Дорогие друзья, сегодня я решила поделиться с вами рецептом одного несложного, но очень вкусного и полезного салатика. В его состав входит авокадо – это кладезь витаминов (витамин А, витамины группы В, витамин Е, D и С) и целый комплекс минералов.
Кроме того, он замечательно укрепляет иммунитет, делает нашу кожу гладкой и эластичной, укрепляет волосы, делает их более послушными и шелковистыми, еще и борется со свободными радикалами (вот такой волшебный фрукт). Поэтому его очень рекомендуют включать в наш повседневный рацион, чтобы мы были стройные, красивые и здоровые.
Продукты, необходимые нам для приготовления салата:
![]()
Степень сложности: легкая
Время приготовления: 40 мин.
Ход работы:
Для начала отвариваем курицу, остужаем ее, отделяем от костей (если они там есть) и мелко нарезаем.
![]()
Далее чистим авокадо, удаляем кость и нарезаем, так же как и курочку.
![]()
Далее аналогичным способом режем огурец, добавляем его к остальным ингредиентам.
![]()
Следующим шагом добавляем консервированную кукурузу.
![]()
Стручковую фасоль обжариваем на сковороде, немного подсаливаем, и добавляем в салат. Кстати в стручковой фасоли тоже очень много минералов, которые необходимы нашему организму в достаточно больших количествах. А после 35-ти лет врачи настоятельно рекомендуют включать ее в свой рацион.
![]()
Теперь добавляем майонез, немножечко соли и все тщательно перемешиваем, еще можно добавить пару капель лимона, это придаст салату пикантность.
Выкладываем в красивый салатник и украшаем консервированным горошком и зеленью.
![]()
Вот и все, салат можно подавать к столу.
Приятного вам аппетита и побольше витаминов (в зимнее время нам их особенно не хватает).
![]()
Кроме того, он замечательно укрепляет иммунитет, делает нашу кожу гладкой и эластичной, укрепляет волосы, делает их более послушными и шелковистыми, еще и борется со свободными радикалами (вот такой волшебный фрукт). Поэтому его очень рекомендуют включать в наш повседневный рацион, чтобы мы были стройные, красивые и здоровые.
Продукты, необходимые нам для приготовления салата:
- авокадо – 1 шт.
- огурец – 1 шт.
- замороженная стручковая фасоль — 50 г
- кукуруза консервированная — 1 банка
- курица (можно грудку или бедро) — 200 г
- горошек консервированный (для украшения) — 1 банка
- петрушка (для украшения)
- майонез
Степень сложности: легкая
Время приготовления: 40 мин.
Ход работы:
Для начала отвариваем курицу, остужаем ее, отделяем от костей (если они там есть) и мелко нарезаем.
Далее чистим авокадо, удаляем кость и нарезаем, так же как и курочку.
Далее аналогичным способом режем огурец, добавляем его к остальным ингредиентам.
Следующим шагом добавляем консервированную кукурузу.
Стручковую фасоль обжариваем на сковороде, немного подсаливаем, и добавляем в салат. Кстати в стручковой фасоли тоже очень много минералов, которые необходимы нашему организму в достаточно больших количествах. А после 35-ти лет врачи настоятельно рекомендуют включать ее в свой рацион.
Теперь добавляем майонез, немножечко соли и все тщательно перемешиваем, еще можно добавить пару капель лимона, это придаст салату пикантность.
Выкладываем в красивый салатник и украшаем консервированным горошком и зеленью.
Вот и все, салат можно подавать к столу.
Приятного вам аппетита и побольше витаминов (в зимнее время нам их особенно не хватает).
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать