У многих часто возникает непреодолимое желание съесть чего-нибудь сладкого. Я в таких случаях нападаю на шоколадные конфеты, тортик или сдобную булку, а потом мучаюсь дискомфортом от переедания.
Такие своеобразные приступы означают, что организму требуется быстрая подпитка сладким. Можно, конечно иногда и калорийные сладости себе позволить, но это грозит нашей фигуре некоторыми осложнениями. Вот здесь нас и могут выручить различные фрукты и ягоды.
Состав моего сегодняшнего фруктового салата такой, что организм вполне насытится глюкозой и сахарозой. Причем их происхождение натуральное, а поэтому все быстрее переварится, не успев отложиться на талии.
Здесь есть и виноград, и груши, и даже малина, а заправка салата дополняет всю палитру вкуса и пользы. Свою порцию сладкого лакомства я уже получила, теперь ваша очередь.
Степень сложности – просто элементарно.
Время приготовления – четверть часа.
Для приготовления необходимо:
![]()
Апельсин я очистила от кожуры, разделила на части, удалив по возможности пленки. Разрезала на кусочки.
![]()
Киви тоже почистила и порезала дольками.
![]()
Виноград вымыла, он мне показался крупноватым, поэтому я дополнительно порезала его половинками.
![]()
Для заправки этого салата, на мой взгляд, лучше всего подходит такой йогурт со злаками – очень вкусно в сочетании с фруктами получается.
![]()
Можно просто соединить все ингредиенты и перемешать, я же решила сделать слоями и порционно. Сначала апельсин.
![]()
Потом кусочки груши без кожуры.
![]()
Слой йогурта.
![]()
Затем я выложила киви.
![]()
Следом виноград.
![]()
Снова слой йогурта.
![]()
В завершение украсила ягодками малины (она у меня была замороженная) и другими фруктовыми кусочками.
![]()
Приятных впечатлений и вам!
Такие своеобразные приступы означают, что организму требуется быстрая подпитка сладким. Можно, конечно иногда и калорийные сладости себе позволить, но это грозит нашей фигуре некоторыми осложнениями. Вот здесь нас и могут выручить различные фрукты и ягоды.
Состав моего сегодняшнего фруктового салата такой, что организм вполне насытится глюкозой и сахарозой. Причем их происхождение натуральное, а поэтому все быстрее переварится, не успев отложиться на талии.
Здесь есть и виноград, и груши, и даже малина, а заправка салата дополняет всю палитру вкуса и пользы. Свою порцию сладкого лакомства я уже получила, теперь ваша очередь.
Степень сложности – просто элементарно.
Время приготовления – четверть часа.
Для приготовления необходимо:
Апельсин я очистила от кожуры, разделила на части, удалив по возможности пленки. Разрезала на кусочки.
Киви тоже почистила и порезала дольками.
Виноград вымыла, он мне показался крупноватым, поэтому я дополнительно порезала его половинками.
Для заправки этого салата, на мой взгляд, лучше всего подходит такой йогурт со злаками – очень вкусно в сочетании с фруктами получается.
Можно просто соединить все ингредиенты и перемешать, я же решила сделать слоями и порционно. Сначала апельсин.
Потом кусочки груши без кожуры.
Слой йогурта.
Затем я выложила киви.
Следом виноград.
Снова слой йогурта.
В завершение украсила ягодками малины (она у меня была замороженная) и другими фруктовыми кусочками.
Приятных впечатлений и вам!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Видимо свои они и в Африке свои!
А можно спросить. Как вы замороженные фрукты размораживаете? У меня они почему-то после разморозки вид и цвет сильно меняют.
Я тоже люблю фруктовые салатики, а с наступлением лета постоянно готовлю их из всего, что есть под рукой))) Никакой тортик не сравнится с такой вкуснятиной!
Комментировать