«Шеф, усе пропало,» — подумала я, надев весеннюю куртку. Тоскливый взгляд в зеркало подтвердил самые худшие подозрения. Лишние килограммы неумолимо захватили мою собственную осиную талию.
«Ну что ж, стройнеем!» — решила я. И понеслось! Нет, определенной диеты я не придерживаюсь. Отнимите от привычного рациона мучное, жареное, жирное и сладкое – вот вам и моя программа питания. И салат. Собственно наличие этого салата примиряет меня с остальными ограничениями, поскольку для меня он вкусный. Действительно, без преувеличения, вкусный!
Из обязательного в нем всего 4 ингредиента – остальные по желанию.
Сегодняшний рецепт с вариациями, но и про основу салата я вам тоже расскажу.
Ингредиенты:
Сложность: отсутствует, ибо проще некуда
Время приготовления: 5 минут
![]()
Выход из указанного количества ингредиентов – всего 2 порции, потому как салат этот готовится на один раз и подается сразу после приготовления. Постояв минут 30, корн превращается в склизкие ошметочки, есть которые эстетически неприятно, так что учтите этот момент.
Итак, корн моем и сушим, хорошо-хорошо, полотенцами.
![]()
Встряхиваем и снова сушим. И еще сушим и оставляем в сторонку.
Черри режем.
![]()
Айсберг режем,
![]()
добавляем к корну.
Пармезан трем.
![]()
Смесь салатов перекладываем в миску и снова сушим.
![]()
Добавляем заправку, сначала оливковое масло,
![]()
затем соевый соус.
![]()
Удачное сочетание составляющих заправки 1 (соевый соус) к 2 (масло).
Очень хорошо перемешиваем так, чтобы все листочки пропитались.
Выкладываем на тарелку,
![]()
добавляем помидоры,
![]()
орешки (если есть)
![]()
и пармезан.
![]()
Чтобы усилить эффект есть его хорошо с диетическим хрустящим хлебцом вместо нормального человеческого хлеба и представляя как ваши лишние килограммы тают на глазах (ну а что, эффект плацебо никто не отменял).
Собственно это выпендрежная версия салата. Я же могу есть просто корн с оливковым маслом и соевым соусом и покрошив туда чуть-чуть пармезана – мне и так хорошо!
Приятного аппетита, девочки, а всем желающим легкого постройнения!
![]()
«Ну что ж, стройнеем!» — решила я. И понеслось! Нет, определенной диеты я не придерживаюсь. Отнимите от привычного рациона мучное, жареное, жирное и сладкое – вот вам и моя программа питания. И салат. Собственно наличие этого салата примиряет меня с остальными ограничениями, поскольку для меня он вкусный. Действительно, без преувеличения, вкусный!
Из обязательного в нем всего 4 ингредиента – остальные по желанию.
Сегодняшний рецепт с вариациями, но и про основу салата я вам тоже расскажу.
Ингредиенты:
- салат «корн» большая жменя (обязательно)
- 2 столовые ложки оливкового масла (обязательно)
- 1 столовая ложка соевого соуса (обязательно)
- ¼ небольшого кочана салата «Айсберг» (дополнительно)
- несколько штук помидоров черри (дополнительно)
- щепоточка любых орехов – у меня грецкие, но миндаль или кедровые орешки здесь были бы уместнее (дополнительно)
Сложность: отсутствует, ибо проще некуда
Время приготовления: 5 минут
Выход из указанного количества ингредиентов – всего 2 порции, потому как салат этот готовится на один раз и подается сразу после приготовления. Постояв минут 30, корн превращается в склизкие ошметочки, есть которые эстетически неприятно, так что учтите этот момент.
Итак, корн моем и сушим, хорошо-хорошо, полотенцами.
Встряхиваем и снова сушим. И еще сушим и оставляем в сторонку.
Черри режем.
Айсберг режем,
добавляем к корну.
Пармезан трем.
Смесь салатов перекладываем в миску и снова сушим.
Добавляем заправку, сначала оливковое масло,
затем соевый соус.
Удачное сочетание составляющих заправки 1 (соевый соус) к 2 (масло).
Очень хорошо перемешиваем так, чтобы все листочки пропитались.
Выкладываем на тарелку,
добавляем помидоры,
орешки (если есть)
и пармезан.
Чтобы усилить эффект есть его хорошо с диетическим хрустящим хлебцом вместо нормального человеческого хлеба и представляя как ваши лишние килограммы тают на глазах (ну а что, эффект плацебо никто не отменял).
Собственно это выпендрежная версия салата. Я же могу есть просто корн с оливковым маслом и соевым соусом и покрошив туда чуть-чуть пармезана – мне и так хорошо!
Приятного аппетита, девочки, а всем желающим легкого постройнения!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Олеся, а какой вы едите пармезан? Я не могу найти: всё, что пробовала, очень неприятно пахнет.
Комментировать