Рецепты с киноа — рецепты полезных сытных блюд. Это «чудесное зерно» или «пища инков» стала популярной в Европе недавно. Рецепты приготовления киноа в большинстве случаев родом из Южной Америки. Но наши хозяйки научились готовить традиционные и авторские рецепты.
Эта крупа не очень широко известна в странах СНГ. И зря! По содержанию белка, витаминов и микроэлементов киноа опережает многие другие злаки, а кроме того, обладает низким гликемическим индексом, поэт...
Я часто готовлю салаты. Ведь салат может заменить основное блюдо, если в нем сочетаются как легкие, так и питательные продукты. Все вместе получается и вкусно, и диетически, и в желудке потом нет тяже...
Завтрак – это время, когда можно позволить себе съесть то, в чем стоит ограничиваться все остальное время, например, кусочек шоколада, или конфету. Также, съеденная на завтрак каша придает сил, по кра...
Начать надо с того, что я не очень-то дружу с киноа. Вроде бы и надо подружиться с этой суперкрупой, ведь она, как и все южноамериканские суперфуды, в моде: её обожают все продвинутые последователи зд...
Этот салат — настоящая находка! Он готовится быстро и легко, а кроме того богат белками и микроэлементами. Салат полезный и вкусный, впишется в любое праздничное или повседневное меню. Вы с запросто у...
Самый простой и любимый летний салат из огурцов, помидоров и зелени сегодня дополняем полезной и здоровой пищей — вареной крупой киноа, которая в последнее время приобретает огромную популярность и вх...
Рисовая каша — сытный и полезный завтрак на каждый день. А если вкусный завтрак еще включает овощи, пикантные компоненты, арахис и украшен яйцом всмятку, то перед вами ресторанная подача ежедневного б...
Киноа считается одним из самых лучших источников белка для нашего организма. Это особенно важно для людей, которые отказались от продуктов животного происхождения. Помимо белка в этой крупе содержатся...
Сегодня мы поделимся еще одним постным рецептом, который отлично скрасит последние недели поста. В его состав входят такие полезные продукты, как чечевица, киноа и зеленый лук. А необычный пряный вкус...
Это прекрасный способ сделать куриные бёдра очень хрустящими, но в то же время нежными внутри. Мы будем готовить их и на плите и в духовке, чтобы добиться такого результата. К тому же добавим нескольк...
Если вы любите легкие, оригинальные и аппетитные блюда, тогда обязательно повторите этот простой рецепт киноа с авокадо, овощами и вкуснейшей заправкой на своей кухне. Полезное может быть вкусным!
К...
Киноа - это ценный источник белков, но крупа эта не калорийная. С овощами киноа хорошо сочетается в виде салата, но можете и суп сварить. Для приготовления салата из киноа с овощами я предла
Киноа 0...
Салат цезарь с киноа в банке
Салат ромэн 150 гр.
Филе вареной куриной грудки 200 гр.
Киноа 50 гр.
Сливовидный помидор 100 гр.
Пармезан 30 гр.
Вкусный вчерашний пшеничный хлеб 100 гр.
Чеснок 1 зубчик...
Киноа 50 гр.
Редис 60 гр.
Сельдерей стебли 120 гр.
Щавель 40 гр.
Кисло-сладкое зеленое яблоко
Салат корн 60 гр.
Яйцо перепелиное
Щавель 60 гр.
Оливковое масло 5-6 ст.л.
Дижонская горчица с зернами 1 ч...
Ягнёнок 1 кг.
Курага 150 гр.
Лук репчатый 4 шт.
Орехи грецкие 100 гр.
Тыква 500 гр.
Кинза 50 гр.
Масло сливочное 100 гр.
Лист лавровый 2 шт.
Киноа 350 гр.
Растительное масло 70 гр.
Чёрный перец
Соль
Теплый салат из киноа с креветками
Киноа 1,5 ст.
Варено-мороженое королевское креветка 350 гр.
Средний огурец
Сладкий перец
Бэби-шпинат 50 гр.
Соль
Оливковое масло 70 мл.
Лимонный сок
Корень имбиря...
Рецепт - Салат с киноа, авокадо и овощами - с фото
Зеленый горошек 100 гр.
Шампиньон 100 гр.
Красная фасоль 100 гр.
Брокколи 200 гр.
Киноа 150 гр.
Авокадо 1 шт.
Лимон 1 шт.
Помидор 2 шт.
Масло оливк...
Маффины из киноа и кураги с сушеной клюквой
Киноа 50 гр.
Курага 100 гр.
Творог домашний 250 гр.
Яйцо
Ваниль в стручках
Небольшие яблоко
Сок 1 дольки лимона
Цедра и сок 1 небольшого апельсина
Семечко...
Овощной салат с киноа и сыром фета - пошаговый рецепт с фото
Киноа 40 гр.
Сыр фета 45 гр.
Авокадо 30 гр.
Редис 12 гр.
Помидор черри 35 гр.
Огурец 20 гр.
Растительное масло 3 гр.
Шпинат 10 гр.
Лимонн...
Этот салат сам по себе является полноценном блюдом, так как он содержит в себе много компонентов, таких как крупа (киноа), овощи (брокколи) и бобы (нут) — такое блюдо не только вкусное, но и очень сыт...
Киноа 150 гр.
Консервированная белая фасоль в собственный соку 100 гр.
Веточка кинзы
Небольшой красный перец чили
Авокадо
Красная луковица плюс для украшения
Мясистый помидор
Сок 1 лайма
Оливковое мас...
Рецепт приготовления теплого салата с жареными натуральными котлетами из индейки и крупы киноа. С добавлением помидор, огурцов и перца чили
Киноа 1.5 ст.
Индейка 450 гр.
Помидоры 675 гр.
Перец чили...
Салат романо 30 гр.
Щавель 15 гр.
Отварное киноа 30 г
Редис 6 гр.
Нерка копченая 50 г
Зеленое масло 6 г
Виноград 25 гр.
Соль 1 щепотка
Чёрный перец 1 щепотка
Киноа с тыквой и овощами
Тыква 200 гр.
Киноа 150 гр.
Морковь 100 гр.
Перец 150 гр.
Лук репчатый 100 гр.
Лук зеленый 10 гр.
Кедровый орех 20 гр.
Петрушка 2 веточка
Масло оливковое 1 ст.л.
Соль
Перец
Сегодня мы поделимся с Вами пошаговым рецептом приготовления блюда Салат с киноа в азиатском стиле. Это нужно попробовать.Сегодня мы поделимся с Вами пошаговым рецептом приготовления блюда С
Киноа 1...
Сегодня мы поделимся с Вами пошаговым рецептом приготовления блюда Салат с киноа, авокадо и томатами черри. Это нужно попробовать.Сегодня мы поделимся с Вами пошаговым рецептом приготовления
Киноа 1...
Маффины из киноа и кураги с сушеной клюквой. Пошаговый рецепт с фото
Киноа 50 гр.
Курага 100 гр.
Творог домашний 250 гр.
Яйцо
Ваниль в стручках
Небольшие яблоко
Сок 1 дольки лимона
Цедра и сок 1 неб...
Треска с салатом из манго и киноа. Пошаговый рецепт с фото
Кусок филе треск по 120 - 150 г
Киноа 1 ст.
Спелое манго
Большая красная луковица
Или 4 луковица шалота
Смесь салатов 100 гр.
Маленький пуч...
киноа рецепты печенье с мукой из киноа и арахисовой пастой
Арахисовая паста 1 ст.
Вода 2 ст.л.
Мёд 1/3 ст.
Ванильный экстракт 1 ч.л.
Мука 1 ст.
Сода 1.5 ч.л.
Соль 1/2 ч.л.
Руккола 12 гр.
Мангольд 12 гр.
Оливковое масло 5 гр.
Лимонный сок
Бакинский помидор 80 гр.
Бальзамической крем 5 гр.
Киноа 50 гр.
Сок лайма
Перец чили
Авокадо 60 гр.
Редис 5 гр.
Соль
Перец
Сладкая каша из киноа с земляникой, завтрак из киноа с ягодами
Киноа 1/3 ст.
Сахар 4 ст.л.
Молоко 1 ст.
Вода 1 ст.
Соль 1/2 ч.л.
Корица 1/2 ч.л.
Земляника
