Летом тяжело есть полноценные, сытные завтраки. В таком случае палочкой-выручалочкой могут стать фруктово-ягодные смузи из сезонных продуктов. Они освежат, насытят организм полезными элементами и зарядят энергией на весь день вперед. Сегодня мы приготовим двухслойный смузи из клубники, банана и авокадо.
Время приготовления: 5 минут
Выход: 2 стакана по 400 мл, либо 3 стакана по 250 мл
Ингредиенты для клубничного слоя:
Ингредиенты для слоя из авокадо:
Способ приготовления:
1. Соедините в блендере все ингредиенты для клубничного слоя и измельчите до пюреобразного состояния.
2. Разлейте клубничный слой равномерно по 2-3 стаканам так, чтобы он занимал не больше 1/2 каждого стакана.
3. Поставьте стаканы в морозилку, промойте блендер.
4. Соедините в чистом блендере все ингредиенты для смузи из авокадо и измельчите до пюреобразного состояния.
5. Достаньте стаканы из морозилки. Равномерно выложите вторые слои из авокадо на клубничные слои с помощью ложки. Смузи рекомендуется употребить сразу же.
Источник: aseasyasapplepie.com
Время приготовления: 5 минут
Выход: 2 стакана по 400 мл, либо 3 стакана по 250 мл
Ингредиенты для клубничного слоя:
- 120 мл воды
- 225 г замороженной или сильно охлажденной клубники (без хвостиков)
- 1 охлажденный банан
- 1/2 ст. ложки меда
- 1,5 ч. ложки лимонного сока
Ингредиенты для слоя из авокадо:
- 80 мл молока
- 225 г мякоти авокадо - нарезать на кусочки
- 2,5 ст. ложки меда
- 1 ст. ложка лимонного сока
- Несколько кубиков льда
- 1 ч. ложка экстракта ванили
Способ приготовления:
1. Соедините в блендере все ингредиенты для клубничного слоя и измельчите до пюреобразного состояния.
2. Разлейте клубничный слой равномерно по 2-3 стаканам так, чтобы он занимал не больше 1/2 каждого стакана.
3. Поставьте стаканы в морозилку, промойте блендер.
4. Соедините в чистом блендере все ингредиенты для смузи из авокадо и измельчите до пюреобразного состояния.
5. Достаньте стаканы из морозилки. Равномерно выложите вторые слои из авокадо на клубничные слои с помощью ложки. Смузи рекомендуется употребить сразу же.
Источник: aseasyasapplepie.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать