Приготовьте домашние конфеты всего за 20 минут – полезный и диетический рецепт

Приготовьте домашние конфеты всего за 20 минут – полезный и диетический рецепт

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Сегодня делаем необычные полезные конфеты в домашних условиях. Для их приготовления используются только натуральные ингредиенты. Это могут быть разные сладости: сухофрукты, орехи, шоколад, крупы… Процесс создание домашних конфет совершено не сложный и не займет много времени. Приготовив их впервые, вы больше не будете покупать магазинные аналоги.
 
Время готовки: 20 минут

Калорийность на 100 г: 189 ккал

Количество порций: 10

Ингредиенты для приготовления домашних конфет
  • Чернослив – 150 г
  • Грецкие орехи – 80 г
  • Семена подсолнечника – 80 г
  • Овсяные хлопья – 80 г
  • Кокосовая стружка – 100 г для панировки
  • Апельсиновая цедра – 0,5 ч. л.
  • Отруби – 50 г


Как приготовить вкусные конфеты в домашних условиях:

Апельсиновую цедру натрите на терке.

Чернослив залейте горячей водой и оставьте на 10 минут, чтобы он стал мягким.

Овсяные хлопья поджарьте на чистой и сухой сковороде до золотистого оттенка.

Следом поджарьте семена подсолнечника до золотистости.

То же самое сделайте с ядрами грецких орехов – поджарьте до румяности.

Поджаренные продукты сложите в измельчитель.

Добавьте апельсиновую цедру и вымоченный чернослив.

Измельчите массу до однородности. Она получится довольно плотная, но распадаться не будет.

Слепите одинаковые круглые конфетки.

Каждую конфетку окунайте в кокосовую стружку, чтобы со всех сторон она покрылась посыпкой.

Храните домашние конфеты в холодильнике.
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2021-04-19 15:54:00
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать