Рецепт диетического десерта универсален. Как одно из ключевых преимуществ, озвучу наличие в нем творога и других полезностей. Представьте, что ваши домашние не едят творог. А вы им, не навязывая ничего, раз, и — вот такую вкуснятину!
Готовится настолько быстро, так просто, что вы и сами не откажетесь от такого завтрака, полдника или даже ужина. Детвора такую еду, да еще как десерт, примет на ура. Если оформить достойным образом, можно и перед гостями блеснуть своим новым блюдом.
Его печь не надо. Вместо указанных мной ингредиентов, берите любые, что у вас под рукой, причем в большем количестве.
Время приготовления: 5 минут (на 1 порцию)
Сложность: поставьте даже малыша за стол, дайте ему все продукты, и он точно так быстро приготовит!
Ингредиенты:
Приготовление:
Яблочки берем сладкие, с красными бочками желательно, которые станут своеобразным декором. Очистим плод, но не от кожицы, и настрогаем таким форматом, который больше вам или вашим близким нравится.
![яблоко]( "яблоко")
Можно сразу отправить нарезку к творогу (предпочтительно – средней влажности), смешав его с кокосовой стружкой.
![яблоко с творогом]( "яблоко с творогом")
Промоем апельсин. Срежем с него кожуру. Совет: снимайте с белыми прожилками, иначе они могут придать горечи вашему десерту!
![очистим апельсин]( "очистим апельсин")
Я не делила апельсин на доли. Просто нарезала на тонкие слайсы сначала.
![слайсы апельсина]( "слайсы апельсина")
Потом, вооружившись очень острым ножичком, накромсала на такие вот сочные соломки.
![нарезкаа апельсина]( "нарезкаа апельсина")
Можно и эту аппетитную нарезку отправить к остальным ингредиентам.
![добавим апельсин к остальным ингредиентам]( "добавим апельсин к остальным ингредиентам")
Далее – ягоды. У меня в холодильнике всегда есть несколько видов. Сейчас, когда на улице не просто холодно, а и коронавирус нам не дает жизни, берем те, в которых море всевозможных полезностей. Я взяла черноплодную рябину и добавила, нежно перемешав содержимое.
![черноплодная рябина]( "черноплодная рябина")
Чтобы вся эта красота стала не только вкуснее и сытнее, а и полезнее, добавим, например, йогурт и мед, смешанные предварительно в допустимых для вас пропорциях. И подаем. Совет: не заливайте этой массой ингредиенты, и тогда десерт примет более устойчивые формы!
![готово]( "готово")
Готовится настолько быстро, так просто, что вы и сами не откажетесь от такого завтрака, полдника или даже ужина. Детвора такую еду, да еще как десерт, примет на ура. Если оформить достойным образом, можно и перед гостями блеснуть своим новым блюдом.
Его печь не надо. Вместо указанных мной ингредиентов, берите любые, что у вас под рукой, причем в большем количестве.
Время приготовления: 5 минут (на 1 порцию)
Сложность: поставьте даже малыша за стол, дайте ему все продукты, и он точно так быстро приготовит!
Ингредиенты:
- Творог - 100 г
- Яблоки – 50 г
- Черноплодная рябина – на ваше усмотрение
- Апельсин – четвертинки хватит
- Стружка кокосовая – по вкусу
- Йогурт натуральный
Приготовление:
Яблочки берем сладкие, с красными бочками желательно, которые станут своеобразным декором. Очистим плод, но не от кожицы, и настрогаем таким форматом, который больше вам или вашим близким нравится.
Можно сразу отправить нарезку к творогу (предпочтительно – средней влажности), смешав его с кокосовой стружкой.
Промоем апельсин. Срежем с него кожуру. Совет: снимайте с белыми прожилками, иначе они могут придать горечи вашему десерту!
Я не делила апельсин на доли. Просто нарезала на тонкие слайсы сначала.
Потом, вооружившись очень острым ножичком, накромсала на такие вот сочные соломки.
Можно и эту аппетитную нарезку отправить к остальным ингредиентам.
Далее – ягоды. У меня в холодильнике всегда есть несколько видов. Сейчас, когда на улице не просто холодно, а и коронавирус нам не дает жизни, берем те, в которых море всевозможных полезностей. Я взяла черноплодную рябину и добавила, нежно перемешав содержимое.
Чтобы вся эта красота стала не только вкуснее и сытнее, а и полезнее, добавим, например, йогурт и мед, смешанные предварительно в допустимых для вас пропорциях. И подаем. Совет: не заливайте этой массой ингредиенты, и тогда десерт примет более устойчивые формы!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать