Предлагаю вам приготовить салат из свежих овощей с курицей. Если заправить его сметаной или нежирным йогуртом, получается вполне диетическое блюдо. Я люблю майонез и салаты с ним, поэтому в качестве заправки использовала оливковый майонез.
В состав блюда входит зеленая редька, которая низкокалорийна, поэтому добавление майонеза меня не пугает. Она очень сочная и отлично сочетается с различными ингредиентами. А чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами этого корнеплода и других овощей, из которых состоит салат, надо будет использовать их свежими.
Приготовление салата по времени занимает 20 минут, если у вас есть в наличии отваренное куриное мясо, в ином случае — учитываем еще и время варки.
Степень сложности: очень просто.
Состав салата такой:
Начнем приготовление:
Сначала отварим куриное мясо.
Очистим все овощи, входящие в наш салат от кожуры, кроме огурцов.
Куриное мясо нарежем тонко.
![]()
Также измельчим свежий огурец.
![]()
Все отправим в салатник.
![]()
Зеленую редьку можно заменить на черную, но первая имеет более деликатный, мягкий вкус. Редьку натрем на крупной терке.
![]()
У меня редька попалась не острая, даже немного сладковатая. Остроту редьки можно смягчить, заправив салат сметаной или йогуртом.
Морковь измельчим на той же терке.
![]()
Все ингредиенты поместим в салатник. Репчатый лук мелко рубим.
![]()
Соединим с салатом. Затем добавим консервированный зеленый горошек.
![]()
Последовательность добавления продуктов в салат не имеет значения, так как салат перемешивается в единую массу.
![]()
Заправим салат на выбор — майонез, сметана или йогурт.
![]()
Приятного аппетита.
В состав блюда входит зеленая редька, которая низкокалорийна, поэтому добавление майонеза меня не пугает. Она очень сочная и отлично сочетается с различными ингредиентами. А чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами этого корнеплода и других овощей, из которых состоит салат, надо будет использовать их свежими.
Приготовление салата по времени занимает 20 минут, если у вас есть в наличии отваренное куриное мясо, в ином случае — учитываем еще и время варки.
Степень сложности: очень просто.
Состав салата такой:
- зеленая редька — 1 шт.
- свежий огурец — 1 шт.
- морковь — 1 шт.
- зеленый горошек консервированный — 1 банка
- сметана или майонез для заправки
Начнем приготовление:
Сначала отварим куриное мясо.
Очистим все овощи, входящие в наш салат от кожуры, кроме огурцов.
Куриное мясо нарежем тонко.
Также измельчим свежий огурец.
Все отправим в салатник.
Зеленую редьку можно заменить на черную, но первая имеет более деликатный, мягкий вкус. Редьку натрем на крупной терке.
У меня редька попалась не острая, даже немного сладковатая. Остроту редьки можно смягчить, заправив салат сметаной или йогуртом.
Морковь измельчим на той же терке.
Все ингредиенты поместим в салатник. Репчатый лук мелко рубим.
Соединим с салатом. Затем добавим консервированный зеленый горошек.
Последовательность добавления продуктов в салат не имеет значения, так как салат перемешивается в единую массу.
Заправим салат на выбор — майонез, сметана или йогурт.
Приятного аппетита.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать