Я очень люблю комбинации овощей и мяса. Сегодняшний рецепт как раз об этом.
Все рецепты из этих продуктов относятся к разряду «быстрых», поскольку овощи не требуют долгой термообработки, да и мясо готовится не так уж долго, если это не говядина или баранина. В этом рецепте я попробовала соединить курицу и маринованные овощи.
Но мясо мы мариновать не будем, только перец с луком. Курица и так очень нежна, поэтому успеет пропитаться всеми соками и ароматами овощей на сковороде, когда будет тушиться вместе с ними.
Это блюдо очень хорошо подходит к ужину, поскольку содержит белок, который придает сытность организму, и овощи, в которых масса витаминов. Калорий тут минимум, так что приступаем.
Итак, берем следующие продукты:
Время приготовления рецепта – 20 минут.
Сложность — очень легко.
Процесс приготовления:
Для начала займемся курицей. Ее необходимо помыть, порезать на кусочки. В этом блюде я использовала бедрышки, но прекрасно подойдет любая часть курицы.
![]()
Мясо отправим на сковороду, обжарим, а тем временем перейдем к овощам.
Очистим лук. Подготовим блюдо, в котором будем мариновать овощи. Достанем приправу.
![]()
Лук разрежем на 4 части. Перемешаем его с базиликом и оливковым маслом.
![]()
Болгарский перец помоем и вырежем хвостик с семенами. Нарежем на дольки.
Добавим к луку и все посолим.
![]()
Перемешаем овощи и оставим их на 10 минут постоять и пустить сок.
![]()
Тем временем курица уже прожарилась. Не забываем ее мешать.
К курице добавим маринованные овощи. Обжарим все вместе до готовности.
![]()
Как видно из рецепта, все манипуляции очень просты, а конечный результат блюда очень вкусный, попробуйте!
Еще можно для остроты и пикантности присыпать все тертым твердым сыром.
![]()
Приятного вам аппетита! Буду рада, если такой ужин появится и на вашем столе!
Все рецепты из этих продуктов относятся к разряду «быстрых», поскольку овощи не требуют долгой термообработки, да и мясо готовится не так уж долго, если это не говядина или баранина. В этом рецепте я попробовала соединить курицу и маринованные овощи.
Но мясо мы мариновать не будем, только перец с луком. Курица и так очень нежна, поэтому успеет пропитаться всеми соками и ароматами овощей на сковороде, когда будет тушиться вместе с ними.
Это блюдо очень хорошо подходит к ужину, поскольку содержит белок, который придает сытность организму, и овощи, в которых масса витаминов. Калорий тут минимум, так что приступаем.
Итак, берем следующие продукты:
- куриное бедро – 1-2 шт. в зависимости от размера
- лук – 3-4 шт.
- болгарский перец – 3 шт.
- листья базилика – 1 ст.л.
- оливковое масло — 2 ст.л.
- соль – по вкусу
Время приготовления рецепта – 20 минут.
Сложность — очень легко.
Процесс приготовления:
Для начала займемся курицей. Ее необходимо помыть, порезать на кусочки. В этом блюде я использовала бедрышки, но прекрасно подойдет любая часть курицы.
Мясо отправим на сковороду, обжарим, а тем временем перейдем к овощам.
Очистим лук. Подготовим блюдо, в котором будем мариновать овощи. Достанем приправу.
Лук разрежем на 4 части. Перемешаем его с базиликом и оливковым маслом.
Болгарский перец помоем и вырежем хвостик с семенами. Нарежем на дольки.
Добавим к луку и все посолим.
Перемешаем овощи и оставим их на 10 минут постоять и пустить сок.
Тем временем курица уже прожарилась. Не забываем ее мешать.
К курице добавим маринованные овощи. Обжарим все вместе до готовности.
Как видно из рецепта, все манипуляции очень просты, а конечный результат блюда очень вкусный, попробуйте!
Еще можно для остроты и пикантности присыпать все тертым твердым сыром.
Приятного вам аппетита! Буду рада, если такой ужин появится и на вашем столе!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать