Полезные рецепты

Полезные рецепты

Всего рецептов в коллекции Полезные рецепты: 99
Очень полезный и сытный завтрак
  • 1764158
  • 2
Елена Прекрасная
Замечательный и очень вкусный завтрак из самых простых продуктов за 10 минут для здорового питания! Ингредиенты на рецепт приготовления завтрака: Овсяные хлопья "Геркулес" 30 мл....
Одна только ложка этой вкуснятины, и вы влюбились в нее
  • 171386
  • 28
lora bessolitsina
Никто не поверит, что из самых обычных продуктов, к которым мы все привыкли, можно создать настоящее кулинарное чудо. А мне удалось. Небольшой эксперимент со всего несколькими компонентами, и я влюбил...
Свекольный салат для очистки организма
  • 129074
  • 13
Ольга Чазова
Свекла — очень полезный овощ. Она широко применяется в приготовлении различных домашних блюд и имеет множество полезных свойств. Свекла чистит кровь, помогает при атеросклерозе, борется с нерегулярным...
Как сварить рассыпчатую пшенную кашу
  • 29249
  • 2
Мария Иш
Сделайте каждый свой день ярким, приготовив солнечную и рассыпчатую пшенную кашу. Несладкий и воздушный пшенный гарнир готовим за полчаса и подаем к птице или овощам для создания полезного и сытного к...
И как я раньше не знала - суперский десерт из обычных продуктов за 15 минут
  • 18199
  • 2
lora bessolitsina
Да, я продолжаю свои кулинарные эксперименты. И на этот раз – снова с овсяными хлопьями. Ведь решила сварить овсяный кисель. И чтобы придать ему цвета, вкуса и пользы, решила добавить… Нет, сразу не с...
Универсальный напиток для похудения и иммунитета
  • 13923
  • 5
lora bessolitsina
Это уникальный напиток. Во-первых, он способен в любое время суток помогать нам, защищая зимой и в холода от вирусов, а летом вкусно жажду утоляя. А, во-вторых, активно помогает нам прощаться с лишним...
Шведский капустный салат за 30 минут
  • 12655
  • 0
Мария Иш
Сегодня знакомимся со шведским искусством гармоничного питания. Друзья, это волшебно. Из простых овощных ингредиентов за 30 минут мы приготовим настоящий кулинарный шедевр. К мелко нашинкованной подсо...
Полезный завтрак: чечевичная каша по французскому рецепту
  • 9810
  • 1
Екатерина Дадашева
Если при слове «каша» у вас возникают ассоциации с чем-то невкусным и пресным, значит вы еще не пробовали по-настоящему вкусных каш! Поэтому самое время попробовать чечевичную кашу по этому рецепту с...
Быстрая хрустящая гранола в микроволновке
  • 9147
  • 0
Irina Novakova
Признаюсь честно, что я никогда не готовила ни гранолу, ни подобное ей, пока не узнала о приготовлении гранолы в микроволновой печи. Это оказалось очень просто и быстро, и не так трудоемко, как может...
Ячневая каша с луковой зажаркой
  • 9123
  • 0
Ольга Чазова
Ячневая каша была любимым блюдом Петра I. Ячка — это, по сути дела, та же перловка, но только измельченная. Перловую крупу шлифуют, а ячневую нет, поэтому в ней содержится больше полезной клетчатки и...
Хлебная закваска Долгоиграющая , легкая в приготовлении
  • 8625
  • 7
Irina Novakova
Вырастить хлебную заквасочку самостоятельно на самом деле очень легко. Чуть более двух лет назад мне казалось, что это так трудно, а теперь я не вижу в этом ничего сложного. Основываясь на личном опыт...
Вкусный салат из пекинской капусты с зеленью
  • 7051
  • 0
Мария Иш
Вкусный и ароматный салат из пекинской капусты с зеленью готовится очень быстро и легко. Простой и свежий овощной салатик — отличное диетическое и низкокалорийное блюдо, которое раскрывает свои аромат...
Засахаренный имбирь - полезное лакомство на каждый день
  • 6979
  • 3
Мария Иш
Засахаренный имбирь — очень полезное и уникальное домашнее лакомство. Сладкие имбирные цукаты сохраняют почти все полезные свойства свежего корня. Гармоничное сочетание необычной остроты и сладости са...
Вам сюрприз от хека и секретного ингредиента 20 минут и все готово
  • 6290
  • 0
lora bessolitsina
А это будет настоящий сюрприз. Ведь это блюдо готовится так быстро. С ним абсолютно никакой возни. Даже если вы не собираетесь худеть, а просто любите разнообразие в своем меню, эта вкуснятина сразит...
Полезный омлет на завтрак с творогом и шпинатом
  • 5856
  • 0
Лариса Харченко
Сегодняшний мой рецепт – отличный вариант очень быстрого, вкусного и суперполезного завтрака для всей семьи! Ведь, согласитесь, что сочетание яиц, творога, шпината и помидоров в одном блюде не только...
Простой овощной салат на скорую руку
  • 5403
  • 0
Мария Иш
Как приятно иметь под рукой простой и быстрый рецепт овощного салатика, который можно с легкостью приготовить в будни и праздники! Яркий и полезный салат получится без труда, достаточно только сварить...
Гранола с сушеными бананами и изюмом в мультиварке
  • 5327
  • 0
Олеся Олеся
Когда в очередной раз решаю, что нужно бы постройнеть, начинаю придерживаться белковой диеты. И знаете, что для меня на ней самое сложное? Практически полное отсутствие сладкого. А его иногда так хоче...
Раздельное питание на неделю
  • 4786
  • 6
Юлия Лебедева
Думаю, о раздельном питании слышал почти каждый, но не все вникали в его суть и, тем более, не каждый пробовал это на практике. Сегодня я хочу поделиться с читательницами Алимеро своим опытом....
Домашний лимонад за 15 минут
  • 4781
  • 0
Мария Иш
Приготовить вкуснейший лимонад дома не просто легко, а еще и интересно! Бодрящий солнечный напиток может стать не только освежающим коктейлем, но и послужить сбалансированным витаминным комплексом для...
Сыр с зеленью самый простой рецепт
  • 4137
  • 2
Tatyana Shere
В последнее время качество магазинного сыра оставляет желать лучшего, и становится все сложнее найти хороший сыр за адекватную цену. А раз такое дело, решила я готовить сыр самостоятельно. Причем по с...
Простой рецепт самой вкусной творожной запеканки на завтрак 14 февраля
  • 4019
  • 3
Лариса Харченко
В День влюблённых самое главное правильно начать утро – с тёплых слов, радостных улыбок, приятных сюрпризов и, конечно же, удивительно вкусного, лёгкого и красивого завтрака! Так пускай это будет нежн...
Одолела простуда? Эти 5 блюд помогут вам восстановить силы
  • 3994
  • 2
Екатерина Дадашева
Осень – распространенное время для простуды, ОРВИ и гриппа. Конечно, существует множество способов поддерживать иммунитет, в том числе с помощью правильного питания. Тем не менее, полностью обезопасит...
Сладкий пирог с фруктами в духовке
  • 3756
  • 0
Екатерина Дадашева
Обычно пироги с фруктами пекут летом, но почему бы не порадовать себя полезным и вкусным десертом зимой? В данном рецепте будут использоваться сливы, однако пирог можно сделать и с другими фруктами, в...
Бананово-овсяный смузи - источник клетчатки и белков
  • 3460
  • 0
Nadezhda Fedorovna
Если вы уже начали или только хотите начать правильно питаться, тогда рецепт смузи на основе банана, овсяных хлопьев, молока и йогурта точно вам пригодится. Молоко и йогурт — это источники белка, поль...
Тыквенные галеты ПП
  • 3326
  • 0
Ольга Чазова
Галеты — это сухие лепешки в виде печенья, где главные ингредиенты — это мука, соль и вода. А пробовали ли вы приготовить полезные тыквенные галеты? Тыквенные галеты на овсяной основе являются диет...
Всего 3 ингредиента и хлебцы готовы
  • 3222
  • 0
Ольга Чазова
Мы — это то, что мы едим. И если вы не хотите стать похожими на сдобную булочку, то стоит иногда придерживаться и полезного питания. Сегодня я хочу посвятить свою статью рецепту приготовления вкусных...
Кладезь витаминов: пряная овсяная каша с морковью и орехами
  • 3204
  • 0
Екатерина Дадашева
Всем известно, что самый полезный вид завтрака — это каша. А чтобы каша не была «пустой» и пресной, в неё можно добавлять всевозможные ингредиенты, благодаря которым она станет намного полезнее и вкус...
Готовим вкусную гранолу в домашних условиях
  • 3146
  • 0
Александр Костов
Гранола — это всегда вкусно, очень полезно и сытно. Вариантов приготовления гранолы сотни, если не тысячи, но мы сегодня поделимся одним из самых лучших. Уровень: лёгкий Время на подготовку ингр...
Вкусные щи на овощном бульоне меньше, чем за час
  • 3072
  • 0
Мария Иш
Вкусные щи из свежей капусты на овощном бульоне — отличный повод собрать всю семью за общим столом. Легкое, ароматное традиционное блюдо русской кухни готовим меньше, чем за час и используем при этом...
Яйцо всмятку 4 минуты с анчоусами
  • 3010
  • 2
@ tanisus
С яйцами – всё просто, все кулинарные вопросы сводятся к технике. Французы это просекли, кстати. В их языке вышеупомянутое яйцо называется просто: «Яйцо четыре минуты». Это всё, что надо знать о яйце...
Вкуснейший банановый смузи за 5 минут
  • 2958
  • 0
Alina Alina
Смузи — это всегда прекрасное и полезное начало дня. На завтрак такой напиток особенно хорош, так как здорово насыщает и дарит потрясающие эмоции. Готовится смузи максимум 5 минут — для этого использу...
Мое правильное питание на неделю
  • 2840
  • 9
Мари М
Мы с мужем, наконец-то, решили основательно взяться за свое питание. Надоело хаотично скупать все в магазинах и удивляться, почему постоянно растут животы и попы. Для этого мы заказали себе эллиптичес...
Напитки для здорового образа жизни
  • 2736
  • 0
Елена Прекрасная
С этими полезными тонизирующими напитками каждый день будет проходить под флагом бодрости и здоровья! Ингредиенты для приготовления напитков: Цикорий 2 ч.л. Молоко 50 гр. Сахар 1 ч.л. Кофе растворим...
Домашний соус песто: самый простой и быстрый метод
  • 2557
  • 2
Мария Иш
Соус песто — популярный итальянский соус с особенным вкусом. Сегодня ароматный зеленый соус готовим дома по самому простому и быстрому методу — при помощи кухонного комбайна. Традиционный песто включа...
Как правильно сварить киноа
  • 2460
  • 0
Фатима Фа
Эта крупа не очень широко известна в странах СНГ. И зря! По содержанию белка, витаминов и микроэлементов киноа опережает многие другие злаки, а кроме того, обладает низким гликемическим индексом, поэт...
Каркаде с яблоком
  • 2300
  • 0
Tatyana Shere
В холодное время года горячие вкусные напитки – самое то! И один из таких напитков — это замечательный чай каркаде. Готовить каркаде можно по-разному, с дополнениями и без, и употреблять его можно и в...
Как испечь полезные блины для детей и взрослых
  • 2189
  • 0
Мария Иш
Масленичная неделя — самая сытная. Блины, пироги, оладьи — отрада для души. Испечем сегодня полезные блины для детей и взрослых на безглютеновой муке. Наши тонкие, нежные и воздушные блинчики порадуют...
Как правильно питаться
  • 1874
  • 11
Юлия Лебедева
О правильном питании написано очень много книг, как у нас в России, так и за рубежом. И это не новинка — они были и в прошлом веке, и гораздо раньше. А сейчас, учитывая современные технологии, многие...
Быстрый рецепт салата с древесными грибами и овощами
  • 1789
  • 0
lora bessolitsina
Сейчас – разгар весны. Авитаминоз. Настроение никакое. Хотите все изменить? Приготовьте этот витаминный салатик! Его легко готовить. При этом вы обеспечите на выходе блюдо, которое можете есть с утра...
Ароматный салат из молодых кабачков за 20 минут
  • 1757
  • 0
Мария Иш
В жаркие летние дни переходим на полезный овощной рацион, включающий молодые кабачки, сладкий перец и тыкву. Яркий аромат овощному салату придают яблочный уксус, оливковое масло и готовая салатная зап...
Имбирный чай с цитрусовыми нотками
  • 1753
  • 0
Tatyana Shere
Имбирный чай — отличный напиток для холодного времени года, обладающий массой достоинств. Напиток этот согревающий, полезный и вкусный. Его рекомендуют пить и для укрепления иммунитета, и для борьбы с...
Ароматный летний соус для свежих овощей
  • 1749
  • 0
Мария Иш
Перед вами легкий рецепт приготовления универсального летнего соуса для свежих овощей. Является ли он ароматной заправкой или соусом-дип? Какая разница! Ароматная сливочная смесь со свежими травами и...
Простой и полезный десерт из бананов с йогуртовым кремом
  • 1746
  • 0
Фатима Фа
Всего три ингредиента, но результат просто потрясающий! И совершенно не трудоемкий. Если вы только начинаете учиться готовке, то рецепт создан как раз для вас. Вероятность неудачи мала настолько же, н...
Полезный салат из овощей за 25 минут
  • 1622
  • 0
Мария Иш
Праздничные дни в самом разгаре, поэтому с удовольствием продолжаем наши кулинарные эксперименты. Сегодня рекомендуем приготовить полезный яркий салат из свежих овощей, который украсит как ваши будни,...
Хлебцы с пророщенной пшеницей лучшая замена хлеба
  • 1621
  • 0
Ольга Чазова
Те, кто следит за своим питанием, наверняка задавали себе вопрос о пользе хлеба. Ведь в рационе обычного человека хлеб присутствует повсеместно.  С хлебом мы делаем бутерброды. Кушаем хлеб вприкуску с...
Каркаде
  • 1560
  • 0
Tatyana Shere
Каркаде — отличнейший напиток во многих отношениях. Его заваривают и пьют горячим в холодное время года, ведь это удивительно вкусный и согревающий напиток. Но жарким летом про него тоже не забывают,...
Грецкие орехи, запечённые с кунжутом и перцем
  • 1538
  • 1
Alina Alina
Идеальный рецепт для тех, кто хочет побаловать себя вкусными и полезными домашними сладостями. Это отличный заменитель конфет, который, к тому же, обладает очень интересным, немного пикантным вкусом....
Полезный салат с пророщенной пшеницей и зеленью
  • 1486
  • 0
Ольга Чазова
Возможно, не все знают, что пророщенная пшеница считается биологическим активатором и пользуется большой популярностью у диетологов. Ее нередко включают в диетическое меню для насыщения организма вита...
ПП завтрак - зелёный смузи для вкусного и полезного начала дня
  • 1476
  • 0
Alina Alina
Начать день с полезного, вкусного и освежающего смузи — это прекрасная идея. Вы не только насладитесь отличным напитком, но и насытите свой организм. Готовится такой смузи максимум 10 минут, что также...
Праздничный салат с авокадо, свеклой и грецкими орехами
  • 1397
  • 0
Мария Иш
На праздничном пасхальном столе всё должно быть вкусным, сытным и ярким. К традиционным пасхальным куличам и крашенным яичкам предлагаем добавить полезный и красочный салат с авокадо, свеклой и грецки...
Необычный шоколадный мусс с авокадо
  • 1309
  • 0
Мария Иш
Сегодня готовим шоколадный мусс с секретным ингредиентом — спелым авокадо. С ним традиционный сладкий десерт волшебным образом преобразуется в необычное и полезное лакомство. Мягкий аромат авокадо мгн...
Простой фруктово-овощной салат за 10 минут
  • 1239
  • 0
Мария Иш
Простые салаты — самые вкусные. Наш легкий и яркий фруктово-овощной салат только подтверждает это высказывание. Изысканный, сочный, пикантный, свежий — вкусных эпитетов для этого салата не счесть. Пол...
Беременность и питание
  • 1221
  • 0
Eleshtorm Изумрудникова
Беременность — очень необыкновенный период в жизни каждой женщины. Это новый уровень, на который она переходит в тот знаменательный момент, когда происходит оплодотворение! (Простите меня за столько п...
Паста из твердых сортов пшеницы в соусе из овощей
  • 1174
  • 0
Лена Г
Если вы придерживаетесь диеты или принципов правильного питания, раз в неделю можно позволить себе блюдо из пасты. Желательно, если в состав макарон будет входить ржаная мука, гречневая или мука из тв...
Батончики мюсли своими руками
  • 1091
  • 0
Ольга Чазова
Батончики мюсли — довольно полезный продукт. В них содержится большое количество клетчатки. Мюсли стимулируют пищеварительную систему, насыщают организм витаминами и микроэлементами. Сегодня я хочу...
Полезный салат из шпината и яблок за 5 минут
  • 1078
  • 0
Мария Иш
Быть красивым и здоровым всегда модно, а значит пора готовить свою фигуру к летнему сезону. Вместе с полезным салатом из шпината и яблок это будет сделать невероятно легко! Шпинат — рекордсмен по соде...
Как быстро и вкусно потушить шпинат
  • 1011
  • 0
Фатима Фа
Легкий способ раскрыть аромат и вкус шпината наиболее ярко. От обычной жарки в собственном соку рецепт отличается тем, что тут все как раз наоборот: выделяющуюся влагу необходимо выпаривать как можно...
Закуска из цветной капусты с сыром за 25 минут
  • 947
  • 0
Екатерина Дадашева
Этот рецепт идеально подойдет тем, кто хочет перекусить чем-нибудь сытным, но не хочет тратить время на готовку полноценного обеда. Очень вкусные горячие бутерброды из цветной капусты с топлёным сыром...
Запеканка с овощами и брынзой
  • 937
  • 0
Лена Г
Блюда из овощей всегда полезны и низкокалорийны. Но это совсем не говорит о том, что они по душе только людям, придерживающимся правильного питания или диеты. Блюда из овощей можно подать не только ка...
Маринуем огурцы по-японски: с морской капустой и кунжутом
  • 905
  • 0
Мария Иш
Хочется разнообразия в овощном меню? Предлагаем обратиться к японской кухне и приготовить необычные маринованные огурцы по-японски: с морской капустой и кунжутом. Морская капуста и кунжут, содержащие...
Готовим правильный бутерброд: с хумусом, индейкой и авокадо
  • 852
  • 0
Мария Иш
Кажется, мы знаем о бутербродах все. Но, поверьте, у нас есть рецепты сытных и полезных перекусов, которыми можно удивить самых искушенных! Предлагаем научиться готовить правильный и полезный бутербро...
Миндально-кокосовое печенье с голубикой
  • 826
  • 0
Фатима Фа
Яркое и необычное печенье как своим внешним видом, так и отсутствием муки. Нет, это не просто вариация печенья из миндального теста, как может показаться вначале – тут главными ингредиентами выступают...
Капустный салат с морковью и уксусом за 30 минут
  • 808
  • 0
Мария Иш
В преддверии пасхальных и майских праздничных дней хочется найти рецепт простого, полезного и вместе с тем пикантного салатика, который будет отлично сочетаться с мясом и мясными блюдами. Предлагаем в...
Рецепт сытного плова с гранатом и ячменной крупой
  • 803
  • 0
Екатерина Дадашева
Гранат – невероятно полезный продукт. Он укрепляет иммунитет, содержит множество полезных витаминов и микроэлементов, а также способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы и нормализует давлен...
Морковный хумус - легкая овощная закуска
  • 802
  • 2
Мария Иш
Морковь, обогащенная бета-каротином, и нут, содержащий клетчатку, создают неповторимое, яркое и полезное низкокалорийное блюдо. Морковный хумус — легкая овощная закуска, которую может приготовить любо...
Полезный салат со спаржей и зеленым горошком за 15 минут
  • 800
  • 0
Екатерина Дадашева
Если вы следите за фигурой, придерживаетесь здорового образа жизни и любите правильное питание – вам точно понравится рецепт этого салата. Ведь в нем содержатся только полезные продукты, а на его приг...
Пряные батончики с цукини для полезного перекуса
  • 793
  • 0
Екатерина Дадашева
Сладкие и пряные батончики могут быть не только вкусными, но и полезными. Особенно, если они сделаны дома своими руками из качественных ингредиентов. К таким полезным снекам как раз относятся батончик...
Простой овощной салат с имбирной заправкой
  • 784
  • 0
Мария Иш
Вкусные и полезные салаты из свеклы и моркови — одни из самых популярных в России. Сегодня к традиционным овощным ингредиентам добавим интересные пикантные составляющие, приправим салатик имбирной зап...
Имбирно-луковые галеты ПП
  • 782
  • 0
Ольга Чазова
Галеты – это сухое печенье, чаще всего несладкое или имеющее умеренно сладковатый вкус. Галеты бывают разные. Но сегодня я хочу рассказать рецепт приготовления имбирно-луковых галет на гречневой и овс...
Как сделать нутовую муку за 10 минут
  • 693
  • 0
Мария Иш
Нутовая мука – это безглютеновый продукт, который производят из семян нута (турецкого гороха). Польза нутовой муки обусловлена содержанием в ней целого комплекса витаминов, минеральных веществ и отсут...
Фруктово-ягодный кускус
  • 689
  • 0
Мария Иш
Наш сегодняшний рецепт — хороший и быстрый вариант салата, который можно приготовить на завтрак или взять с собой на работу.   Попробуйте фруктово-ягодный кускус как самостоятельное диетическое лако...
Запекаем рыбное филе с чесноком и травами
  • 656
  • 0
Мария Иш
К празднику Благовещения с удовольствием запечем сочное и ароматное филе красного окуня с самой простой комбинацией приправ и чеснока. Если красного окуня нет под рукой, главную роль в рецепте может с...
Фатуш ливанский хлебный салат с овощами
  • 651
  • 0
Мария Иш
Сегодня на очереди приготовление и вкушение необычного и полезного блюда арабской кухни. Перед вами фатуш — ливанский хлебный салат с овощами, наполненный колоритом Востока и гармоничным пряным сочета...
Нежнейший диетический соус из йогурта и огурцов с мятой
  • 631
  • 0
Alina Alina
Приготовьте полезный и вкусный соус, который при желании может стать самостоятельным блюдом. Например, он очень хорошо подойдёт на завтрак — отличная альтернатива магазинным йогуртам с различными доба...
Постная закуска - маринованные морковные палочки
  • 601
  • 0
Екатерина Дадашева
Существует ли альтернатива вредным снекам, типа чипсов и сухариков? Конечно да! Например, вот эти нежные маринованные морковные палочки, которые очень легко приготовить. Они особенно актуальны для люд...
Понравилась коллекция?
  • 4.6 / 5
    14
Сохраните себе: