Легкий овощной салат за 15 минут

Легкий овощной салат за 15 минут

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Пополните ваше весеннее меню полезным и легким овощным салатиком, который готовится буквально за 15 минут. Свежий и ароматный салат из помидоров, огурцов и зелени — проверенная закуска на каждый день. Хотя в рецепте используется сметана, можно приготовить и постный вариант этого блюда, заменив ее оливковым маслом или приправив салат чуть большим количеством бальзамического соуса.

Общее время приготовления: 15 минут
 
Кол-во порций: 4
 
Ингредиенты: 
  • 2 крупных томата - нарезать средним кубиком
  • 1 крупный огурец - нарезать на четвертинки
  • 60 г сметаны или по вкусу
  • 2,5 ч. л. готовой бальзамической заправки или бальзамического уксуса
  • 2 ч. л. лимонного сока
  • 1 ч. л. мелко нарезанного свежего укропа
  • 3 г чесночной соли
  • Соль и черный молотый перец - по вкусу
 
 
Приготовление: 
 
В салатнике соедините нарезанные свежие помидоры и огурцы.
 
Добавьте сметану, бальзамическую заправку, лимонный сок, измельченный свежий укроп и чесночную соль, перемешайте ингредиенты. 
 
Приправьте легкий овощной салатик солью и молотым черным перцем по вашему вкусу. Готово!

Энергетическая ценность на 1 порцию: 
  • Калорий - 68
  • Белков - 1,8 г
  • Углеводов - 7,4 г
  • Жиров - 4,2 г
  • Холестерина - 6,3 мг
  • Натрия - 379,6 мг
 

Источник: allrecipes.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2021-03-15 17:13:12
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать