Рецепты с киноа — рецепты полезных сытных блюд. Это «чудесное зерно» или «пища инков» стала популярной в Европе недавно. Рецепты приготовления киноа в большинстве случаев родом из Южной Америки. Но наши хозяйки научились готовить традиционные и авторские рецепты.
Эта крупа не очень широко известна в странах СНГ. И зря! По содержанию белка, витаминов и микроэлементов киноа опережает многие другие злаки, а кроме того, обладает низким гликемическим индексом, поэт...
Я часто готовлю салаты. Ведь салат может заменить основное блюдо, если в нем сочетаются как легкие, так и питательные продукты. Все вместе получается и вкусно, и диетически, и в желудке потом нет тяже...
Завтрак – это время, когда можно позволить себе съесть то, в чем стоит ограничиваться все остальное время, например, кусочек шоколада, или конфету. Также, съеденная на завтрак каша придает сил, по кра...
Начать надо с того, что я не очень-то дружу с киноа. Вроде бы и надо подружиться с этой суперкрупой, ведь она, как и все южноамериканские суперфуды, в моде: её обожают все продвинутые последователи зд...
Киноа считается одним из самых лучших источников белка для нашего организма. Это особенно важно для людей, которые отказались от продуктов животного происхождения. Помимо белка в этой крупе содержатся...
Самый простой и любимый летний салат из огурцов, помидоров и зелени сегодня дополняем полезной и здоровой пищей — вареной крупой киноа, которая в последнее время приобретает огромную популярность и вх...
Такой гарнир вы точно не пробовали. Это потрясающее сочетание киноа, сыра, чеснока, шпината и семян подсолнечника. Такой гарнир очень универсален и подойдёт практически к любому основному блюду, напри...
Друзья, сегодня готовим легкие, но вместе с тем питательные фаршированные кабачки в греческом стиле, они получаются очень сочными, ароматными и главное — без мяса. Это диетический, овощной вариант блю...
Этот салат — настоящая находка! Он готовится быстро и легко, а кроме того богат белками и микроэлементами. Салат полезный и вкусный, впишется в любое праздничное или повседневное меню. Вы с запросто у...
Рисовая каша — сытный и полезный завтрак на каждый день. А если вкусный завтрак еще включает овощи, пикантные компоненты, арахис и украшен яйцом всмятку, то перед вами ресторанная подача ежедневного б...
Сегодня мы поделимся еще одним постным рецептом, который отлично скрасит последние недели поста. В его состав входят такие полезные продукты, как чечевица, киноа и зеленый лук. А необычный пряный вкус...
Перед вами универсальная несладкая закуска, очень полезная и вместе с тем питательная — аппетитные кабачковые кексы с ветчиной, сыром и… киноа! Да-да, нашим секретным ингредиентом станет именно крупа...
Это прекрасный способ сделать куриные бёдра очень хрустящими, но в то же время нежными внутри. Мы будем готовить их и на плите и в духовке, чтобы добиться такого результата. К тому же добавим нескольк...
Киноа — это вкусная альтернатива рису и другим крупам. И хотя это достаточно дорогая крупа, её очень полезно употреблять хотя бы изредка, ведь киноа богата различными микроэлементами и белком. Предлаг...
Лето — прекрасный сезон для кулинарных экспериментов. Сегодня готовим для своих домашних сытное и очень оригинальное второе блюдо, которое нестыдно подать даже на праздничный стол. Лапша из кабачков,...
Сделайте свой рацион более разнообразным, включив в него очень вкусные и полезные котлетки, которые готовятся не на основе традиционных продуктов — курицы, рыбы или мяса, а с добавлением преполезнейше...
Разнообразьте свое ежедневное постное меню ярким, оригинальным и очень ароматным салатом с киноа и овощами. Вкусный постный салатик можно с легкостью преподнести и как роскошное праздничное блюдо из-з...
Раньше киноа была для многих загадочной крупой. Но в современном мире блюда из киноа — важная часть здорового и разнообразного питания любой семьи. Крупа не содержит глютена и является продуктом с низ...
Невероятное сочетание киноа и красного риса приведёт в восторг даже самых искушённых гурманов! Салат имеет потрясающие фруктовые нотки благодаря апельсиновому соку и цедре. Он идеально подойдёт к жаре...
Этот рецепт пригодится всем, кто предпочитает полезные и простые рецепты закусок. По нему можно приготовить очень интересные и вкусные корзиночки с киноа, брокколи и сыром. Такую закуску можно подават...
Этот салат сам по себе является полноценном блюдом, так как он содержит в себе много компонентов, таких как крупа (киноа), овощи (брокколи) и бобы (нут) — такое блюдо не только вкусное, но и очень сыт...
Как можно разнообразить овощной салат? Добавьте в него варёную крупу киноа — это не только модно и вкусно, но ещё и полезно, так как киноа содержит много белка и клетчатки. На приготовление этого заме...
Если вы любите легкие, оригинальные и аппетитные блюда, тогда обязательно повторите этот простой рецепт киноа с авокадо, овощами и вкуснейшей заправкой на своей кухне. Полезное может быть вкусным!
К...
Киноа - это ценный источник белков, но крупа эта не калорийная. С овощами киноа хорошо сочетается в виде салата, но можете и суп сварить. Для приготовления салата из киноа с овощами я предла
Киноа 0...
Киноа 50 гр.
Редис 60 гр.
Сельдерей стебли 120 гр.
Щавель 40 гр.
Кисло-сладкое зеленое яблоко
Салат корн 60 гр.
Яйцо перепелиное
Щавель 60 гр.
Оливковое масло 5-6 ст.л.
Дижонская горчица с зернами 1 ч...
Морской окунь с табуле из киноа
Окунь морской 200 гр.
Киноа 70 гр.
Помидоры 30 гр.
Лук красный 10 гр.
Масло сливочное 10 гр.
Оливковое масло 10 гр.
Петрушка 5 гр.
Ягнёнок 1 кг.
Курага 150 гр.
Лук репчатый 4 шт.
Орехи грецкие 100 гр.
Тыква 500 гр.
Кинза 50 гр.
Масло сливочное 100 гр.
Лист лавровый 2 шт.
Киноа 350 гр.
Растительное масло 70 гр.
Чёрный перец
Соль
Салат цезарь с киноа в банке
Салат ромэн 150 гр.
Филе вареной куриной грудки 200 гр.
Киноа 50 гр.
Сливовидный помидор 100 гр.
Пармезан 30 гр.
Вкусный вчерашний пшеничный хлеб 100 гр.
Чеснок 1 зубчик...
Рецепт - Салат с киноа, авокадо и овощами - с фото
Зеленый горошек 100 гр.
Шампиньон 100 гр.
Красная фасоль 100 гр.
Брокколи 200 гр.
Киноа 150 гр.
Авокадо 1 шт.
Лимон 1 шт.
Помидор 2 шт.
Масло оливк...
Маффины из киноа и кураги с сушеной клюквой
Киноа 50 гр.
Курага 100 гр.
Творог домашний 250 гр.
Яйцо
Ваниль в стручках
Небольшие яблоко
Сок 1 дольки лимона
Цедра и сок 1 небольшого апельсина
Семечко...
Теплый салат из киноа с креветками
Киноа 1,5 ст.
Варено-мороженое королевское креветка 350 гр.
Средний огурец
Сладкий перец
Бэби-шпинат 50 гр.
Соль
Оливковое масло 70 мл.
Лимонный сок
Корень имбиря...
Овощной салат с киноа и сыром фета - пошаговый рецепт с фото
Киноа 40 гр.
Сыр фета 45 гр.
Авокадо 30 гр.
Редис 12 гр.
Помидор черри 35 гр.
Огурец 20 гр.
Растительное масло 3 гр.
Шпинат 10 гр.
Лимонн...
Киноа с тыквой и овощами
Тыква 200 гр.
Киноа 150 гр.
Морковь 100 гр.
Перец 150 гр.
Лук репчатый 100 гр.
Лук зеленый 10 гр.
Кедровый орех 20 гр.
Петрушка 2 веточка
Масло оливковое 1 ст.л.
Соль
Перец
Сегодня мы поделимся с Вами пошаговым рецептом приготовления блюда Салат с киноа в азиатском стиле. Это нужно попробовать.Сегодня мы поделимся с Вами пошаговым рецептом приготовления блюда С
Киноа 1...
Рецепт приготовления теплого салата с жареными натуральными котлетами из индейки и крупы киноа. С добавлением помидор, огурцов и перца чили
Киноа 1.5 ст.
Индейка 450 гр.
Помидоры 675 гр.
Перец чили...
Киноа 150 гр.
Консервированная белая фасоль в собственный соку 100 гр.
Веточка кинзы
Небольшой красный перец чили
Авокадо
Красная луковица плюс для украшения
Мясистый помидор
Сок 1 лайма
Оливковое мас...
Салат романо 30 гр.
Щавель 15 гр.
Отварное киноа 30 г
Редис 6 гр.
Нерка копченая 50 г
Зеленое масло 6 г
Виноград 25 гр.
Соль 1 щепотка
Чёрный перец 1 щепотка
