Я стараюсь следить за своим питанием и часто устраиваю себе разгрузочные дни. А помогает мне чувствовать себя легко и сытно очень простой, но безумно вкусный салат.
У этого салата есть еще второе название «Зеленый салат для похудения». Зеленый — потому что все основные ингредиенты зеленого цвета. А для похудения — потому что в составе салата творог, который не только содержит много полезных микроэлементов и витаминов, но еще и ускоряет процессы пищеварения. А правильный обмен веществ — это первый путь к похудению.
Заметьте, все продукты в этом салате мы будем употреблять сырыми, даже кабачок. А листики базилика придадут особую пикантность такому салатику.
Переходим к продуктам:
Из расчета на 1 порцию салата
— огурец -1 штука
— кабачок — половинка
— творог — 150 г
— укроп
— зеленый лук
— базилик
— немного соли по желанию
— йогурт для заправки
Время приготовления — 5 минут.
Сложность — минимальная.
Быстренько собираем продукты, которые нам понадобятся для салатика.
![Салат]( "Салат")
Творожок берем домашний, желательно обезжиренный. Ну мы же устраиваем разгрузочные дни!
![]()
Подготавливаем тарелочку, на которой сразу будем формировать салат. На низ с помощью терки для корейской морковочки измельчаем огурец.
![]()
Сверху выкладываем творожок.
![]()
На творожок натираем свежий кабачок. Должна заметить, если вы не пробовали его сырым, то не бойтесь его использовать в пищу, он очень вкусный и полезный.
![]()
На кабачок выкладываем укроп.
![]()
Еще немного перьев лука и базилик. Теперь можно немного присалить, если вы не можете без соли. Но я не рекомендую.
![]()
В конце перед подачей поливаем салатик йогуртом или обезжиренной сметаной.
![]()
Поверьте, этот салат оставить после себя только самые лучшие впечатления и ни грамма лишнего веса!
У этого салата есть еще второе название «Зеленый салат для похудения». Зеленый — потому что все основные ингредиенты зеленого цвета. А для похудения — потому что в составе салата творог, который не только содержит много полезных микроэлементов и витаминов, но еще и ускоряет процессы пищеварения. А правильный обмен веществ — это первый путь к похудению.
Заметьте, все продукты в этом салате мы будем употреблять сырыми, даже кабачок. А листики базилика придадут особую пикантность такому салатику.
Переходим к продуктам:
Из расчета на 1 порцию салата
— огурец -1 штука
— кабачок — половинка
— творог — 150 г
— укроп
— зеленый лук
— базилик
— немного соли по желанию
— йогурт для заправки
Время приготовления — 5 минут.
Сложность — минимальная.
Быстренько собираем продукты, которые нам понадобятся для салатика.
Творожок берем домашний, желательно обезжиренный. Ну мы же устраиваем разгрузочные дни!
Подготавливаем тарелочку, на которой сразу будем формировать салат. На низ с помощью терки для корейской морковочки измельчаем огурец.
Сверху выкладываем творожок.
На творожок натираем свежий кабачок. Должна заметить, если вы не пробовали его сырым, то не бойтесь его использовать в пищу, он очень вкусный и полезный.
На кабачок выкладываем укроп.
Еще немного перьев лука и базилик. Теперь можно немного присалить, если вы не можете без соли. Но я не рекомендую.
В конце перед подачей поливаем салатик йогуртом или обезжиренной сметаной.
Поверьте, этот салат оставить после себя только самые лучшие впечатления и ни грамма лишнего веса!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать