Сегодня мы сделаем очень вкусные, а главное полезные сладости, не используя муку, яйца и т. д. Это шарики из смеси на основе фиников, моркови, орехов, чиа и специй. Такое лакомство не только укрепит иммунитет, но и зарядит энергией.
Время приготовления: 15 минут
Выход: 20-22 шт.
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Смешайте финики, овсяные хлопья, орехи и семена чиа в кухонном комбайне или блендере. Измельчите до состояния мелкой нарезки.
2. Добавьте морковь, ваниль, корицу, имбирь, куркуму, соль и перец. Измельчите до получения более-менее однородной пасты.
3. Скатайте из полученной смеси небольшие шарики — на 1 шарик берите по 1 ст. л. смеси. Вот и всё, вкусное и полезное лакомство готово.
Источник: eatingwell.com
Время приготовления: 15 минут
Выход: 20-22 шт.
Ингредиенты:
- 100 г фиников - убрать косточки
- 50 г овсяных хлопьев
- 35 г грецких орехов - нарезать
- 40 г семян чиа
- 2 средние моркови - очистить и мелко натереть
- 1 ч. л. экстракта ванили
- 3/4 ч. л. молотой корицы
- 1/2 ч. л. молотого имбиря
- 1/4 ч. л. молотой куркумы
- 1/4 ч. л. соли
- Щепотка молотого чёрного перца
Приготовление:
1. Смешайте финики, овсяные хлопья, орехи и семена чиа в кухонном комбайне или блендере. Измельчите до состояния мелкой нарезки.
2. Добавьте морковь, ваниль, корицу, имбирь, куркуму, соль и перец. Измельчите до получения более-менее однородной пасты.
3. Скатайте из полученной смеси небольшие шарики — на 1 шарик берите по 1 ст. л. смеси. Вот и всё, вкусное и полезное лакомство готово.
Источник: eatingwell.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать