Приближается весна и нашему организму требуются дополнительные полезные вещества. Существует один очень вкусный и полезный салат из самых простых и доступных ингредиентов, который поможет насытиться витаминами А, С, Е, В1, В2, РР, магнием, калием, железом, йодом, селеном и др. А так же поднимет иммунитет и улучшит работу ЖКТ.
Сложность приготовления: простая
Время приготовления: 5 минут
Ингредиенты:
Ход приготовления:
Для салата нам нужно взять морковь среднего размера, хорошо ее помыть и почистить от верхней кожицы. Затем натереть ее на крупной терке. Также можно использовать терку для корейской моркови с мелким сечением.
![морковь]( "морковь")
Теперь берем яблоко. Оно должно быть сочным, желательно с небольшой кислинкой, но можно и сладкое.
Яблоко моем и трем на терке, так же как и морковь.
![яблоко морковь]( "яблоко морковь")
Теперь пришло время добавить банан. Снимаем с вымытого банана кожуру, нарезаем его кубиком, полукольцами или соломкой. Если банан очень спелый, то удобнее нарезать его более крупными кубиками, иначе он превратится в кашу.
Кладем банан в салат. Перемешиваем.
![банан яблоко морковь]( "банан яблоко морковь")
Добавляем молотую корицу. Корица придаст особый, незабываемый коричный аромат и обогатит нашу композицию дополнительными микроэлементами. Также корица оказывает антисептическое свойство, борется с вирусами и благотворно влияет на органы пищеварения.
![добавляем корицу]( "добавляем корицу")
Заправляем салат кленовым сиропом или сиропом топинамбура. Этот сироп является отличной альтернативой сахару и придаст салату сладкое послевкусие.
Если вам хочется добавить другую заправку, то отлично подходит обезжиренный йогурт, он превратит наш салат в десертное блюдо. Кладем салат в тарелку и наслаждаемся.
Приятного аппетита, дорогие читатели нашего блога!
![салат с бананом]( "салат с бананом")
Сложность приготовления: простая
Время приготовления: 5 минут
Ингредиенты:
- Яблоко – 1 шт.
- Банан – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Корица – по вкусу
- Кленовый сироп – 1 ст. л.
Ход приготовления:
Для салата нам нужно взять морковь среднего размера, хорошо ее помыть и почистить от верхней кожицы. Затем натереть ее на крупной терке. Также можно использовать терку для корейской моркови с мелким сечением.
Теперь берем яблоко. Оно должно быть сочным, желательно с небольшой кислинкой, но можно и сладкое.
Яблоко моем и трем на терке, так же как и морковь.
Теперь пришло время добавить банан. Снимаем с вымытого банана кожуру, нарезаем его кубиком, полукольцами или соломкой. Если банан очень спелый, то удобнее нарезать его более крупными кубиками, иначе он превратится в кашу.
Кладем банан в салат. Перемешиваем.
Добавляем молотую корицу. Корица придаст особый, незабываемый коричный аромат и обогатит нашу композицию дополнительными микроэлементами. Также корица оказывает антисептическое свойство, борется с вирусами и благотворно влияет на органы пищеварения.
Заправляем салат кленовым сиропом или сиропом топинамбура. Этот сироп является отличной альтернативой сахару и придаст салату сладкое послевкусие.
Если вам хочется добавить другую заправку, то отлично подходит обезжиренный йогурт, он превратит наш салат в десертное блюдо. Кладем салат в тарелку и наслаждаемся.
Приятного аппетита, дорогие читатели нашего блога!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать