Вкуснейший зеленый смузи из щавеля, фруктов и овсяных хлопьев, рецепты с фото

Друзья, если вы истинный ценитель зеленых коктейлей, этот рецепт вы не должны пропустить! Сегодняшний зеленый смузи не просто полезный, но и удивительно вкусный за счет гармоничного сочетания в нем основных продуктов — свежего щавеля, фруктов, овсяных хлопьев и зеленого чая. Столь питательный и оригинальный зеленый коктейль — идеальный вариант летнего завтрака или «здорового» перекуса в течение дня.

Общее время приготовления: около 15 минут

Кол-во порций: 2

Ингредиенты:

60 г свежего щавеля
1 среднее сладкое яблоко
1 средний спелый банан
30 г злаковых хлопьев не требующих варки (овсяных, смешанных или любых других по вашему вкусу)
100 мл молока (3,2%)
100 мл кипятка
1 ч. л. зеленого чая
Немного темного шоколада и пару листочков свежего щавеля - для украшения готового коктейля

Приготовление:

1. Подготовьте все ингредиенты.

2. Начнем процесс приготовления вкуснейшего зеленого смузи с настойки зеленого чая. Залейте качественный зеленый чай полстаканом кипятка и настаивайте смесь под крышкой около 5 минут.

3. В это время приготовьте фрукты. Спелый банан очистите от кожуры, у яблока срежьте кожицу и удалите семенную коробку. На разделочной доске нарежьте банан и яблоко на небольшие кусочки и поместите их в чашу блендера.

4. Зеленый чай тем временем уже заварился. Его аккуратно сцедите и смешайте с молоком, затем залейте полученной смесью злаковые хлопья не требующие варки (у меня — овсяные). Пусть смесь чуть настоится, а мы поработаем с главным ингредиентом — свежим щавелем.