ПП-завтрак за 5 минут – для бодрого утра после праздников

ПП-завтрак за 5 минут – для бодрого утра после праздников

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
После бурно проведенных новогодних мероприятий как нельзя кстати иметь под рукой рецепт супербыстрого ПП-завтрака для поддержания бодрого утреннего настроения. Вкусное и питательное смузи с овсяными хлопьями, бананом и соевым молоком придаст вам энергии на целый день!

Общее время приготовления: 5 минут
 
Кол-во порций: 2
 
Ингредиенты: 
 
 
Приготовление: 
 
В блендере смешайте соевое молоко, овсяные хлопья, банан и клубнику. При желании добавьте ванильный экстракт и сахар. 
 
Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции. Готовый коктейль разлейте по стаканам и подавайте.
 
Сверху украсьте стаканы дольками клубники. Наслаждайтесь!

Энергетическая ценность на 1 порцию: 
  • Калорий - 236
  • Белков - 7,6 г
  • Жиров - 3,7 г
  • Углеводов – 44,9 г
  • Натрия - 65,4 мг
 

Источник: allrecipes.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2020-12-31 17:50:09
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать