Психологи утверждают, что нельзя «заедать» плохое настроение и обиды вкусностями, так как проблему это не решит, а вот лишний вес появится обязательно. Вот так случилось и со мной. Свое плохое настроение я перекрывала сладостями и домашней выпечкой. Теперь джинсы на мне сидят очень туго. Еще чуток и они станут мне малы.
С этой проблемой я решила бороться с помощью еды, но она будет полезная и в небольших порциях. Сегодня, например, вместо полноценного обеда я съела тарелку салата с дыней и курицей. Да, это не совсем диетическое меню, но ведь блюдо намного полезнее, чем, например, тарелка жареной картошки.
Насытил меня этот салатик надолго, так что проголодалась я только к 5 часам вечера. И это без перекусов, заметьте, которые теперь я себе не позволяю. А вот пить воду в больших количествах нужно взять за правило, ведь не в новых джинсах дело. Мой новый размер и новая весовая категория в перспективе меня не радуют.
Для приготовления легкого салата с дыней и курицей необходимы такие продукты:
Время приготовления салата: 15 минут
Сложность приготовления: очень легко
Для начала промываем, высушиваем
![]()
и рвем листья салата.
![]()
Нарезаем курочку и добавляем в тарелку с салатом.
![]()
С помощью чайной ложки вырезаем шарики из дыни. Добавляем эти кусочки в тарелку с салатом. Причем, если нет желания ложкой вырезать шарики, то классически нарезаем дыню кубиками средней величины.
![]()
Сыр нарезаем тонкими слайсами. Очень удобно это делать с помощью овощерезки. Томаты нарезаем на кусочки.
![]()
Теперь посыпаем салат кунжутом и поливаем его кунжутным маслом. По вкусу салат можно посыпать черным молотым перцем и посолить.
![]()
Приятного аппетита!
С этой проблемой я решила бороться с помощью еды, но она будет полезная и в небольших порциях. Сегодня, например, вместо полноценного обеда я съела тарелку салата с дыней и курицей. Да, это не совсем диетическое меню, но ведь блюдо намного полезнее, чем, например, тарелка жареной картошки.
Насытил меня этот салатик надолго, так что проголодалась я только к 5 часам вечера. И это без перекусов, заметьте, которые теперь я себе не позволяю. А вот пить воду в больших количествах нужно взять за правило, ведь не в новых джинсах дело. Мой новый размер и новая весовая категория в перспективе меня не радуют.
Для приготовления легкого салата с дыней и курицей необходимы такие продукты:
- 150 г курицы
- 6-8 шариков дыни
- пучок свежего салата
- 50 г твердого сыра
- 2-3 небольших томата
- кунжут и черный молотый перец
- кунжутное масло
Время приготовления салата: 15 минут
Сложность приготовления: очень легко
Для начала промываем, высушиваем
и рвем листья салата.
Нарезаем курочку и добавляем в тарелку с салатом.
С помощью чайной ложки вырезаем шарики из дыни. Добавляем эти кусочки в тарелку с салатом. Причем, если нет желания ложкой вырезать шарики, то классически нарезаем дыню кубиками средней величины.
Сыр нарезаем тонкими слайсами. Очень удобно это делать с помощью овощерезки. Томаты нарезаем на кусочки.
Теперь посыпаем салат кунжутом и поливаем его кунжутным маслом. По вкусу салат можно посыпать черным молотым перцем и посолить.
Приятного аппетита!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать