нарезки основных ингредиентов. На разделочной доске нарежем свежую зелень как можно мельче.
Совет: в качестве свежей зелени я использовала свежую петрушку, вы можете взять свежий укропчик, зеленый лучок, свежую кинзу, свежий эстрагон и даже свежую мяту!
3. Далее — свежий чесночок. Нарежем и его меленько-меленько.
4. Теперь подготовим небольшую миску и выложим в нее 5 столовых ложек йогурта.
5. Вслед за йогуртом в общую миску отправим измельченную свежую зелень.
6. Затем и измельченный свежий чеснок.
7. Финальный штрих — сдобрим все ингредиенты ароматными специями. У меня это смесь перцев и соль.
8. Теперь все ингредиенты тщательно перемешиваем. Аромат у готового сливочно-чесночного соуса просто удивительный!
9. Подаем диетический сливочно-чесночный соус к блюдам из птицы и мяса, а также можно заправлять им любимые салаты. Приятного аппетита, друзья!
Фото: Roman Ish
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать