Малиновый чиа-пудинг - восхитительный летний десерт

Малиновый чиа-пудинг - восхитительный летний десерт

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Малиновый чиа-пудинг — это восхитительный десерт, который богат антиоксидантами, клетчаткой, белком и Омега-3. Если вы никогда не пробовали раньше чиа-пудинг, тогда самое время это сделать. Это вкусный десерт с очень приятной, немного необычной текстурой.

Порций: 2

Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты:
  • 4 ст. л. семян чиа
  • 360 мл кокосового молока
  • 1 ст. л. жидкого мёда
  • 1 ч. л. экстракта ванили
  • 1 щепотка соли
  • 200 г свежей малины (плюс ещё немного для украшения)
  • 2 ст. л. нарезанных грецких орехов


Приготовление:

1. В миске смешайте семена чиа и кокосовое молоко. Добавьте мёд, экстракт ванили, соль и всё очень хорошо перемешайте. Накройте миску плёнкой и поставьте в холодильник примерно на 4-5 часов или на ночь.

2. По прошествии вышеуказанного времени измельчите малину в кухонном комбайне или блендере.

3. В стаканы или небольшие баночки добавьте слой чиа-пудинга, а затем положите слой малинового пюре. Сверху украсьте готовый чиа-пудинг малиной и небольшим количеством грецких орехов.

Источник: primaverakitchen.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2021-07-16 21:31:45
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.
2021-07-17 10:24:49
Ласточка Ласточкина
Интересный рецепт)  Надо бы попробовать

Комментировать