Диетические салаты

Диетические салаты

Всего рецептов в коллекции Диетические салаты: 91
Салат Загадка
  • 299366
  • 35
Алена Золотинка
Когда я попробовала этот вкусный праздничный салат в первый раз, я долго долго гадала, из чего же он сделан. Коллега, которая угощала нас этим салатом в офисе на свой день рождения, загадочно улыбалас...
Свекольный салат для очистки организма
  • 128364
  • 13
Ольга Чазова
Свекла — очень полезный овощ. Она широко применяется в приготовлении различных домашних блюд и имеет множество полезных свойств. Свекла чистит кровь, помогает при атеросклерозе, борется с нерегулярным...
Салат с грейпфрутом
  • 39906
  • 20
Елена Эллиотт
Когда-то давно я попробовала салат с грейпфрутом в ресторане. И вот недавно, проходя мимо фруктового отдела в супермаркете, решила купить  грейпфрут и попытаться повторить такой салат дома.   Всех и...
Легкий салат с креветками и авокадо
  • 24684
  • 10
Vika Gorobets
Салаты и закуски очень любят в моей семье, особенно, когда они легкие, питательные и очень вкусные. Таким рецептом и хочу поделиться сегодня с вами, читательницами Алимеро!     В качестве приятной...
Салат с фасолью и копченой рыбой
  • 21008
  • 7
Natasha TSNatylechka
Рецепт, который я сегодня представляю вашему вниманию для тех, кто не боится калорий и для любителей фасоли. Салат очень сытный, вкусный. Заправить можно или майонезом, или оливковым маслом.   В...
Салат из свеклы с пекинской капустой
  • 20075
  • 6
Юлия Высоцкая
Хочу поделиться несложным рецептом салатика из серии «на каждый день». Думаю, сочетание свеклы с яйцом и чесноком известно многим из нас. Я тоже часто его использую. А когда такой «классический» вариа...
Салат Легкий
  • 17301
  • 4
Natasha TSNatylechka
Очень нравится по вкусу салаты, когда свежие овощи и консервированный зеленый горошек смешаны в одном блюде. В рецепте, который я представляю сегодня Вашему вниманию, главное — это сбалансированное ко...
Салат с пекинской капустой, креветками и кедровыми орешками
  • 16230
  • 10
Катерина Кру
В прошлое воскресенье мы готовили шаурму. Ее рецепт я уже выкладывала вчера. А сегодня хочу рассказать, какой салатик мы к ней приготовили из пекинской капусты и креветок. Заправить салат мы решили не...
Умопомрачительный салат из пекинской капусты с лососем и апельсином
  • 15779
  • 1
Лариса Харченко
Сегодняшний салат станет приятным открытием для всех девочек, девушек и женщин! Он настолько лёгкий, свежий и замечательный, что непременно покорит сердце каждой – в этом я убеждена на всё 100 процент...
Салат постный Колесо вкуса
  • 13011
  • 6
Анна Н
В этот раз случилось так, что сначала я придумала салат, а затем уж и название ему. Вкус получился насыщенный, яркий и сбалансированный. Да и еще большой бонус для тех, кто пытается скинуть несколько...
Салат из пекинской капусты с сыром и маслинами
  • 12951
  • 10
Лариса Харченко
Сейчас, глубокой осенью, капуста, пожалуй, считается самым ходовым и востребованным продуктом во многих семьях. А почему бы и нет? Все родственники дружного капустного семейства невероятно полезные, л...
Овощной салат с сардинами
  • 11880
  • 8
Наталья Г
Думаю, со мной согласятся многие — ни одно мясное либо рыбное блюдо не будет играть своими гранями и вкусом в достаточном объеме без свежего овощного салата.  Ведь именно овощи поддерживают особенный...
Диетический салат с кукурузой
  • 11327
  • 0
lora bessolitsina
В этом рецепте я собрала все самое полезное. Ну разве что сыр – спорный в этом плане. Так и то – это же белок. Особенно, если взять виды твердых сыров. В итоге, блюдо может сыграть и роль закуски, сал...
Салат-гарнир из свеклы
  • 11175
  • 7
Ирина Г
Каждый раз, когда я готовлю салат или гарнир, или и то и другое в одном, из свеклы, я ругаю себя, что так редко. Почему-то при всей моей любви к вкусной и полезной свекле, она не такой уж частый гость...
Салат овощной по-корейски
  • 10767
  • 11
Дарья Александровна
Хочу представить вашему вниманию яркий солнечный салат, напоминающий нам о лете. Витамины, яркие блюда и хорошие воспоминания — вот, что совершенно необходимо дождливой осенью! Салат очень легк...
Салат диетический
  • 10650
  • 2
Елена Ефремова
Любителям майонезных салатов, находящимся на диете, посвящается….       Медленно, но верно, следуя некоторым принципам правильного питания, за месяц мои весы констатировали «минус 4 кг». Не мн...
Фруктовый салат с творогом
  • 10552
  • 8
Елена NC
Здравствуйте, дорогие читатели Алимеро!   Хочу предложить вам рецепт фруктового салата с творогом. Я подбирала состав, ориентируясь на твердость и цвет фруктов. Моим фаворитом стал желтый цвет, как...
Теплый салат из брокколи с кунжутом
  • 10435
  • 12
Ольга R
«Брокколи может застрять в зубах, а может и нет, но картошка фри наверняка отложится на попе», — гласит народная мудрость. Другими словами, брокколи – идеальный диетический гарнир. Более того, эта кап...
Сочные наггетсы в полезной панировке рецепт сырного соуса
  • 10029
  • 4
Nadya Chertkova
Многие любят это сочное и аппетитное блюдо — куриные наггетсы. Но его можно позволить себе крайне редко, ведь много панировочных сухарей, фритюр. И готовить не просто, и не так полезно для здоровья....
Салат с консервированной горбушей Сытный
  • 9751
  • 0
Юлия Савченко
Очень люблю рыбные консервы, особенно в томатном соусе. И рыбка должна быть крупная, килька не совсем то, что нужно. Помню, когда у нас не было плиты и жили мы в походных условиях на новой квартире, г...
Салат с красной фасолью
  • 9412
  • 10
Дарья Александровна
Существует множество салатов, которые легко готовить. Представляю вашему вниманию один из них. С таким салатом справится даже тот, кто совсем не умеет готовить. Такой салат украсит любой стол,...
Вкусный салат из пекинки
  • 9276
  • 2
Kseniya Kab
Пекинская капуста уже довольно продолжительное время популярна. Любим мы ее за нежность и сладковатый вкус, который не возможно сравнить с обычной капустой. Ее питательность и легкость дает нам возмож...
Салат из капусты с клюквой
  • 8884
  • 8
Катерина Кру
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом салатика, который приготовила недавно. На день рождения мужа мне нужно угодить не только ему, но и как минимум, его родителям.   Свекровь в последнее время...
Диетический салат Оливье
  • 8733
  • 9
Анастасия Конффетка
Что самое вредное в привычном «Оливье»? Конечно, майонез и колбаса. Все это я решила заменить легкими аналогами. Получилось вкусно! А еще оформление. Пока мои не попробовали, не поверили, что это дейс...
Салат из вареной рыбы с солеными огурчиками
  • 7786
  • 3
Tatyana Shere
Необычный салат из вареной рыбы – это замечательное блюдо, которое не только очень вкусное, но и прекрасно подходит для тех, кто следит за своим весом. Такой салат надолго насыщает, и его можно исполь...
Винегрет с маринованными грибами
  • 7578
  • 6
Ольга R
Есть такой миф, что диетическая еда обязательно должна быть невкусной. Я считаю этот миф ошибочным, ведь и из диетических продуктов можно приготовить что-нибудь вкусненькое. А ведь его так хочется, ос...
Салат из свеклы с черносливом
  • 7559
  • 7
Елена NC
Здравствуйте, дорогие читатели Алимеро!   Все мы знаем стандартный рецепт салата из свеклы с черносливом: свеклу, чернослив, орехи и изюм заправил майонезом и подал на стол. Но этот вариант салата н...
Салат из пекинской капусты с консервированной кукурузой
  • 7244
  • 1
Zoia sl
Пекинская капуста славится своими полезными свойствами. Благодаря этому она нередко используется в диетическом питании.   Так что вы можете кушать этот салат из пекинской капусты, даже сидя на диет...
Легкий салат Хризантема
  • 7162
  • 2
Дарья Александровна
Лёгкий салат с непривычными по сочетаемости ингредиентами поднимет настроение, доставит удовольствие и приятно удивит гостей! «Хризантема» не требует предварительной подготовки. Надо только всё помыть...
Рыбный салат с треской
  • 6959
  • 2
Ирина Г
Уже немало времени я нахожусь в поисках идеального рыбного салата. Очень люблю «мимозу», думаю, что лучше и придумать сложно, но он делается из консервов. Мне же хочется, чтобы салат был как можно бол...
Салат для милых дам - с манго и куриным филе
  • 6956
  • 0
Лариса Харченко
Сегодняшний салат очень женский, очень лёгкий и очень вкусный. И всё это благодаря удивительно удачному сочетанию используемых продуктов и изумительной заправке.   Для того, чтобы приготовить такой...
Огуречные салаты 5-минутки. Три варианта
  • 6621
  • 4
Юлия Лебедева
У меня не всегда есть время приготовить что-то основательное. Именно в такие моменты меня и выручают лёгкие салатики. Помимо быстроты у них есть ещё один огромный плюс — польза! Степень сложнос...
Салат Колслоу. Вариация
  • 6609
  • 12
Ольга R
Иногда хочется чего-то легкого, капустного, а долго готовить – наоборот, не хочется. В этом случае приходит на помощь рецепт салата колслоу. Это общее название в англоязычных странах для салатов на ос...
Салат из овощей, киноа и куриного филе со специями
  • 6351
  • 2
Ольга R
Я часто готовлю салаты. Ведь салат может заменить основное блюдо, если в нем сочетаются как легкие, так и питательные продукты. Все вместе получается и вкусно, и диетически, и в желудке потом нет тяже...
Диетический салат с кольраби, морковкой, яблоками и салатным перцем
  • 6183
  • 4
Лилия Пан
Недавно я открыла для себя вкусный диетический салат с кольраби, морковкой, салатным перцем и яблоками. Он отлично помогает в борьбе с лишним весом. Салат обладает свойствами тормозить образование жир...
Диетический салат с луком-пореем
  • 6079
  • 4
Ирина Г
Мой любимый сельдерей созрел, морковка и яблочко тоже готовы к употреблению, и очень кстати соседи в деревне угостили нас луком-пореем. Я все как-то не соберусь посадить его у себя, а, наверное, зря....
Салат из кабачков и капусты
  • 5798
  • 6
Лариса Харченко
В такую жару не хочется никакой тяжелой и сложной еды. Ни есть, ни готовить. По-моему, самый оптимальный вариант в этом случае – быстренько соорудить какой-нибудь вкусный и полезный салатик! Так что –...
Рецепт салата из фасоли быстрый и диетический
  • 5233
  • 6
Ирина Петухова
Итак, дамы и госпо… ах, да, господ у нас нет, тогда — дамы; в прошлый раз у нас был юмористический рецепт пирога, а сегодня рецепт будет печальным и быстрым, прямо как у той вдовы из анекдота. Хотя,...
Витаминный салат из капусты
  • 5231
  • 11
Ирина Г
Как ни жаль, а лето на исходе. Вместе с погодой изменяются и наши вкусовые пристрастия. К концу лета, глядя на наливающуюся капусту, я всегда хочу сделать из нее салатик.   Конец лета и осень – благ...
Салат из огурцов с брынзой и маслинами
  • 4926
  • 6
Лариса Харченко
Салаты из огурцов всегда отличаются своей удивительной легкостью, небывалой свежестью и замечательным вкусом, несмотря на то, каким соусом они заправлены и с чем сочетаются…       Представленный...
Зеленый салат с пармезаном
  • 4889
  • 14
Олеся Олеся
«Шеф, усе пропало,» — подумала я, надев весеннюю куртку. Тоскливый взгляд в зеркало подтвердил самые худшие подозрения. Лишние килограммы неумолимо захватили мою собственную осиную талию.   «Ну что...
Диетический салат из капусты с редисом и сельдереем
  • 4785
  • 8
Ирина Г
На улице совсем весна – снег растаял, день стал гораздо длиннее, и солнышко уже не только светит, но и греет. Очень уже хочется в деревню, подышать свежим воздухом и покопаться в грядках. Правда, весе...
Салат из квашеной капусты с вишней и черной смородиной
  • 4600
  • 3
Ирина Г
Я люблю готовить. Можно сказать, с детства. Но на воплощение каких бы кулинарных рецептов я ни замахивалась, признаюсь вам честно: самым любимым моим блюдом остается квашеная капуста. Лучше всего с ка...
Диетический салат с фасолью и квашеной капустой
  • 4564
  • 0
Tatyana Shere
Диетический салат с фасолью и квашеной капустой – отличное дополнение к любому гарниру или к мясным блюдам. Готовится такой салатик очень просто и быстро. А основные ингредиенты прекрасно сочетаются м...
Салат с помидором и перепелиными яйцами
  • 4169
  • 2
Марина Ст
О пользе перепелиных яиц слышали все. Они являются просто кладезем витаминов и минеральных веществ, которых здесь гораздо больше, нежели в куриных. К тому же в желтке здесь очень мало вредного холесте...
Легкий салат с дыней и курицей
  • 3780
  • 6
Kseniya Kab
Психологи утверждают, что нельзя «заедать» плохое настроение и обиды вкусностями, так как проблему это не решит, а вот лишний вес появится обязательно. Вот так случилось и со мной. Свое плохое настрое...
Диетический салат из курицы и овощей
  • 3673
  • 8
Ирина Г
Перефразируя Марка Твена, который говорил о курении, скажу: «Похудеть легко, я много раз это делала». Сегодня мой рецепт для тех, кто хочет похудеть. Ну, или хотя бы оставаться в прежнем  весе. У меня...
Салат с редькой и курицей
  • 3658
  • 0
Natasha TSNatylechka
Предлагаю вам приготовить салат из свежих овощей с курицей. Если заправить его сметаной или нежирным йогуртом, получается вполне диетическое блюдо. Я люблю майонез и салаты с ним, поэтому в качестве з...
Салат с апельсинами и раковыми шейками
  • 3566
  • 8
Катерина Кру
Вчера вернулся из регаты отец моего мужа. Он привез из своего морского путешествия свежих раков. Мы отварили их с солью и укропом. Но есть просто вареными целое ведро раков оказалось не интересно.  ...
Маринованная свекла оригинальный овощной гарнир
  • 3557
  • 0
Мария Иш
Для приготовления вкусной маринованной свеклы достаточно просто залить ее маринадом и дать настояться в течение получаса, чтобы свекла стала ароматной и душистой. Если мариновать дольше, вкус овощей с...
Диетический салат Зеленый
  • 3515
  • 2
Ирина Г
Весна… Хочется чего-нибудь вкусненького, витаминов и немного похудеть. Мой сегодняшний зеленый салат как раз угодит всем этим желаниям. Ну, если, конечно, вкусненькое для вас  это, как и для меня – св...
Салат из квашеной капусты с кальмаром
  • 3480
  • 2
Ирина Г
Недавно я твердо вознамерилась похудеть. Поэтому частенько балую себя на ужин каким-нибудь диетическим салатиком. Рецептами, заслуживающими, на мой взгляд, внимания, делюсь с обитателями полюбившегося...
Салат овощной с сухофруктами Сладкая женщина
  • 3281
  • 3
Анастасия З
Я случайно наткнулась на этот рецепт на просторах интернета. И прежде всего меня, конечно, привлекло его название. Однако просмотрев ингредиенты блюда, я заметила среди них майонез. Это продукт, к...
Салат Зелёный с брюссельской капустой
  • 3186
  • 4
Юлия Лебедева
Несмотря на то, что в моём городе почти весь июнь стоит холодная погода, всё равно лето берёт своё — хочется чего-нибудь свеженького, лёгкого, полезного! Не могу сказать, что салаты в моей семь...
Легкий салат с овощами, беконом и сухариками
  • 2814
  • 0
Мария Иш
В эти праздничные мартовские дни хочется легкости, яркости, красоты вокруг. Наш колоритный и легкий салат с овощами, беконом и сухариками создан специально для этого — воодушевить и насладиться хрустя...
Диетический салат с курицей и овощами за 15 минут
  • 2372
  • 0
Nadezhda Fedorovna
Представляем вкусный диетический салат с курицей и овощами без майонеза. Салат мы будем подавать на листах кудрявой капусты — это выглядит очень эффектно. Кудрявую капусту можете заменить салатом айсб...
Домашний соус песто: самый простой и быстрый метод
  • 2319
  • 2
Мария Иш
Соус песто — популярный итальянский соус с особенным вкусом. Сегодня ароматный зеленый соус готовим дома по самому простому и быстрому методу — при помощи кухонного комбайна. Традиционный песто включа...
Вкуснейший летний салат за 20 минут
  • 2197
  • 0
Мария Иш
Вкуснейший и легкий салат из помидоров черри, зелени, бекона и хрустящих гренок станет для вас глотком свежего воздуха в жаркий летний день. Поистине райское удовольствие кушать низкокалорийный салати...
Быстрый салат из пекинской капусты и болгарского перца
  • 1860
  • 0
Tatyana Shere
Вкусный и простой салат из пекинской капусты придет на помощь тем, кто не представляет свою жизнь без свежих овощей! Тем более сейчас, когда разнообразие сезонных овощей не так уж и велико, все равно...
Диетический салат с куриным мясом, сладким перцем и зеленью
  • 1745
  • 0
Tatyana Shere
Салат с большим количеством зелени, красным сладким болгарским перцем и отварной курочкой – это не только очень вкусное блюдо, но и настоящая находка для тех, кто заботится о своей фигуре! Ведь свежие...
Полезный салат с пророщенной пшеницей и зеленью
  • 1398
  • 0
Ольга Чазова
Возможно, не все знают, что пророщенная пшеница считается биологическим активатором и пользуется большой популярностью у диетологов. Ее нередко включают в диетическое меню для насыщения организма вита...
Сбалансированный салат с индейкой и овощами
  • 1030
  • 0
lora bessolitsina
Как правило, такие рецепты приходят в голову, когда есть овощи и остатки продуктов после приготовления тех или иных блюд. У меня были отваренные грибы и индейка. А это сегодня для нас с вами, худеющих...
Необычный салат из краснокочанной капусты и свежей свеклы
  • 986
  • 0
Tatyana Shere
Вкусный салат из свежей капусты – это то, что будет очень кстати к любому второму блюду. К тому же, это прекрасный вариант начинки для лаваша – с таким салатом можно соорудить отличную шаурму, стоит т...
Полезный салат из шпината и яблок за 5 минут
  • 936
  • 0
Мария Иш
Быть красивым и здоровым всегда модно, а значит пора готовить свою фигуру к летнему сезону. Вместе с полезным салатом из шпината и яблок это будет сделать невероятно легко! Шпинат — рекордсмен по соде...
Маринуем огурцы по-японски: с морской капустой и кунжутом
  • 806
  • 0
Мария Иш
Хочется разнообразия в овощном меню? Предлагаем обратиться к японской кухне и приготовить необычные маринованные огурцы по-японски: с морской капустой и кунжутом. Морская капуста и кунжут, содержащие...
Морковный хумус - легкая овощная закуска
  • 759
  • 2
Мария Иш
Морковь, обогащенная бета-каротином, и нут, содержащий клетчатку, создают неповторимое, яркое и полезное низкокалорийное блюдо. Морковный хумус — легкая овощная закуска, которую может приготовить любо...
Диетический салат из шпината с малиной и грецкими орехами
  • 711
  • 0
Александр Костов
Очень яркий, свежий и невероятно вкусный салат, который к тому же может похвастаться своей полезностью. Соблюдаете диету? Тогда попробуйте салат из шпината с малиной и орехами. Время приготовления...
Диетический салат из морской капусты
  • 614
  • 0
Интуиция сайта
Говядина отварная 100-120 гр. Морская капуста 150 гр. Горошек консервированный 20 гр. Майонез диетический 1 ч.л. Соль Чёрный перец Зелень
Свежий диетический салат на скорую руку для тех, кто хочет похудеть
  • 488
  • 0
Интуиция сайта
Свежий диетический салат на скорую руку для тех, кто хочет ... салат диетический Помидор 1 шт. Огурец 1 шт. Перец сладкий 1 шт. Яйцо 2 шт. Минтай 1 шт. Масло 2 ст.л. Соль
Полезный салат с авокадо и грейпфрутом
  • 420
  • 0
Мария Иш
Полезный салат с авокадо и грейпфрутом — это колоритная фруктово-овощная смесь ярких, свежих и пикантных ароматов, которая придаст сил и зарядит энергией на весь день. Наш витаминный салат станет отли...
Диетический салат с крабовыми палочками
  • 368
  • 0
Интуиция сайта
Сырой рис 4 ст.л. Лук зелёный 1 пучок Петрушка 1 пучок Укроп 1 пучок Крабовая палочка 180 гр. Шампиньоны 100 гр. Сметана 100 гр. Специи
Диетический салат из морской капусты
  • 287
  • 0
Интуиция сайта
Диетический салат из морской капусты Капуста белокочанная 1 шт. Морская капуста Сладкий перец 1 шт. Огурцы 1 шт. Лук зелёный Оливковое масло 2-4 ст.л.
Диетический салат с креветками
  • 264
  • 0
Интуиция сайта
Креветки 200 гр. Салат 200 гр. Помидоры черри 12 шт. Яйцо перепелиное 10 шт. Пармезан 50 гр. Оливковое масло 50 гр.
Диетический салат
  • 221
  • 0
Интуиция сайта
Овощной диетический салат Капуста краснокочанная 1/4 шт. Свекла 1 шт. Редис 1 шт. Зелень 1 пучок Мёд 1 ст.л. Вода 200 мл. Перец чёрный молотый Морковь 1 шт. Яблоко 1 шт. Лимон 1 шт. Имбирь 30 гр. Ма...
Диетический салат с консервированным тунцом
  • 192
  • 0
Интуиция сайта
Тунец консервированный 150 гр. Картофель 4 шт. Зелень любая 1 пучок Яйцо 3 шт. Растительное масло 20 мл.
Понравилась коллекция?
  • 3.8 / 5
    4
Сохраните себе: