Диетический завтрак

Диетический завтрак

Всего рецептов в коллекции Диетический завтрак: 97
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день. Правильно составленный диетический завтрак поможет организму пополнить запас всех необходимых веществ, а готовить блюда для утреннего питания следует из натуральных, низкокалорийных продуктов.
Диетическое овсяное печенье с бананами
  • 175710
  • 13
Надежда Андрияхина
Если вы сейчас на диете, но хочется чего-нибудь сладенького, или ищете интересные блюда, готовясь к посту, то этот рецепт вас и удивит, и порадует. По крайней мере, я, когда его увидела, нашла массу п...
Диетические оладьи из яблок и овсянки
  • 115228
  • 5
Поваренная книга
Яблоки – это один из недорогих фруктов, которые в супермаркетах продаются круглый год. Многие плохо едят яблоки в свежем виде, поэтому хозяйки придумывают разные вкусные блюда с их использованием в пр...
Уникальное овсяное суфле за 30 минут
  • 112190
  • 4
Мария Иш
Перед вами несложный рецепт приготовления уникального овсяного суфле, который имеет легкую и воздушную структуру, золотистый цвет и отличный вкус. Полезный и ароматный завтрак сначала готовим на плите...
Диетический омлет с кабачком в духовке
  • 106146
  • 6
Tetiana Lynn
Омлет, приготовленный в духовке таким образом – это настоящая находка для всех любителей вкусной, здоровой и полезной еды. К тому же, омлет с овощами в духовке станет отличным вариантом завтрака – вед...
Как сварить рассыпчатую пшенную кашу
  • 77922
  • 2
Мария Иш
Сделайте каждый свой день ярким, приготовив солнечную и рассыпчатую пшенную кашу. Несладкий и воздушный пшенный гарнир готовим за полчаса и подаем к птице или овощам для создания полезного и сытного к...
Вкусная рисовая каша в мультиварке
  • 73544
  • 1
Kseniya Kab
Рисовую кашу можно приготовить рассыпчатую или мягкую. Все зависит от того, что вы дальше будете готовить из риса. Если рассыпчатую кашу можно добавлять в салаты или использовать как гарнир, то мягкую...
Восхитительный салатный микс с сыром фета и красной рыбой
  • 71448
  • 2
Лариса Харченко
Сегодня предлагаю приготовить очень лёгкий, вкусный, нарядный и изумительно вкусный салат, сочетание основных ингредиентов которого оказалось неимоверно гармоничным – можно сказать просто идеальным!...
Диетический омлет
  • 61093
  • 10
lora bessolitsina
Я не могу без такого завтрака – сбалансированного, полезного и, чего греха таить, вкусного. Мой диетолог всегда говорит, что плотный с полезностями завтрак задает всему дню тон. Этот омлет – из таких...
5 минут, и самый безопасный для фигуры салатик красуется в тарелочке
  • 53188
  • 4
lora bessolitsina
За окном – промозглая осень, настроение – дрянь. Завтракать не хочется, а надо. Чем насытить организм, уже успевший соскучиться по солнышку? Приготовьте этот легчайший, но сытный салатик! Он не тол...
Простой рецепт молочной пшенной каши
  • 51109
  • 7
lora bessolitsina
Хотите вспомнить детство? Или вы только и думаете, какое диетическое блюдо еще приготовить, чтобы не навредить фигуре? Сварите такую кашу, как я сварила сегодня по очень простому рецепту. Это – кла...
Быстрый рецепт приготовления смузи из замороженных ягод
  • 44746
  • 1
lora bessolitsina
Быстрый, потому что у меня всего 5 минут ушло! Ведь мне надо было лишь достать из морозилки выбранные ингредиенты, прикинуть на глазок и все это промолоть. Универсальное блюдо, скажу я вам.   Ведь о...
Несравненная овсянка на воде за 15 минут - идеальное диетическое блюдо
  • 42530
  • 4
lora bessolitsina
Да-да, обычная овсянка. Но в результате нескольких манипуляций она превращается в бесподобное необычное блюдо, которому порадуются все, кому показана лечебная диета. Просто, быстро, сытно, вкусно. ...
Салат для милых дам - с манго и куриным филе
  • 41786
  • 0
Лариса Харченко
Сегодняшний салат очень женский, очень лёгкий и очень вкусный. И всё это благодаря удивительно удачному сочетанию используемых продуктов и изумительной заправке.   Для того, чтобы приготовить такой...
Всего 2 ингредиента и нежнейший омлет в пакете у вас на столе
  • 37593
  • 2
lora bessolitsina
Это гарантированно низкокалорийное блюдо. И оно идеально подходит не только для тех, у кого есть проблемы с пищеварением. Худеете? Хотите питаться полезно, но вкусно и невредно? Без проблем – к плите!...
Вкуснейшие овсяные оладушки за 15 минут
  • 31023
  • 0
Мария Иш
Вкуснейшие овсяные оладушки — отличный вариант полезного и быстрого семейного завтрака. Овсяные оладьи придадут вам силы на целый день. Кроме того, диетический овсяный десерт может быть приготовлен ка...
Мягкие вафли без сахара в электровафельнице
  • 30151
  • 0
Лена Г
Заботящиеся о своем здоровье люди полагаются на правильное питание. Правильное питание нацелено не только на снижение веса, но и на поддержание здоровья, хорошего настроения, отсутствия чувства голода...
Завтрак за 5 минут - кускус с изюмом
  • 28992
  • 1
Ольга Чазова
Очень быстрый, вкусный и полезный завтрак можно приготовить из кускуса. Кускус – это крупа, которую готовят из твердых сортов пшеницы. Она популярна в странах Ближнего Востока, Европе и Америке.   К...
Яйца Орсини - простой рецепт изысканного французского блюда
  • 28491
  • 2
Лариса Харченко
Яйца Орсини – это очень простое в приготовлении, но тем не менее безумно изысканное и оригинальное блюдо из яиц. Так готовят яйца французы – ценители всего самого лучшего и достойного! А вы не хотите...
Банановые панкейки
  • 22970
  • 5
Анна Н
Не знаю как вы, а я частенько не знаю, что приготовить на завтрак. Сама я никогда не ем утром, а вот домашних кормить надо. Каша, безусловно, отменный вариант, но овсянка надоедает очень быстро. В кач...
Нежный крем-паштет из курицы
  • 21915
  • 3
Лена Г
Попробуйте приготовить нежный мясной крем-паштет из курицы. Блюдо достаточно просто готовится. Его можно подать как закуску в тарталетках или как намазку на хлеб.    Блюдо не только вкусное, но и ди...
Диетические тонкие блинчики без молока
  • 19994
  • 0
Мария Иш
Если вы собираетесь приготовить вкусные блинчики, нет необходимости использовать много ингредиентов. Наш простой рецепт этому подтверждение. Кроме того, блинчики получаются тонкими и диетическими, что...
Диетическое печенье по Дюкану с семенами льна и амаранта
  • 18436
  • 2
Ольга Чазова
Диета по Дюкану на данный момент является самой популярной. Она включает в себя четыре фазы: атака, чередование, закрепление, стабилизация. Те, кто соблюдает эту диету, знают в подробностях, что можно...
Саксонские сырники
  • 17620
  • 8
Анна Н
Сырники — это уже классическое блюдо для каждой хозяйки. Творог, как известно, очень полезен, а сырники — это очень вкусно. Сегодня я предлагаю вам придать новую ноту старому блюду и побаловать своих...
Оладьи из тыквы
  • 16743
  • 5
Поваренная книга
Тыква традиционно появляется в наших домах и огородах с конца лета и радует нас на столах до конца весны. Это диетический овощ, который готовится быстро, легко, а главное стоит дешево. В тыкве много п...
Постные кукурузные оладьи за 20 минут
  • 16117
  • 0
Мария Иш
Этот постный рецепт приготовления кукурузных оладий легко осуществить в домашних условиях, имея под рукой знакомые ингредиенты и 20 минут свободного времени. В постных кукурузных оладушках вместо трад...
Морковный смузи
  • 14922
  • 6
Ирина Г
Сидеть на диете всегда как-то грустно…  И правда, грызть морковку и пить кефир – какая уж тут радость. Другое дело – сделать какое-то оригинальное блюдо и красиво подать его. Продукты все те ж...
Овсяное печенье с клубникой
  • 13509
  • 4
Анастасия З
У нас завтра намечается встреча с подругами в парке. Они, как и я, придут с детками. Решив побаловать всех вкусным и полезным перекусом, я испекла овсяное печенье с клубникой.   Эту выпечку можно с...
Вкуснейший завтрак всего за 2 минуты - бутерброды с арахисовой пастой и бананом
  • 12914
  • 0
Лариса Харченко
Вкусно и полезно завтракать оказывается совсем не сложно, а тот факт, что на приготовление завтрака нужно потратить не более 2-х минут, делает приём пищи ещё более привлекательным!   Совсем недавно...
Постное овсяное печенье за 25 минут
  • 12630
  • 0
Мария Иш
Низкокалорийное постное овсяное печенье — идеальный десерт для будней и праздников. Полезный диетический продукт почти не содержит сахара и жиров. Овсяное печенье c сухофруктами и орехами — настоящее...
Вкуснейшие кабачковые оладьи с зеленым луком
  • 11985
  • 0
Мария Иш
Вкуснейшие кабачковые оладьи с зеленым луком станут полезным и вкусным началом вашего дня. Рецепт приготовления нежных кабачковых оладий настолько прост, что справится даже начинающая хозяйка. А удачн...
Яичница с индейкой и овощами
  • 11801
  • 11
Елена Григ
Мне кажется, если человек просыпается с хорошим настроением, то сразу же возникает желание «свернуть горы». Вот так и у меня, если с утра всё задалось, непременно хочется порадовать семью (и себя, кон...
Омлет порционный в формочках
  • 11648
  • 5
Лена Г
Практически в любой стране мира на завтрак подается омлет. Казалось бы, что может быть проще смешанных яиц с молоком? Но простое блюдо имеет множество вариантов. Омлет содержит большое количество белк...
Помидоры, фаршированные творогом
  • 10792
  • 10
Tetiana Lynn
На мой взгляд, лето – это не только замечательный сезон изобилия свежих овощей и фруктов, но и время для диетических блюд ;) И одним из рецептов такого блюда я хочу сегодня поделиться с вами, дорогие...
Диетические творожные оладьи без сахара: фитнес-рецепт
  • 10425
  • 0
Мария Иш
Масленичная неделя идет полным ходом. Как не порадовать своих родных, близких и друзей вкусными домашними оладушками? Сегодня открываем для вас фитнес-рецепт приготовления диетических оладий без сахар...
ПП хлебцы с яблоком и амарантом
  • 10085
  • 0
Ольга Чазова
Приверженцы полезного питания знакомы с хлебцами не понаслышке. Хлебцы являются отличным заменителем дрожжевого хлеба или печенья. А пробовали ли вы приготовить диетические хлебцы самостоятельно в...
Запеченная овсянка с яблоками и клубникой
  • 9935
  • 5
Анастасия З
Я недавно пополнила свою коллекцию полезных рецептов очень вкусным блюдом. Для его приготовления не требуются никакие особые навыки и умения, а продукты недорогие и присутствуют почти в каждом холодил...
Как приготовить идеальное яйцо пашот
  • 9849
  • 0
lora bessolitsina
Идеальное яйцо пашот получается при нескольких условиях. И одно из главных – это свежесть яйца. Поэтому, если вы не знаете, как приготовить это диетическое блюдо, прислушайтесь к советам и следуйте ша...
Как сварить идеальные яйца всмятку - секреты приготовления
  • 8883
  • 0
Лариса Харченко
Яйца всмятку давно заявлены вкусным, полезным и порой идеальнейшим в мире завтраком! Вот только как их удачно приготовить знают далеко не все. Делюсь подробным и проверенным рецептом! Для того, что...
Куриное суфле с яблоком и сельдереем
  • 8760
  • 10
Лариса Харченко
Уверена, что рецепт этого необычного куриного суфле, которое просто удивляет своей нежностью, сочностью, свежестью и некоторой пикантностью, не оставит равнодушными красавиц-женщин из числа наших заме...
Диетические банановые хлебцы - как печенье
  • 8606
  • 0
Ольга Чазова
Банан — очень вкусный и ароматный фрукт. Его часто добавляют в различную выпечку и десерты. Не так давно я попробовала добавить банан в хлебцы, и мои ожидания просто превзошли себя. У меня получились...
Тыквенный напиток Оранжевое настроение
  • 8602
  • 4
Ирина Г
Давно хотела сделать этот яркий солнечный напиток с тыквенной мякотью, апельсином и морковным соком. Оранжевые и красные соки хорошо подготавливают кожу к солнечным лучам (думаю, ждать осталось недолг...
Самые нежные сырнички они такие вкусные и полезные
  • 8558
  • 0
lora bessolitsina
Нежные сырнички – это мечта любой хозяйки. А знаете ли вы, что они не всегда такими получаются в сковороде, т.е. после жарки? Если их приготовить на пару, вы получите бесподобный результат. В эту в...
Куриная грудка с болгарским перцем и манго
  • 8255
  • 2
lora bessolitsina
Ну и что, да, люблю курицу. Ну и пускай на завтрак, в обед и ужин. Грудка ж – это диетический продукт и огромное поле для фантазии и экспериментов, который и на праздничном столе будет ярко выделяться...
Вкусный и полезный завтрак за 25 минут тофу с помидорами и шпинатом
  • 7997
  • 0
Мария Иш
Перед вами не совсем обычный, но очень вкусный и полезный завтрак, который выручит не только в пост, но и прекрасно дополнит традиционное меню. Яркий, ароматный и диетический завтрак с высоким содержа...
Хрустящие тосты с сыром фета и огурцом - очень аппетитный завтрак
  • 7777
  • 0
Лариса Харченко
Если вы хотите порадовать и удивить своих родных с самого раннего утра, присмотритесь повнимательней к этому рецепт – уверена, что он покорит и вас, и вашу семью своей простотой, быстротой и замечател...
Проверенный рецепт вкусного и полезного завтрака для всей семьи - готовим на скорую руку
  • 7728
  • 1
Лариса Харченко
Сегодня предлагаю вам проверенный рецепт очень вкусного и полезного завтрака, который уже давно стал для меня любимым! К слову, в пост такая каша – просто находка!   Для приготовления вкусного и пол...
Геркулесовая каша
  • 6980
  • 1
lora bessolitsina
Любите готовить на завтрак что-то полезное и сытное, но переживаете, как бы не набрать лишний вес? Геркулесовая каша – отличая альтернатива калорийным бутербродам, котлетам и другим жареным блюдам, не...
Французский омлет Пуляр - самый идеальный завтрак
  • 6799
  • 0
Лариса Харченко
Сегодня хочу рассказать, как без проблем можно приготовить идеальный французский завтрак для двоих – омлет Пуляр!   Список необходимых ингредиентов для приготовления замечательного завтрака по-франц...
Несладкие сырники с зеленью в духовке - вкусные и очень полезные
  • 6470
  • 0
Мария Иш
Творожные сырники — отличное начало дня. А если они еще и очень полезные, несладкие, пышные — это просто кладезь витаминов и идеальный домашний завтрак. Сегодня готовим именно такие — присоединяйтесь!...
Паста из твердых сортов пшеницы в соусе из овощей
  • 6131
  • 0
Лена Г
Если вы придерживаетесь диеты или принципов правильного питания, раз в неделю можно позволить себе блюдо из пасты. Желательно, если в состав макарон будет входить ржаная мука, гречневая или мука из тв...
Каша из проростков пшеницы с ягодами и грушей
  • 5966
  • 5
Анна Washka
Продолжаю делиться вкусными и полезными рецептами кашек из пророщенных злаков. Я уже писала о каше из проростков пшеницы с бананом и сухофруктами. На этот раз я решила поэкспериментировать с ягодами и...
Необычный паштет из запеченных овощей
  • 5897
  • 0
Tetiana Lynn
Уверена, что такой паштет из запеченных овощей навсегда покорит ваше сердце – ведь он очень вкусный и при этом еще и диетический! А удивительное сочетание баклажанов, грибов, болгарского перца и белой...
Как сварить овсяную кашу за 10 минут
  • 5798
  • 0
Мария Иш
Полезные свойства овсяной каши известны уже давно. Она является лучшим источником клетчатки и содержит важнейшие для здоровья компоненты. Сегодня опробуем экспресс-рецепт приготовления овсяной каши вс...
Воздушный омлет по-корейски за 15 минут
  • 5626
  • 0
Мария Иш
Воздушный омлет по-корейски — быстрое и простое блюдо из яиц, которое можно легко приготовить в микроволновке или на плите за считанные минуты. Паровой омлет в корейском стиле имеет общие черты с трад...
Как приготовить идеальное яйцо пашот - секреты приготовления
  • 5190
  • 0
Лариса Харченко
Сегодня у меня был просто идеальный завтрак – нежно-кремовое и очень вкусное яйцо пашот на ломтике хлеба с пюре из авокадо! Хотите попробовать?   Для того, чтобы приготовить яйцо пашот, нам необходи...
Диетические блинчики из цельнозерновой муки за 30 минут
  • 4932
  • 0
Мария Иш
Приготовить для своей семьи вкусные диетические блинчики из цельнозерновой муки на маложирном молоке и воде — это очень интересный и полезный кулинарный опыт для каждой хозяйки. И, конечно, несомненны...
Замечательные творожные сырники на сковороде за 15 минут
  • 4887
  • 0
Мария Иш
Уверена, что такие замечательные творожные сырники вы ещё не готовили! 15 минут вашего времени, 4 доступных ингредиента, а самое главное — вам даже не понадобится дотрагиваться до теста руками! Сегодн...
Овощная запеканка на сковороде за 30 минут вкусно, быстро и красиво
  • 4707
  • 0
Поваренная книга
Быстро, просто, вкусно. Минимум калорий и не вредно. Овощная запеканка на сковороде за 30 минут станет прекрасным домашним завтраком, обедом или ужином. Она точно понравится и взрослым, и детям. Време...
Кабачковые оладушки по-итальянски простой и ароматный рецепт
  • 4660
  • 0
Мария Иш
Кабачковые оладушки по-итальянски — интересный вариант завтрака или полезного перекуса в течение дня, который отличается тем, что в тесто совместно с тертыми кабачками добавляются еще и нарезанные куб...
Как приготовить вкусную кукурузную кашу в горшочке в духовке
  • 4547
  • 1
Мария Иш
Друзья, если вы ещё не открыли для себя или до конца не распробовали кукурузную кашу, попробуйте приготовить её совершено по-новому — в горшочке в духовке да ещё и с изюмчиком! Такая кукурузная кашка...
Арахисовое печенье без муки за 20 минут
  • 4359
  • 0
Мария Иш
На Масленичной неделе очень уместно будет испечь ароматное арахисовое печенье для своих домашних. Такое печенье готовится удивительно просто и быстро, без использования муки, является диетическим, вку...
Томатные галеты ПП
  • 4160
  • 1
Ольга Чазова
Галеты – это сухое печенье. Чаще всего не сладкое. Сегодня я хочу поделиться рецептом приготовления томатных галет на основе овсянки. В овсянке отсутствует глютен, который в больших количествах содер...
Яблочное пюре по-голландски за 15 минут
  • 4052
  • 0
Мария Иш
Яблочное пюре — простое и универсальное лакомство, которое в России подают как украшение любимых десертов. Сегодня предлагаем приготовить яблочное пюре по-новому, в голландском стиле, с использованием...
Полезные морковные маффины для всей семьи
  • 4039
  • 0
Мария Иш
Полезные морковные маффины настолько хороши, что их смело можно включать и в детское меню тоже. Морковка, бананы, детское овощное пюре образуют исключительный десерт, который станет одним из самых люб...
Как сделать шоколадное молоко за 5 минут
  • 4020
  • 1
Мария Иш
Шоколадное молоко — это настоящее шоколадное лакомство для детей, которое сегодня мы готовим в домашних условиях из 3-х простых ингредиентов. Всего 5 минут и вкуснейший шоколадный коктейль у вас на ст...
Как сварить идеальные яйца всмятку
  • 3792
  • 0
Мария Иш
Правильно приготовленные яйца всмятку — это поистине королевский завтрак. В нашей сегодняшней статье мы разбираемся как сварить идеальные яйца всмятку. Техника их приготовления предельно проста и поня...
Как варить яйца вкрутую простой и проверенный рецепт
  • 3762
  • 0
Мария Иш
Сварите куриные яйца вкрутую как это делают некоторые шеф-повара и вы увидите насколько идеальными они получаются. Да, на их приготовление уйдет чуть больше времени, чем мы привыкли, но итоговый резул...
Домашний витаминный коктейль за 10 минут
  • 3713
  • 0
Мария Иш
Вам не понадобится соковыжималка для приготовления этого домашнего фруктово-овощного коктейля, который очень полезен, обогащен витаминами и отлично усваивается организмом. Всю работу выполнит блендер...
Быстрые и вкусные банановые сырники без яиц
  • 3689
  • 0
Мария Иш
Банановые сырники без яиц — простой, быстрый и очень вкусный домашний завтрак для всей семьи. Приготовить такой ароматный творожный завтрак вам не составит труда, а результат будет выше всяких похвал,...
Яблоки, запеченные с творогом простой и вкусный десерт
  • 3663
  • 0
Мария Иш
Яблоки, запеченные с творогом — простой, вкусный и полезный десерт, который придется по душе и взрослым, и детям. Приготовить порционное фруктово-творожное лакомство у себя дома не составит труда, а о...
Лучший диетический завтрак
  • 3628
  • 0
Интуиция сайта
лучший диетический завтрак! Овсянка 4 ст.л. Яйцо 1 шт. Молоко 60 мл.
Овсянка с сухофруктами полезный сытный завтрак
  • 3518
  • 0
lora bessolitsina
Есть дни, когда хочется разгрузиться. В смысле, облегчить свой стол. А как разгрузить, если есть хочется? Я прибегаю к своему секретному «оружию». Это овсянка. Чтобы не надоедал один и тот же вкус и в...
Вкуснейшие сырники на рисовой муке - пышные, нежные, румяные
  • 3467
  • 1
Мария Иш
Друзья, с большим удовольствием делюсь с вами классным рецептом приготовления пышных, нежных и румяных сырников, которые обязательно получатся у всех. Да-да, и это не преувеличение! Перед вами провере...
Диетическая творожно-морковная запеканка с манкой - яркая, вкусная и очень полезная
  • 3337
  • 0
Мария Иш
Яркая, вкусная и очень полезная творожно-морковная запеканка с манкой — диетический десерт, который актуален в любое время года. Только проверенные доступные ингредиенты и час вашего времени вам понад...
Ложечный хлеб - интересное блюдо по-американски
  • 3226
  • 1
Мария Иш
Ложечный хлеб — кукурузный хлеб по-американски, который готовится предельно просто. Он больше напоминает суфле или пудинг, который нужно зачерпнуть ложкой прежде чем полакомиться. Отсюда и его названи...
Понравилась коллекция?
  • 4 / 5
    5
Сохраните себе: