Фруктовый салат "Шарм"

Фруктовый салат "Шарм"

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
У многих часто возникает непреодолимое желание съесть чего-нибудь сладкого. Я в таких случаях нападаю на шоколадные конфеты, тортик или сдобную булку, а потом мучаюсь дискомфортом от переедания.

Такие своеобразные приступы означают, что организму требуется быстрая подпитка сладким. Можно, конечно иногда и калорийные сладости себе позволить, но  это грозит нашей фигуре некоторыми осложнениями. Вот здесь нас и могут выручить различные фрукты и ягоды.
 
Состав моего сегодняшнего фруктового салата такой, что организм вполне насытится глюкозой и сахарозой. Причем их происхождение натуральное, а поэтому все быстрее переварится, не успев отложиться на талии.
 
Здесь есть и виноград, и груши, и даже малина, а заправка салата дополняет всю палитру вкуса и пользы.  Свою порцию сладкого лакомства я уже получила, теперь ваша очередь.
 
Степень сложности – просто элементарно.
 
Время приготовления – четверть часа.
 
Для приготовления необходимо:


 

 
Апельсин я очистила от кожуры, разделила на части, удалив по возможности пленки. Разрезала на кусочки.
 

 
Киви тоже почистила и порезала дольками.
 

 
Виноград вымыла, он мне показался крупноватым, поэтому я дополнительно порезала его половинками.
 

 
Для заправки этого салата, на мой взгляд, лучше всего подходит такой йогурт со злаками – очень вкусно в сочетании с фруктами получается.
 

 
Можно просто соединить все ингредиенты и перемешать, я же решила сделать слоями и порционно.  Сначала апельсин.
 

 
Потом кусочки груши без кожуры.
 

 
Слой йогурта.
 

 
Затем я выложила киви.
 

 
Следом виноград.
 

 
Снова слой йогурта.
 

 
В завершение украсила ягодками малины (она у меня была замороженная) и другими фруктовыми кусочками.
 

 
Приятных впечатлений и вам!
 
 
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Ольга Чазова Ответить
2014-04-23 16:56:18
Ольга Чазова
У нас своих ягод нет. Беру заморозку. Как начинаешь размораживать, так непонятно что получается.
Видимо свои они и в Африке свои!
Елена Григ Ответить
2014-04-23 16:06:27
Елена Григ
Я Вас понимаю, Ольга! Ну это, во-первых, зависит от самих ягод, у меня, например, малина своя, поэтому за качество ягод и заморозку могу поручиться лично. Хотя тоже были случаи с покупными ягодами, когда они превращались в скользких жаб :)))) Вообще, просто кладу на плоскую тарелочку, распределяю и они сами размораживаются
Ольга Чазова Ответить
2014-04-22 22:20:39
Ольга Чазова
Мммм какая вкуснятина! Тоже люблю такие салатики! 
А можно спросить. Как вы замороженные фрукты размораживаете?  У меня они почему-то после разморозки вид и цвет сильно меняют. 
Tatyana Shere Ответить
2014-04-23 14:40:30
Tatyana Shere
Какая красотища!!!
Я тоже люблю фруктовые салатики, а с наступлением лета постоянно готовлю их из всего, что есть под рукой))) Никакой тортик не сравнится с такой вкуснятиной! 
Natasha TSNatylechka Ответить
2014-04-23 05:22:18
Natasha TSNatylechka
Красиво и аппетитно, вкусненький десерт однозначно, Елена

Комментировать