Этот рецепт пригодится всем, кто предпочитает полезные и простые рецепты закусок. По нему можно приготовить очень интересные и вкусные корзиночки с киноа, брокколи и сыром. Такую закуску можно подавать отдельно, или как гарнир к основному блюду.
Общее время приготовления: около часа
Активное время приготовления: 20 минут
Выход: 8 порций
Ингредиенты:
Способ приготовления:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Подготовьте 16 формочек для маффинов и смажьте их маслом.
2. Отварите киноа с щепоткой соли в соответствии с инструкциями на упаковке. Сняв с огня, оставьте в кастрюле с закрытой крышкой на 5 минут, затем переложите в большую миску и дайте остыть в течение 10 минут.
3. Добавьте к остывшему киноа брокколи, сыр, разрыхлитель и приправы. Также добавьте яйцо и тщательно перемешайте.
4. Распределите смесь по формочкам и поставьте выпекаться в духовку на 22-25 минут. Готовым корзинкам дайте остыть в течение 20 минут.
Image credit: Trusted Brands
Источник: eatingwell.com
Общее время приготовления: около часа
Активное время приготовления: 20 минут
Выход: 8 порций
Ингредиенты:
- 1/2 стакана киноа
- 1/2 ч. ложки соли
- 60 г соцветий брокколи - мелко нарезать
- 180 г тёртого сыра чеддер
- 1/2 ч. ложки разрыхлителя
- 1/2 ч. ложки чесночного порошка
- 1/4 ч. ложки лукового порошка
- 1/4 ч. ложки перца
- 1 яйцо - слегка взбить
Способ приготовления:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Подготовьте 16 формочек для маффинов и смажьте их маслом.
2. Отварите киноа с щепоткой соли в соответствии с инструкциями на упаковке. Сняв с огня, оставьте в кастрюле с закрытой крышкой на 5 минут, затем переложите в большую миску и дайте остыть в течение 10 минут.
3. Добавьте к остывшему киноа брокколи, сыр, разрыхлитель и приправы. Также добавьте яйцо и тщательно перемешайте.
4. Распределите смесь по формочкам и поставьте выпекаться в духовку на 22-25 минут. Готовым корзинкам дайте остыть в течение 20 минут.
Image credit: Trusted Brands
Источник: eatingwell.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать