Как я уже рассказывала, озаботилась я вопросом здорового постройнения!
Собственно первые шаги к счастливому стройному будущему уже сделаны: полный отказ от мучного, сладкого (кроме пары долек горького, с содержанием какао выше 80%, шоколада), умеренная физическая активность и настрой на победу – все это органично вписалось в мою повседневную жизнь.
Даже тот факт, что мужу я продолжаю готовить вкусные и по большей части довольно-таки жирные блюда, меня больше не удручает.
Но тут возникла некоторая проблема, ну не то чтобы проблема, а некоторое маленькое препятствие и имя ему перекус. Без перекусов мне сложно, грустно и тоскливо. А издеваться над собой даже в благих целях я не хочу.
Выбор мой было остановился на орехах, но слишком хорошо я себя знаю, ну не остановлюсь я на одной горсточке, хоть застрелите! Нет, не вариант.
И тут на просторах интернета попался мне на глаза рецепт коктейля, рекомендованного для таких же барышень, как и я!
Ну что ж, попробуем!
Ингредиенты:
Сложность: просто
Время приготовления: 5 минут
![]()
Я начала с того, что помыла и порезала грушу, резала не крупно и не мелко, средне. Чистить от кожуры не стала, пусть в коктейле моем будет побольше клетчатки.
![]()
В 2 разные глубокие емкости положила по половине пачки творога,
![]()
по половине банана
![]()
и по 50 граммов кефира.
![]()
В одну емкость добавила грушу,
![]()
в другую – клюкву.
![]()
И хорошенечко взбила блендером. Взбивала сначала белую половину,
![]()
а потом розовую, это важно.
![]()
Если по-другому, то чуть-чуть розовой смеси попадет в белую и красивого расслоения не получится. А мне хотелось слоев.
К белой части добавила корицу
![]()
и перемешала до однородности.
Далее взяла высокий прозрачный стакан и аккуратно влила получившиеся субстанции.
Сначала белую, потом розовую (первый слой можно сразу выливать из емкости, последующие аккуратно выкладывать ложкой, чтобы слои не перемешались).
Можно пить.
И знаете, что я вам скажу, это довольно-таки вкусно. Белая часть более сладкая, что логично, удачно оттеняет кислинку розовой. Коктейль вполне себе сытный и для перекуса очень подходит.
Если заморачиваться особенно некогда и не хочется, то все ингредиенты можно смело смешать вместе в блендере, получиться не хуже, но не так красиво!
Из указанного количества ингредиентов получается 2 полных стакана, пить-есть их нужно между приемами пищи, но до 6 часов вечера!
Удачного постройнения вам, девочки!
![]()
Собственно первые шаги к счастливому стройному будущему уже сделаны: полный отказ от мучного, сладкого (кроме пары долек горького, с содержанием какао выше 80%, шоколада), умеренная физическая активность и настрой на победу – все это органично вписалось в мою повседневную жизнь.
Даже тот факт, что мужу я продолжаю готовить вкусные и по большей части довольно-таки жирные блюда, меня больше не удручает.
Но тут возникла некоторая проблема, ну не то чтобы проблема, а некоторое маленькое препятствие и имя ему перекус. Без перекусов мне сложно, грустно и тоскливо. А издеваться над собой даже в благих целях я не хочу.
Выбор мой было остановился на орехах, но слишком хорошо я себя знаю, ну не остановлюсь я на одной горсточке, хоть застрелите! Нет, не вариант.
И тут на просторах интернета попался мне на глаза рецепт коктейля, рекомендованного для таких же барышень, как и я!
Ну что ж, попробуем!
Ингредиенты:
Сложность: просто
Время приготовления: 5 минут
Я начала с того, что помыла и порезала грушу, резала не крупно и не мелко, средне. Чистить от кожуры не стала, пусть в коктейле моем будет побольше клетчатки.
В 2 разные глубокие емкости положила по половине пачки творога,
по половине банана
и по 50 граммов кефира.
В одну емкость добавила грушу,
в другую – клюкву.
И хорошенечко взбила блендером. Взбивала сначала белую половину,
а потом розовую, это важно.
Если по-другому, то чуть-чуть розовой смеси попадет в белую и красивого расслоения не получится. А мне хотелось слоев.К белой части добавила корицу
и перемешала до однородности.Далее взяла высокий прозрачный стакан и аккуратно влила получившиеся субстанции.
Сначала белую, потом розовую (первый слой можно сразу выливать из емкости, последующие аккуратно выкладывать ложкой, чтобы слои не перемешались).
Можно пить.
И знаете, что я вам скажу, это довольно-таки вкусно. Белая часть более сладкая, что логично, удачно оттеняет кислинку розовой. Коктейль вполне себе сытный и для перекуса очень подходит.
Если заморачиваться особенно некогда и не хочется, то все ингредиенты можно смело смешать вместе в блендере, получиться не хуже, но не так красиво!
Из указанного количества ингредиентов получается 2 полных стакана, пить-есть их нужно между приемами пищи, но до 6 часов вечера!
Удачного постройнения вам, девочки!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать