Простой, легкий и низкокалорийный овощной гарнир — яркое второе блюдо, которое может разнообразить уже приевшиеся постные гарниры. Ароматный морковный гарнир гармонично дополнит мясо, птицу или запеченную рыбу.
Общее время приготовления: 25 минут
Кол-во порций: 4-6
Ингредиенты:
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
![]()
2. Варите морковь в кастрюле с небольшим количеством воды (вода должна полностью покрывать овощи) до мягкости, около 8 минут.
![]()
3. Слейте жидкость, откиньте морковь на дуршлаг.
![]()
4. В средней кастрюле смешайте вареную морковь, репчатый лук, коричневый сахар, постный маргарин и корицу. Готовьте овощи на слабом огне, периодически помешивая, в течение 15 минут.
![]()
5. Постный морковный гарнир готов. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Фото: The Spruce
Источник: thespruceeats.com
Общее время приготовления: 25 минут
Кол-во порций: 4-6
Ингредиенты:
- 300 г моркови - нарезать кружочками
- 1 луковица - нарезать
- 50 г коричневого сахара
- 2 ст. л. размягченного постного маргарина
- 1/4 ч. л. корицы
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Варите морковь в кастрюле с небольшим количеством воды (вода должна полностью покрывать овощи) до мягкости, около 8 минут.
3. Слейте жидкость, откиньте морковь на дуршлаг. 
4. В средней кастрюле смешайте вареную морковь, репчатый лук, коричневый сахар, постный маргарин и корицу. Готовьте овощи на слабом огне, периодически помешивая, в течение 15 минут.
5. Постный морковный гарнир готов. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 82
- Жиров - 2 г
- Холестерина - 0 мг
- Натрия - 63 мг
- Углеводов – 16 г
- Белков – 1 г
- Кальция - 29 мг
Фото: The Spruce
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать