Диетические десерты – это тренд всех времен с тех пор, как женщины стали придумывать безопасные для фигуры рецепты. Сладкого всегда хочется. Единицы отказываются или равнодушны к десертам. А я, признаюсь, люблю такую выпечку.
Рецепт этот не мой, я его увидела на просторах инета. Решила проверить. Сделала впервые, наверное, за всю мою практику, почти ничего не изменив. Проверять так проверять.
И что же? Результат очень порадовал. Девушка, которая обещала, что от такого тортика можно похудеть, не подвела. А вот насчет веса – на это еще время нужно. Кстати, это блюдо, как и жаркое из свинины, картошки и грибов в сковороде, может стать шикарным завтраком, невинным перекусом в течение дня и на работе в том числе.
Время приготовления: минут 5 на подготовку и 30-50 – на выпекание
Сложность: рецепт очень просто и легок
Ингредиенты:
Приготовление:
Включаем духовку (выставим на 190 градусов) и очищаем помытые и осушенные бананы от кожуры. Нам их нужно сначала нарезать на небольшие ломтики.
![ломтики бананов]( "ломтики бананов")
А потом очень качественно измельчить любым удобным способом. Это и вилка может быть, и толкушка.
![измельченный банан]( "измельченный банан")
Отмерим нужное количество творога. С ним, в принципе, ничего делать и не надо. Но я его вилочкой немного помяла и отправила в миску.
![творог]( "творог")
Вобьем яйцо в миску. Можно сразу перемешать, а можно и потом это сделать.
![с яйцом]( "с яйцом")
Всыплем сюда сахар. Я всыпала ради эксперимента половину порции. Но, поскольку у нас сладкий банан, можно и без сахара обойтись.
![сахар]( "сахар")
И муку добавим. Рецептура должна быть выдержана. Я же экспериментирую с новым рецептом.
![с мукой]( "с мукой")
Размешаем все, соединим и, смазав форму маслом, разложим массу. У автора была форма 20 на 20 см. У меня была одна 14 на 14 и две 7 на 7.
![в формочках]( "в формочках")
В оригинале все было готово через 35 минут. А у меня легкий завтрак или ужин от электродуховки стоял на столе через 45 минут.
![готово]( "готово")
Нежно, сытно и полезно!
![готово2]( "готово2")
Кстати, можно украсить десерт на свой вкус, например, орешками или кунжутом. Посмотрите, как сочно получилось!
![готово3]( "готово3")
Рецепт этот не мой, я его увидела на просторах инета. Решила проверить. Сделала впервые, наверное, за всю мою практику, почти ничего не изменив. Проверять так проверять.
И что же? Результат очень порадовал. Девушка, которая обещала, что от такого тортика можно похудеть, не подвела. А вот насчет веса – на это еще время нужно. Кстати, это блюдо, как и жаркое из свинины, картошки и грибов в сковороде, может стать шикарным завтраком, невинным перекусом в течение дня и на работе в том числе.
Время приготовления: минут 5 на подготовку и 30-50 – на выпекание
Сложность: рецепт очень просто и легок
Ингредиенты:
- Творог - 200 г
- Бананы (небольшие) – 3 шт.
- Яйца – 1 шт.
- Сахар – 1 ст. л. (по желанию!)
- Мука - 2 ст. л.
- Масло - для смазывания
Приготовление:
Включаем духовку (выставим на 190 градусов) и очищаем помытые и осушенные бананы от кожуры. Нам их нужно сначала нарезать на небольшие ломтики.
А потом очень качественно измельчить любым удобным способом. Это и вилка может быть, и толкушка.
Отмерим нужное количество творога. С ним, в принципе, ничего делать и не надо. Но я его вилочкой немного помяла и отправила в миску.
Вобьем яйцо в миску. Можно сразу перемешать, а можно и потом это сделать.
Всыплем сюда сахар. Я всыпала ради эксперимента половину порции. Но, поскольку у нас сладкий банан, можно и без сахара обойтись.
И муку добавим. Рецептура должна быть выдержана. Я же экспериментирую с новым рецептом.
Размешаем все, соединим и, смазав форму маслом, разложим массу. У автора была форма 20 на 20 см. У меня была одна 14 на 14 и две 7 на 7.
В оригинале все было готово через 35 минут. А у меня легкий завтрак или ужин от электродуховки стоял на столе через 45 минут.
Нежно, сытно и полезно!
Кстати, можно украсить десерт на свой вкус, например, орешками или кунжутом. Посмотрите, как сочно получилось!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать