Что приготовить, когда за окном такая жара, что есть не хочется? Но ведь мы знаем, что питать организм необходимо. Причем полезно, и так, чтобы сытно. Вот этот рецепт салата, легкого во всех отношениях, поможет и жару пережить спокойно, и насытиться полноценной едой.
Я люблю готовить такие салаты еще и потому, что уходит на них от силы минут 5-7. А еще все это делается так просто, так легко, что остается только закупить самые разные ягоды и фрукты, а потом фантазировать. Ведь никто не ограничивает вас в ассортименте – каждый ингредиент, указанный в рецептуре, легко заменяется чем-то другим.
Время приготовлении: минут 5-7
Сложность: что может быть проще!
Ингредиенты:
Приготовление:
Приготовим все, что будет сегодня в салате, и начнем. Я очистила киви от кожуры и мелким кубиком нарезала.
![киви]( "киви")
Затем банан очистила и тоже меленько накрошила. Банана, если яблоко кислое, можно положить больше.
![банан]( "банан")
Мандарин тоже надо очистить. Затем разделить на дольки и нарезать их сначала вдоль, а потом кубиком.
![мандарин]( "мандарин")
Последним нарежем яблоко, очистив его от кожуры. Ведь оно быстро окислиться может.
![яблоко]( "яблоко")
Соберем всю эту историю в глубокой миске. И присыплем молотыми орешками. У меня был миндаль, который я пропустила через блендер.
![с орешками]( "с орешками")
Ну, и заправка – это то, что сделает салат еще более насыщенным, сочным и вкусным. Я немного меду взяла, потому что почти все компоненты сладкие, и размешала все.
![с медом]( "с медом")
Смотрите, как сочно получилось! Ведь все ингредиенты, кроме миндаля, пустили сок. Ну, и красиво вышло.
![готово]( "готово")
Можно чем-то еще приправить. Скажем, кокосовой стружкой. Можно ее и в салат добавить, если есть желание.
![готово2]( "готово2")
Я люблю готовить такие салаты еще и потому, что уходит на них от силы минут 5-7. А еще все это делается так просто, так легко, что остается только закупить самые разные ягоды и фрукты, а потом фантазировать. Ведь никто не ограничивает вас в ассортименте – каждый ингредиент, указанный в рецептуре, легко заменяется чем-то другим.
Время приготовлении: минут 5-7
Сложность: что может быть проще!
Ингредиенты:
- Яблоко - 60 г
- Мандарин – 60 г
- Банан – 60 г
- Киви – 70 г
- Орехи любые – по вкусу
- Мед – по вкусу
- Кокосовая стружка – для присыпки
Приготовление:
Приготовим все, что будет сегодня в салате, и начнем. Я очистила киви от кожуры и мелким кубиком нарезала.
Затем банан очистила и тоже меленько накрошила. Банана, если яблоко кислое, можно положить больше.
Мандарин тоже надо очистить. Затем разделить на дольки и нарезать их сначала вдоль, а потом кубиком.
Последним нарежем яблоко, очистив его от кожуры. Ведь оно быстро окислиться может.
Соберем всю эту историю в глубокой миске. И присыплем молотыми орешками. У меня был миндаль, который я пропустила через блендер.
Ну, и заправка – это то, что сделает салат еще более насыщенным, сочным и вкусным. Я немного меду взяла, потому что почти все компоненты сладкие, и размешала все.
Смотрите, как сочно получилось! Ведь все ингредиенты, кроме миндаля, пустили сок. Ну, и красиво вышло.
Можно чем-то еще приправить. Скажем, кокосовой стружкой. Можно ее и в салат добавить, если есть желание.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать