Сегодняшний постный овощной салат готовим просто, быстро и со вкусом в израильском стиле. Секрет действительно хорошего израильского салата — в мелко нарезанных овощах и гармонично подобранных приправах.
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 4-6
Ингредиенты:
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
![]()
2. В большой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы, болгарский перец и зеленый лук.
![]()
3. Непосредственно перед подачей на стол заправьте овощной салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и свежесмолотым черным перцем. Тщательно перемешайте ингредиенты, попробуйте салат и добавьте приправы по вкусу. Наслаждайтесь!
![]()
4. Оставшийся постный овощной салат храните в холодильнике в течение 2-3 дней до использования.
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Фото: The Spruce
Источник: thespruceeats.com
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 4-6
Ингредиенты:
- 3 средних томата (без семян и сердцевины) - нарезать на небольшие кубики
- 1 красный болгарский перец - очистить и нарезать на небольшие кубики
- 3 пучка зеленого лука - очистить и тонко нарезать на кружочки
- 2 ст. л. оливкового масла
- Морская соль (по вкусу)
- Свежесмолотый черный перец (по вкусу)
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. В большой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы, болгарский перец и зеленый лук.
3. Непосредственно перед подачей на стол заправьте овощной салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и свежесмолотым черным перцем. Тщательно перемешайте ингредиенты, попробуйте салат и добавьте приправы по вкусу. Наслаждайтесь!
4. Оставшийся постный овощной салат храните в холодильнике в течение 2-3 дней до использования.
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 63
- Жиров - 5 г
- Углеводов – 5 г
- Белков – 1 г
- Холестерина - 0 мг
- Натрия - 54 мг
- Кальция - 18 мг
Фото: The Spruce
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать