Вкусный и полезный завтрак за 25 минут тофу с помидорами и шпинатом
  • 4281
  • 0
Мария Иш
Перед вами не совсем обычный, но очень вкусный и полезный завтрак, который выручит не только в пост, но и прекрасно дополнит традиционное меню. Яркий, ароматный и диетический завтрак с высоким содержа...
Овощной салат Взрыв вкуса с тофу.
  • 3320
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Овощной салат "Взрыв вкуса" с тофу Помидор 3 шт. Тофу 300 гр. Огурец 3 шт. Перец сладкий 1-2 шт. Салат листовой 1 пучок Оливки 1 банка Лук репчатый 1 шт. Масло оливковое 3 ст.л. Сол...
Салат с тофу
  • 2917
  • 0
Интуиция сайта
Салат из жареного тофу Тофу 400 гр. Огурец 1 шт. Помидор черри 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Салат листовой 300 гр. Уксус яблочный 2 ст.л. Орехи 2 ст.л. Семечко 2 ст.л. Мёд 2 ст.л. Масло оливковое 4 с...
Салат из жареного тофу по-корейски
  • 2170
  • 0
Интуиция сайта
Салат из жареного тофу по-корейски Тофу 500 гр. Морковь 2 шт. Растительное масло Соль Перец душистый молотый Перец чили Чеснок 2 зубчик Уксус Кориандр молотый Соевый соус Кунжут 2 ст.л.
Салат Цезарь с тофу
  • 2100
  • 0
Интуиция сайта
Тофу 300 гр. Соевый соус 3 ст.л. Уксус яблочный 2 ст.л. Масло 2 ст.л. Перец Салат ромэн 500 гр. Масло оливковое 6 ст.л. Лимонный сок 2 ст.л. Винный уксус 2 ст.л. Горчица 1 ч.л. Соль Пармезан 2 ст.л.
Скрамбл из тофу - оригинальный постный завтрак
  • 1802
  • 0
Мария Иш
Желаете отведать яичницу-болтунью или как модно говорить сегодня скрамбл из яиц, но строгий пост не позволяет этого сделать? Не стоит отчаиваться, приготовьте для себя и своих близких скрамбл из тофу...
Салат с тофу для вегетарианского или диетического пикника
  • 1532
  • 0
Интуиция сайта
Соус соевый Огурцы 2 шт. Лук зелёный 1 пучок Тофу 100 гр. Растительное масло Оливки Лимонный сок
Тыквенный салат с тофу и семечками
  • 1462
  • 0
Интуиция сайта
Тыквенный салат с тофу и семечками http://www.soyko.ru/single-post/2015/12/26/%D0%A2%D1%8B%D0%BA%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82-%D1%81-%D1%82%D0%BE%D1%84%D1%83-%D0%...
Тофу с овощами - постный весенний завтрак
  • 1327
  • 0
Мария Иш
Тофу с овощами — прекрасный вариант вкусного и питательного завтрака, который особенно актуален в весеннее время. Это блюдо удивительно универсально, ведь его можно настроить под свой индивидуальный в...
Постный салат за 10 минут - легко и просто
  • 1190
  • 0
Alina Alina
Этот постный салат настолько быстрый и простой, что вы будете регулярно готовить его на обед или в качестве перекуса. Попробуйте его с крекерами или выложите на бутерброд — будет очень вкусно! Врем...
Легкий овощной салат с сыром тофу
  • 1049
  • 0
Интуиция сайта
Легкий овощной салат с сыром тофу Тофу 150 гр. Капуста белокочанная 200 гр. Перец сладкий 1-2 шт. Редис 100 гр. Помидор 2 шт. Огурец 2 шт. Масло оливковое 2-3 ст.л. Лимонный сок 2 ст.л. Соевый соус...
Салат с тофу, фасолью и грибами
  • 994
  • 0
Интуиция сайта
Баночка красной фасоли Сыр тофу 250 гр. Грибов шитаке 300 гр. Лук репчатый Чеснок Горсть рубленной зелени Оливковое масло 3 ст.л. Соус соевый 1 ст.л. Горчица французская 1 ч.л. Соль Перец белы+перец ч...
Салат с тофу, апельсином и кешью
  • 884
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 3 шт. Тофу 200 гр. Апельсин 1 шт. Помидоры 1 шт. Кешью Тимьян Соль Перец Оливковое масло 2 ст.л. Орегано
Салат с жареным тофу и кунжутом
  • 806
  • 0
Интуиция сайта
Тофу 200 гр. Мука 150 гр. Огурец 2 шт. Перец сладкий 2 шт. Лук красный 2 шт. Базилик 60 гр. Лимон 1 шт. Соевый соус 20 мл. Сахар коричневый 1 ст.л. Масло кунжутное 50 мл. Кунжут 1 ст.л. Перец чили Апе...
Салат с тофу и брокколи
  • 758
  • 0
Интуиция сайта
Салат с тофу и брокколи Брокколи 1 кочан Тофу 100 гр. Чеснок 1 зубчик Лук зеленый 30 гр. Соевый соус 2 ч.л. Соль Перец Кунжут 2 ч.л.
Постный греческий салат с сыром тофу
  • 674
  • 0
Интуиция сайта
Постный греческий салат с сыром тофу Помидоры 2-4 шт. Огурцы 2-3 шт. Перец болгарский 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Тофу 150 гр. Растительное масло 2-3 ст.л. Маслины 20-30 шт. Перец чёрный молотый 1 щепо...
Тёплый салат с тофу
  • 660
  • 0
Интуиция сайта
Жареный тофу с овощами на гриле Тофу 300 гр. Кабачок 1 шт. Перец сладкий 1 шт. Шампиньон 10 шт. Помидор черри 15 шт. Кинза 1 пучок Перец чили 1 шт. Мёд 1 ч.л. Кунжут 1 ст.л. Масло кунжутное 1 ст.л....
Тайский ореховый салат с хрустящим тофу
  • 528
  • 0
Интуиция сайта
Тайский ореховый салат с хрустящим тофу. Острый красный перчик 1 шт. Морковь 1 шт. Боб 1 чашка Масло оливковое 1 ст.л. Салат латук 120 гр. Кинза 0,5 ст. Лук зеленый 2 шт. Кешью 0,25 чашка Тофу 400 г...
Салат с тофу
  • 467
  • 0
Интуиция сайта
Салатный микс 200 гр. Помидор черри 4-5 шт. Тофу 100 гр. Кунжут 1 ч.л. Соевый соус 2 ч.л. Сахар 1,5 ч.л. Мирин 1 ч.л. Имбирь 1 ч.л. Масло кунжутное 2 ч.л. Масло оливковое 1 ч.л.
САЛАТ УТРЕННИЙ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ И СЫРОМ ТОФУ
  • 405
  • 0
Интуиция сайта
Капуста пекинская 300 гр. Огурцы маринованные 100 гр. Лук репчатый 30 гр. Горошек консервированный 200 гр. Тофу 100 гр. Соль Сметана 1 ст.л.
Салат с жареным тофу и кунжутом
  • 355
  • 0
Интуиция сайта
Тофу 200 гр. Огурцы 2 шт. Сладкий перец 2 шт. Лук красный 1 шт. Лимон 1 шт. Соус соевый 20 мл. Сахар коричневый 1 ст.л. Масло кунжутное 50 мл. Смесь перцев свежемолотая Перец чили
Греческий салат с сыром тофу
  • 321
  • 0
Интуиция сайта
Греческий салат с сыром тофу. Пошаговый рецепт с фото, удобный поиск рецептов на Gastronom.ru Смесь салатных листьев 100 гр. Сыр тофу 100 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Лимонный сок 1 ч.л. Соль Чёрный...
Легкий овощной салат с тофу
  • 281
  • 0
Интуиция сайта
Овощной салат с тофу, приправленный черным кунжутом Тофу 150 гр. Салат айсберг 300 гр. Помидор черри 100 гр. Зеленый горошек 100 гр. Каперсы Лимонный сок 1 ч.л. Соевый соус 1 ч.л. Масло оливковое 2...
Тёплый салат с тофу, киноа и авокадо
  • 271
  • 0
Интуиция сайта
Батат 40 гр. Томатная паста 50 гр. Тофу 50 гр. Авокадо 30 гр. Киноа 20 гр. Фасоль Ягода Соус песто 1 ч.л. Соль
Салат с тофу
  • 266
  • 0
Интуиция сайта
Свежий салат Редис Лук зелёный Помидоры черри Петрушка Оливковое масло Лимонный сок Тофу Соль
Рисовый салат с тофу
  • 241
  • 0
Интуиция сайта
Тофу 500 гр. Имбирь свежий 15 гр. Уксус рисовый 60 мл. Соевый соус 60 мл. Сироп 2 ст.л. Масло кунжутное 2 ст.л. Морковь 1 шт. Коричневый рис 250 гр. Лук зеленый Орехи 85 гр. Кунжут 10 гр.
Салат с тофу
  • 225
  • 0
Интуиция сайта
Салат с тофу Тофу 100 гр. Помидор черри 6 шт. Огурец 1 шт. Перец сладкий 1 шт. Салат 4 шт. Масло 30 мл. Соевый соус 20 мл. Орегано Лимонный сок Базилик
Тёплый фруктовый салат с тофу
  • 182
  • 0
Интуиция сайта
Тёплый фруктовый салат с тофу Тофу 150 гр. Банан 1 шт. Фрукты 100 гр. Орехи Изюм Корица молотая
Салат из тонкого тофу с огурцом и китайской капустой
  • 179
  • 0
Интуиция сайта
Китайская капуста 80 гр. Огурцы 70 гр. Зелень 5 гр. Сыр тофу листовой 60 гр. Морковь 30 гр. Чеснок 10 гр. Уксус 10 гр. Масло кунжутное 5 гр. Сахар 15 гр. Соль 2 гр. Перец чили 3 гр. Острое масло 10 гр...
Салат с тофу и пикантной лаймовой заправкой
  • 168
  • 0
Интуиция сайта
Салат с тофу и пикантной лаймовой заправкой Картофель 2 шт Яйцо 4 шт. Мягкий тоф 400 г Масло кунжутное 2 ст.л. Капуста пекинская 1/2 шт. Помидор спелый 2 шт Редис 100 гр. Огурцы 1 шт. Кинза 1 пучок...
Вьетнамский салат с рисовой лапшой и тофу
  • 159
  • 0
Интуиция сайта
Вьетнамский салат с рисовой лапшой и тофу Тофу 350 гр. Молотая куркума 0,5 ч.л. Салат ромэн 0,5 шт. Уксус рисовый 6 ст.л. Сахар тростниковый 0,25 ст. Масло арахисовое 2 ст.л. Соевый соус 0,5 ст. Сах...
Салат из фасоли с жареным тофу
  • 140
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль 200 гр. Тофу 200 гр. Зелёный горошек 1 горсть Фасоль стручковая 1 горсть Горох 1 горсть Кинза 1 пучок Лук зелёный 3 стебель Соус соевый 2 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Крахмал 1 ст.л. Кунжутное...
Салат с тофу
  • 127
  • 0
Интуиция сайта
Салат с тофу Салатный микс 200 гр. Помидор черри 4-5 шт. Тофу 100 гр. Кунжут 1 ч.л. Соевый соус 2 ч.л. Сахар 1,5 ч.л. Мирин 1 ч.л. Имбирь 1 ч.л. Масло кунжутное 2 ч.л. Масло оливковое 1 ч.л.
Вегетарианский салат с сыром тофу
  • 113
  • 0
Интуиция сайта
Вегетарианский салат с сыром тофу Тофу 125 гр. Перец болгарский 1 шт. Яблоко 1 шт. Салат 1 пучок Лимонный сок Масло оливковое Соль Перец чёрный молотый
Салат из спаржи с маринованным сыром тофу
  • 105
  • 0
Интуиция сайта
Авокадо 1 шт. Оливковое масло 10 мл. Оливки с косточкой 40 гр. Перец чёрный молотый 1 гр. Помидоры черри 150 гр. Соль 1 гр. Спаржа зеленая 200 гр. Тофу 100 гр.
Салат с тофу Фантазия
  • 83
  • 0
Интуиция сайта
Салат с тофу Салат листовой 1 пучок Гранат 100 гр. Оливки 1 банка Картофель 4 шт. Огурец 1 шт. Тофу 200 гр. Майонез Соль Асафетида 0.5 ч.л. Кориандр молотый 0.25 ч.л. Перец чёрный молотый 0.15 ч.л....
Понравилась коллекция?
  • 4.3 / 5
    7
Сохраните себе: