Из обычных куриных грудок можно приготовить удивительно аппетитное блюдо с хрустящей ореховой панировкой и просто потрясающим вкусом. И на все-про всё потратить только 30 минут! Это просто идеальный рецепт для праздничного меню, да и для оригинального домашнего ужина он подойдет как нельзя лучше!
Общее время приготовления: 30 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Нагрейте духовку до 200 градусов. Застелите противень фольгой, сбрызните кулинарным спреем. Каждую куриную грудку поместите между кусочками пищевой пленки гладкой стороной вниз и аккуратно отбейте их кулинарным молотком до толщины не более 1 см.
2. В небольшой емкости смешайте кленовый сироп и майонез. В другой небольшой миске соедините хрустящие панировочные сухари (купленные или приготовленные по нашему простому рецепту) и измельченные орехи. Сначала обмакните подготовленные куриные грудки в жидкую смесь, затем щедро обваляйте в сухой панировочной смеси. Выложите куриные грудки в панировке на противень. Сбрызните курицу кулинарным спреем.
3. Запекайте куриные грудки в предварительно разогретой духовке в течение 15-20 минут, перевернув их в середине процесса, до появления золотистой корочки. Готово!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Источник: bettycrocker.com
Общее время приготовления: 30 минут
Кол-во порций: 4
Ингредиенты:
- 4 куриных грудки без кожи и костей (общим весом около 600 г)
- 60 мл кленового сиропа
- 2 ст. л. майонеза
- 60 г панировочных сухарей панко (купленных или приготовленных своими руками)
- 60 г мелко нарезанных орехов пекан или грецких орехов
Приготовление:
1. Нагрейте духовку до 200 градусов. Застелите противень фольгой, сбрызните кулинарным спреем. Каждую куриную грудку поместите между кусочками пищевой пленки гладкой стороной вниз и аккуратно отбейте их кулинарным молотком до толщины не более 1 см.
2. В небольшой емкости смешайте кленовый сироп и майонез. В другой небольшой миске соедините хрустящие панировочные сухари (купленные или приготовленные по нашему простому рецепту) и измельченные орехи. Сначала обмакните подготовленные куриные грудки в жидкую смесь, затем щедро обваляйте в сухой панировочной смеси. Выложите куриные грудки в панировке на противень. Сбрызните курицу кулинарным спреем.
3. Запекайте куриные грудки в предварительно разогретой духовке в течение 15-20 минут, перевернув их в середине процесса, до появления золотистой корочки. Готово!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 430
- Белков - 34 г
- Углеводов - 25 г
- Жиров - 21 г
- Холестерина - 90 мг
- Натрия - 150 мг
Источник: bettycrocker.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать