Диетический завтрак

Диетический завтрак

Всего рецептов в коллекции Диетический завтрак: 41
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день. Правильно составленный диетический завтрак поможет организму пополнить запас всех необходимых веществ, а готовить блюда для утреннего питания следует из натуральных, низкокалорийных продуктов.
Диетическое овсяное печенье с бананами
  • 85560
  • 7
Надежда Андрияхина
Если вы сейчас на диете, но хочется чего-нибудь сладенького, или ищете интересные блюда, готовясь к посту, то этот рецепт вас и удивит, и порадует. По крайней мере, я, когда его увидела, нашла массу п...
Творожная запеканка без муки худеем вкусно
  • 57525
  • 2
Лена Гапкалова
В продолжение темы «Диетические блюда» спешу поделиться рецептом творожной запеканки без муки и сахара. Запеканка подходит для питания по диете Дюкана. Ее можно приготовить на завтрак или ужин. Если т...
Диетические оладьи из яблок и овсянки
  • 44545
  • 4
Наталья Г
Яблоки – это один из недорогих фруктов, которые в супермаркетах продаются круглый год. Многие плохо едят яблоки в свежем виде, поэтому хозяйки придумывают разные вкусные блюда с их использованием в пр...
Ленивый десерт из творога за 5 минут
  • 33067
  • 8
lora bessolitsina
Почему ленивый? — удивитесь вы. Потому что, во-первых, он не предполагает термической обработки. Во-вторых, его можно приготовить из самого широкого или наоборот – минимального набора продуктов. Т....
Простой рецепт молочной пшенной каши
  • 29796
  • 6
lora bessolitsina
Хотите вспомнить детство? Или вы только и думаете, какое диетическое блюдо еще приготовить, чтобы не навредить фигуре? Сварите такую кашу, как я сварила сегодня по очень простому рецепту. Это – кла...
Несравненная овсянка на воде за 15 минут - идеальное диетическое блюдо
  • 21782
  • 4
lora bessolitsina
Да-да, обычная овсянка. Но в результате нескольких манипуляций она превращается в бесподобное необычное блюдо, которому порадуются все, кому показана лечебная диета. Просто, быстро, сытно, вкусно. ...
5 минут, и самый безопасный для фигуры салатик красуется в тарелочке
  • 19414
  • 4
lora bessolitsina
За окном – промозглая осень, настроение – дрянь. Завтракать не хочется, а надо. Чем насытить организм, уже успевший соскучиться по солнышку? Приготовьте этот легчайший, но сытный салатик! Он не тол...
Самый удачный рецепт сырников без муки и сахара
  • 15549
  • 5
Лена Гапкалова
Это самый удачный рецепт сырников! Его можно использовать для диетического питания, так как в сырниках нет муки (только немного для обваливания) и сахара. Сырники всегда получаются ровненькие и пышные...
Банановые панкейки
  • 11976
  • 5
Анна Н
Не знаю как вы, а я частенько не знаю, что приготовить на завтрак. Сама я никогда не ем утром, а вот домашних кормить надо. Каша, безусловно, отменный вариант, но овсянка надоедает очень быстро. В кач...
Всего 2 ингредиента и нежнейший омлет в пакете у вас на столе
  • 11468
  • 2
lora bessolitsina
Это гарантированно низкокалорийное блюдо. И оно идеально подходит не только для тех, у кого есть проблемы с пищеварением. Худеете? Хотите питаться полезно, но вкусно и невредно? Без проблем – к плите!...
Быстрый рецепт приготовления смузи из замороженных ягод
  • 10089
  • 0
lora bessolitsina
Быстрый, потому что у меня всего 5 минут ушло! Ведь мне надо было лишь достать из морозилки выбранные ингредиенты, прикинуть на глазок и все это промолоть. Универсальное блюдо, скажу я вам.   Ведь о...
Вкусная рисовая каша в мультиварке
  • 9697
  • 0
Kseniya Kab
Рисовую кашу можно приготовить рассыпчатую или мягкую. Все зависит от того, что вы дальше будете готовить из риса. Если рассыпчатую кашу можно добавлять в салаты или использовать как гарнир, то мягкую...
Саксонские сырники
  • 9479
  • 8
Анна Н
Сырники — это уже классическое блюдо для каждой хозяйки. Творог, как известно, очень полезен, а сырники — это очень вкусно. Сегодня я предлагаю вам придать новую ноту старому блюду и побаловать своих...
Диетическая шаурма
  • 9404
  • 5
Елена Ефремова
Лето уже не за горами!!! Об этом сегодня с утра просто «кричало» солнце, так прямо по-летнему светившее в моё окно. Это знак – пора выходить из зимней «спячки» и завязывать с накоплением слоя жирового...
Оладьи из тыквы
  • 8756
  • 5
Наталья Г
Тыква традиционно появляется в наших домах и огородах с конца лета и радует нас на столах до конца весны. Это диетический овощ, который готовится быстро, легко, а главное стоит дешево. В тыкве много п...
Диетический омлет с кабачком в духовке
  • 8715
  • 2
Tatyana Shere
Омлет, приготовленный в духовке таким образом – это настоящая находка для всех любителей вкусной, здоровой и полезной еды. К тому же, омлет с овощами в духовке станет отличным вариантом завтрака – вед...
Нежный крем-паштет из курицы
  • 7902
  • 0
Лена Гапкалова
Попробуйте приготовить нежный мясной крем-паштет из курицы. Блюдо достаточно просто готовится. Его можно подать как закуску в тарталетках или как намазку на хлеб.    Блюдо не только вкусное, но и ди...
Яичница с индейкой и овощами
  • 6588
  • 10
Елена Григ
Мне кажется, если человек просыпается с хорошим настроением, то сразу же возникает желание «свернуть горы». Вот так и у меня, если с утра всё задалось, непременно хочется порадовать семью (и себя, кон...
Диетический омлет
  • 6266
  • 9
lora bessolitsina
Я не могу без такого завтрака – сбалансированного, полезного и, чего греха таить, вкусного. Мой диетолог всегда говорит, что плотный с полезностями завтрак задает всему дню тон. Этот омлет – из таких...
Гренки к чаю
  • 6081
  • 4
Ирина Г
Бывают такие рецепты, которые словно родились вместе с семьей. Так и мой сегодняшний рецепт — блюдо из моего детства. Раньше, если у нас оставалось несколько кусочков белого хлеба, или зачерствел бато...
Морковный смузи
  • 6006
  • 6
Ирина Г
Сидеть на диете всегда как-то грустно…  И правда, грызть морковку и пить кефир – какая уж тут радость. Другое дело – сделать какое-то оригинальное блюдо и красиво подать его. Продукты все те ж...
Овсяное печенье с клубникой
  • 5523
  • 4
Анастасия З
У нас завтра намечается встреча с подругами в парке. Они, как и я, придут с детками. Решив побаловать всех вкусным и полезным перекусом, я испекла овсяное печенье с клубникой.   Эту выпечку можно с...
Запеченная овсянка с яблоками и клубникой
  • 5141
  • 3
Анастасия З
Я недавно пополнила свою коллекцию полезных рецептов очень вкусным блюдом. Для его приготовления не требуются никакие особые навыки и умения, а продукты недорогие и присутствуют почти в каждом холодил...
Помидоры, фаршированные творогом
  • 4714
  • 10
Tatyana Shere
На мой взгляд, лето – это не только замечательный сезон изобилия свежих овощей и фруктов, но и время для диетических блюд ;) И одним из рецептов такого блюда я хочу сегодня поделиться с вами, дорогие...
Тыквенный напиток Оранжевое настроение
  • 3866
  • 4
Ирина Г
Давно хотела сделать этот яркий солнечный напиток с тыквенной мякотью, апельсином и морковным соком. Оранжевые и красные соки хорошо подготавливают кожу к солнечным лучам (думаю, ждать осталось недолг...
Диетическое печенье по Дюкану с семенами льна и амаранта
  • 3729
  • 2
Ольга Чазова
Диета по Дюкану на данный момент является самой популярной. Она включает в себя четыре фазы: атака, чередование, закрепление, стабилизация. Те, кто соблюдает эту диету, знают в подробностях, что можно...
Каша из проростков пшеницы с ягодами и грушей
  • 3290
  • 5
Анна Washka
Продолжаю делиться вкусными и полезными рецептами кашек из пророщенных злаков. Я уже писала о каше из проростков пшеницы с бананом и сухофруктами. На этот раз я решила поэкспериментировать с ягодами и...
Куриная грудка с болгарским перцем и манго
  • 3272
  • 2
lora bessolitsina
Ну и что, да, люблю курицу. Ну и пускай на завтрак, в обед и ужин. Грудка ж – это диетический продукт и огромное поле для фантазии и экспериментов, который и на праздничном столе будет ярко выделяться...
Куриное суфле с яблоком и сельдереем
  • 3229
  • 10
Лариса Харченко
Уверена, что рецепт этого необычного куриного суфле, которое просто удивляет своей нежностью, сочностью, свежестью и некоторой пикантностью, не оставит равнодушными красавиц-женщин из числа наших заме...
Самые нежные сырнички они такие вкусные и полезные
  • 3158
  • 0
lora bessolitsina
Нежные сырнички – это мечта любой хозяйки. А знаете ли вы, что они не всегда такими получаются в сковороде, т.е. после жарки? Если их приготовить на пару, вы получите бесподобный результат. В эту в...
Геркулесовая каша
  • 2597
  • 0
lora bessolitsina
Любите готовить на завтрак что-то полезное и сытное, но переживаете, как бы не набрать лишний вес? Геркулесовая каша – отличая альтернатива калорийным бутербродам, котлетам и другим жареным блюдам, не...
ПП хлебцы с яблоком и амарантом
  • 1794
  • 0
Ольга Чазова
Приверженцы полезного питания знакомы с хлебцами не понаслышке. Хлебцы являются отличным заменителем дрожжевого хлеба или печенья. А пробовали ли вы приготовить диетические хлебцы самостоятельно в...
Омлет порционный в формочках
  • 1528
  • 4
Лена Гапкалова
Практически в любой стране мира на завтрак подается омлет. Казалось бы, что может быть проще смешанных яиц с молоком? Но простое блюдо имеет множество вариантов. Омлет содержит большое количество белк...
Необычный паштет из запеченных овощей
  • 1041
  • 0
Tatyana Shere
Уверена, что такой паштет из запеченных овощей навсегда покорит ваше сердце – ведь он очень вкусный и при этом еще и диетический! А удивительное сочетание баклажанов, грибов, болгарского перца и белой...
Как приготовить идеальное яйцо пашот
  • 831
  • 0
lora bessolitsina
Идеальное яйцо пашот получается при нескольких условиях. И одно из главных – это свежесть яйца. Поэтому, если вы не знаете, как приготовить это диетическое блюдо, прислушайтесь к советам и следуйте ша...
Овсянка с сухофруктами полезный сытный завтрак
  • 580
  • 0
lora bessolitsina
Есть дни, когда хочется разгрузиться. В смысле, облегчить свой стол. А как разгрузить, если есть хочется? Я прибегаю к своему секретному «оружию». Это овсянка. Чтобы не надоедал один и тот же вкус и в...
Паста из твердых сортов пшеницы в соусе из овощей
  • 532
  • 0
Лена Гапкалова
Если вы придерживаетесь диеты или принципов правильного питания, раз в неделю можно позволить себе блюдо из пасты. Желательно, если в состав макарон будет входить ржаная мука, гречневая или мука из тв...
Лучший диетический завтрак
  • 459
  • 0
Интуиция сайта
лучший диетический завтрак! Овсянка 4 ст.л. Яйцо 1 шт. Молоко 60 мл.
Томатные галеты ПП
  • 430
  • 1
Ольга Чазова
Галеты – это сухое печенье. Чаще всего не сладкое. Сегодня я хочу поделиться рецептом приготовления томатных галет на основе овсянки. В овсянке отсутствует глютен, который в больших количествах содер...
Диетический салат, который придаст энергии
  • 299
  • 0
Ольга Чазова
Пророщенная пшеница очень высоко ценится своими биологическими свойствами. Она является очень мощным иммунным активатором. Пшеница содержит в себе большое количество протеина, помогает повысить выносл...
Диетический завтрак для похудения
  • 171
  • 0
Интуиция сайта
Хлопья овсяные 3-4 ст.л. Вода 1 ст. Молоко 1 ст. Яблоко 1 шт. Сахар
Понравилась коллекция?
  • 4 / 5
    5
Сохраните себе: